вижу:
красивую грудь
и красивую юбку



про диеты не скажу ничего

Люшечка**
угу, а живот и руки толстые и щеки не видишь?

flamefly
ну не знаааюююю
тебя устроит только слово "да"?

по мне, так у тебя всё чики-пуки

По моему опыты - самое действенное - жто реально пересматреть свое питание.

А самое незамороченное - раздельное питание .

Которое я для себя определила формулой- мясо + свежие овощи.
+ молочные кисломолочные продукты.

Фрукты люблю.

Исключаю все сахоросодержащее и мучное.

Как-то так.

А для того чтоб организм понял - что он худеет - сажусь на Протасова.( 2 недели только свежие овощи и кисломолочка) . С 3по 5 включительно неделю - добавляешь любое мясо, рыбу , птицу.

Ну это как раз в кратце.

посоветуйте диету, которая не долгая и не замороченная, много информации я не запоминаю  и чтобы действовало 

В два раза меньше порции, хлеб-майонез-сахар — не есть.

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!


живот надо тебе убирать!!!!

толстячка смотри шоб ветром не сдуло

Диеты это ЗЛО!
Спорт лучшая "диета"! И правильное питание.
Для начала убери - продукты из муки и сахара

убрать сахар(к нему относятся конфеты-варенье и все содержащее кроме меда чуть-чуть и фруктозы редко)-картошку-макароны-мучное. Муж неделю придерживается, пузо тает.

Олич, а преднизолон тебе в больнице не кололи? Уж не курсом ли? Не похоже на жир, больше на отеки лекарственные. Тогда бессолевая и лимфодренажный массаж

у мамбы где-то было про питание хорошо написано, про безуглеводное, прям вот красиво и четко все разложено по полочкам

Fitzama**
кололи конечно. в смысле вливали+ таблетки.

попробуй Дюкана

Загадочная**
она слишком долгая, я не вынесу)))

Оль, про руки ты зря, нет у тя там ничего лишнего. Ну животик есть небольшой, вот и все что я тут вижу, воть) Ты меня вот давно не видела.. вот у меня - да... Но чем мои проблемные места убирать вообще не представляю, диета конечно может и поможет. но у меня сначала верх худеет - лицо, руки, а мне их не надо)))

она слишком долгая, я не вынесу)))

 

Барышня - вам или шашечки или ехать?!

Убрать в первую очередь алкоголь вообще, потом не жрать после 6 совсем.
ничего. нет, и огурчик нельзя, и кефирчик нельзя. только вода.

пить много простой воды - не чай-кофе-компот-сок - а именно вода, не меньше 2 литров в день, причем в первой половине до 15:00 примерно литр-полтора и поллитра вечером.

не жрать мучное, сладкое, сахар, уменьшить потребление соли.
минимум белков и неполезных углеводов.

утром кашка, в обед мясо с овощами или просто овощи, фрукты до 15:00 строго,
вечером часов в 5 ужин - тушеные овощи или на край печеные яблоки-груши, на самый край, если очень голодно - можно кашу.

из каш - все каши на воде, можно добавлять 1чл сливок, в день не больше 2чл жиров - не важно что это - сливки, масло, майнез легкий, сметана.

каши - пшенка, овсянка, гречка, булгур, рис черный.

как то так.
за месяц гарантировано уйдет все лишнее.
но надо строго соблюдать)

flamefly
Оль я вот не знаю сколько преднизолоновые отеки сходят. Но как по мне так явно отекла ты... у меня свекровь кажется что полная а на самом деле отечная, ее так море в прошлом году спасло!!!!!
И следи за суставами, красота!!!!!! Может тогда диету без жиров нельзя??? А наоборот безуглеводку??????

не есть хлеба вообще и мучного в частности.ограничить сладости.
считать калории.
все.

кололи конечно. в смысле вливали+ таблетки.

После преднизолона собралась на диету

Питание просто подкорректируй и не ужиный
ты еще на нем???
Тогда обязательно кальций и панангин с бананами ешь, а то проблемы с сердцем заработаешь!!!

Linax*
нет я уже слезла. а отеки после него как долго сходят?
я уже неделю без преднизалона.

Оль, я несколько лет назад после двух уколов преднизолона за неделю набрала 8 кг. И стоит мне героически похудеть, как оно все равно возвращается обратно. Именно до того веса, который набрала. Но в моем случае это было еще и через три месяца после родов. Короче, удачи в похудении.

flamefly
Мне кажется неделя твоя что слону дробина. Я бы вообще к эндокринологу сходила пусть посмотрит и прокомментирует.

Олич, я вешу почти 50 - 48-49 у меня варьируется при росте 158 - ты чего!!!! Может, ты другую цифру имела в виду? Если ты хочешь меньше 50 - ты ж помрешь, Оль!!!!
Диета простая - не жрать, а есть.
И пресс качать, и попу. В инете куча упражнений. Если ты сама не возьмешься, никто тебе не посоветует идеальной диеты. Просто все в меру и упражнения.
Ты справишься, ты наша красотуля!!!!

Lassie*
мать., ты в своем уме?)) я рожать шла оба раза 54кг была.
мой нормальный вес - 40, максимум 43 кг. мне 48 это ОЧЕНЬ много

посмотри на тетю, стоящую к нам "тылом" в правой верхней части кадра, и успокойся