Обычно у здоровой женщины второй триместр протекает спокойно и без осложнений. На этом этапе пропадает токсикоз, нервная система приходит в состояние покоя, улучшается аппетит. Организм приспосабливается к новым условиям. Женщины в этот период могут продолжать работать в обычном режиме, не меняя свой образ жизни.

Если нет противопоказаний к труду. В женской консультации врачи советуют упражнения, которые способствуют укреплению мышц брюшного пресса, укреплению костей таза и улучшает кровообращение. Очень полезна ходьба. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, что полено для сна и для малыша. Также в этот период необходимо тщательно соблюдать гигиенический режим. Огромное значение имеет питание. Ограничений в еде почти нет.

Можно есть все что хочется, но надо помнить, что организму требуется повышенное содержание белков и витаминов. Обязательно в рацион включают мясо или рыбу, молочные продукты, яйца, овощи и фрукты. Во втором триместре увеличивается плацента, активно растет плод, формируются необходимые органы.

Ребенок активно впитывает через кровь матери кальций, так как развиваются кости. В это период женщина должна наблюдать за содержанием сахара в крови, потому что организм подвержен риску «заработать» сахарный диабет. Эндокринная система матери должна работать хорошо, если были заболевания щитовидной железы, то необходим постоянный медицинский контроль. Второй триместр – ответственный этап для женского пола. Особенно если раньше у них были проблемы с сохранением беременности. Для безопасности врачи назначают беременным соблюдение легкого режима (меньше работы, больше отдыха).

Необходимо посещать своего гинеколога, так как после четвертого месяца обычно проявляются скачки артериального давления и нужно следить за ним. В некоторых случаях необходимо незамедлительное лечение, потому что повышение или понижение давление несет за собой угрозу выкидыша или отслойки плаценты.