Спортивные мамы-дамы - 2

[Дельфинка*** 0]

С нашим профессиональным праздником, девочки!!!

[Zabava 0]

[Zabava 0]

Привет девочки, я тоже думаю, 1200-1400Ккал и процес пойдет, главное ведь еwе сколько двигаться в течении дня ...Я теперь думаю, буду пешком ходить до метро( минут 7-8) тепло, светло, веснааа.
А то вот 8-го встречались с родственничками, и они сказали, что лето обеwают ну Ооочень жаркое , и я тут подумала, а как же я буду свои телеса прикрывать, если придется легкие штаны носить , а не темно-синие джинсы, или топики одевать

[prebrik 0]

Приветик, девочки.
У вас тут тишина какая то. Я тоже в зажоре была. Не скажу что много кушала, но вес ползет вверх с немыслимой скоростью. Видимо кушала что то совсем не диетическое Так что я тоже собираюсь с силами и в бой (в который раз ). Буду приучать себя к кефирчику - давненько я его не пила. Но сейчас вроде весна и холодненький наверное покатит
Как у вас тут с отчетами??? Есть еще активисты ???

[Дельфинка*** 0]

А я после женского дня свалилась, сначала дико болела поджелудка, до рвоты практически, потом ломило суставы, голову рвало на части, поднялась температура, к вечеру 9-го вообще чуть не бредила уже. Хорошо муж пожалел - на работу не пошел, поухаживал, за детьми присмотрел. Отлежалась. Короче. был у меня разгрузочный день - в рот только апельсин и воды лезли. Как мало женщине для восстановления надо: провести вечер и ночь в постели! И снова полна сил
А, еще косметики в ЛЭтуале вчера накупила, масочек разных на подаренные сертификаты. ОТчитываться буду в пятницу, потому что вчера был снова загрузочный день, башку совсем снесло - жрала, что не приколочено. Надо устроить опять разгрузочку на неделе и не есть после 18.00.

[Zabava 0]

не есть после 18.00.

Вот я тоже,считаю ето правильным!
Пробую придерживаться Миримановой...Вчера и сегодня обедала супом-пюре( Картофель и цуккини и каплю обезжиренного молока) очень вкусненько получилось!

[Zabava 0]

Ну девочки, ну давайте уже выползайте, растрясайте свои острые умы!!

[Дельфинка*** 0]

Zabava, Лен, хи-хи, прикольно! Я уже здесь!

[Zabava 0]

Так, О Девы а вы знали, что основную часть овощей, диетологи считают с минусовой калорийностью, потому что организму нужно больше калорий что бы их переварить, чем они приносят

[prebrik 0]

и я тута

 

основную часть овощей, диетологи считают с минусовой калорийностью, потому что организму нужно больше калорий что бы их переварить, чем они приносят

 

и что это значит??? их можно вообще не считать. А то я как раз на подсчет калорий себя посадила.

[Posjomka 0]

я пока болела похудела. В джинсах дышать стало легче. Но на самом деле - воз и ныне там, просто до этого снова наела. Так что как было 80, так и есть. Коровко блин.

[Zabava 0]

и я тута

 

 

 

и что это значит??? их можно вообще не считать. А то я как раз на подсчет калорий себя посадила.

Вот и я об äтом задумалась, но все равно считаю их.

[Zabava 0]

я пока болела похудела. В джинсах дышать стало легче. Но на самом деле - воз и ныне там, просто до этого снова наела. Так что как было 80, так и есть. Коровко блин.

80 звучит как не сбыточная мечта( для меня)

 

Я вчера вечером, ужасно захотела мороженное, и у нас как назло, оно было в холодильнике, и тут в мою чудную головку, ворвалась бешеная мысль, что уж если хочется то нужно накормить червячка, иначе он вырастет в змею, а ту уже мороженкой не накормить...И я.....и я.... съела мороженку, и бутер с авокадо, но ето все до 18 и потом не сорвалась...Считаю себя героем!

[enola*** 0]

я в ночи наелась кураги(((((
хотелось ее аццки(( такой самой кислой и жесткой(
явно чего-то не хватает организму - ноги и руки периодически сводит(

 

у меня тут еще младшие дома в соплях и кашлях, что тоже не предает энтузиазма

[Zabava 0]

я в ночи наелась кураги(((((
хотелось ее аццки(( такой самой кислой и жесткой(
явно чего-то не хватает организму - ноги и руки периодически сводит(

Дто 100% нужен калий. Калий вместе с натрием регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца.

 

1. Работа сердечно-сосудистой системы, мышечная деятельность, а также нервная система не смогут функционировать в полной мере без данного элемента.
2. Калий влияет и на общее состояние человека: физическую активность, умственную деятельность и быстроту утомляемости.
3. Нормальное обеспечение организма данным элементом позволяет избежать развития атеросклероза, сбоев в артериальном давлении, возникновения спазм.
4.Также калий участвует при лечении аллергии и выведении шлаков.