ой, я если с утра начну лопать, то весь день и не останавливаюсь..
Эт вообще не про меня

Смотри, надо правильно сбалансировать питание.
Если на завтрак есть углеводы, на обед белки + овощи, и вечер овощи.
Есть не хочется правда.
Если на завтрак есть овощи, или фрукты, то на обед я обычно ем углеводы, а на ужин белки+ овощи
А если я весь деь ем фрукты и овощи, то на ужин однозначно только углеводы)))
Мозг просто не справляется, с тем, почему весь день я ем в таком режиме)))

У меня примерно так же. Хотя утро начинаю как по образцу!
Вечером меня спасает газированная минералка, а вот если ее нет, то буду жрать!!! Если же пить воду, то как-то притупляется желание что-то схомячить.

РАИС ЗАХАРНА
Зачарованная***
Не одинока)))
Тоже пью воду По-другому не справляюсь.

STARS***

Спасибо! Завтра же попробую!

Дело в привычке
Я читала летом книгу одну, там описываются механизмы привычки , запоминания , измен инея и тд
Чтобы закрепить новую и продолжить новые "тропинки", уходит примерно месяц.

Стадо вялотекущих тюленей*
Я дойду до нервного срыва за месяц.....))))))

у меня также, завтрак никак не влияет на вечерний аппетит))) я это называю пищевой наркоманией))

Скромное обаяние буржуазии
Может, желудки ушить? Мне всё кажется, что я недоедаю

я часто завтракаю после 15 дня. А к ночи жор жуткий,надо менять привычки и есть 5-6 раз в день. Пока не получается.

Верность**
Не переживай, я ем 4-5 раз в день, это ровным счётом ничего не меняет

у тебя просто хороший аппетит))) забей.

siamka***
В детстве бы такой)))))

та же проблема. В моем случае мне кажется, что я недоедаю днем. а все по глупости - кажется, что ем много, надо меньше. Ограничиваю себя, а к вечеру прорывает. Причем ближе к 21 00 : (.

Мотивации не есть после 18 00 у меня нет : (, вот и не могу выработать привычку.

ань, я вот на Дюкана села, у меня так совпало (я писала), что не было овуляции, не было месячных, это реально по-другому себя чувствуешь, никакихжоров и прочего, вот случился мой ПМС, я снова в срыв, благо не набрала, сама удивилась, сейчас снова в бой с Дюканом. Не знаю, может это гормональное, у меня до беременности ничего подобного не было

Это и не про меня.
Мне утром НАМНОГО проще воздержаться от еды аж до обеда, с утра все равно не хочется (когда я работала и вставала в 5 утра - меня аж тошнило с утра при мысли о еде).

А вот вечером мне нужна куча усилий воли чтобы не схомячить чего-нибудь.

Да я смотрю у нас тут клуб я не жру до 3, а потом меня срывает с петель

Скромное обаяние буржуазии
5 баллов, точно

Скромное обаяние буржуазии

я вижу только один выход-ложитьмя спать до 24 -00

не лег вовремя-считай обожрался.

у меня также, я хочу есть вечером и все. поэтому уж лучше не поесть утром, чем и утром и вечером.)))

siamka***
вот я так и делаю, когда худею, чую ща сорвусь, значит, пора спать)))

я завтракаю в 9, обедаю в 13.
потом главное не перекусывать в 17, потому что тогда в 19-20 на ужин я ничего не хочу, а в 22-23 навязчивая идея что-то съесть мешает жить.))
если ж чаек с печенькой в конце рабочего дня не пью, то к ужину голодная, но съев стандартную порцию, уже не вспоминаю о еде до следующего дня.

Да уж, дамы, я думала, я конченый человек, уникум
Мне интересно, что за всем этим стоит? Я хочу научного объяснения феномена вечерне-ночного аппетита!

Лен, я ложусь по-разному. В будние дни рано, поэтому вот совсем не оправдание жору

Кать, я боюсь Дюкана, у меня почки слабые. Не хочу плюсовать трабл поджелудочной

не знаю как у остальных, а если я голодная вечером легла спать, то обязательно проснусь ночью от голода и все равно чего-нить да съем.
Поэтому я скорее думаю в сторону, чтобы правильного сытного есть вечером. видимо, это белок.

Веснушка*
Ого! Я настолько ленива, что ни за что не встану ночью, даже за едой

Opi
: )) а я брожу, порой, как прокрастинирующий ребенок: сначала пописать, потом попить, потом поесть, потом снова попить.
А вот если наемся, то сплю до утра : )