Завтракать Или Нет - Вот В Чём Вопрос!

[Ydacha** 0]

Я выбрала 7 пункт!
Сказать, чтобы хорошо или плотно завтракаю - эт не про меня!
Обычно я завтракаю: творог обезжиренный и чай, или яйцо всмятку и чай, т.е. я не скажу, что это плотно.
А проблемы с лишним весом были, просто перестала бутеры кушать!
А вообще, считаю, лучше завтракать, чем ужинать - однозначно!!!

[anastasy 0]

ответила-7, потому что проблема с весом небольшая есть-но она с завтраком никак не связана
завтракаю обычно бутербродом с чаем, иногда не завтракаю совсем, иногда съедаю 2 бутерброда вместо одного-в общем зависит от аппетита с утра. Вес скорее зависит от количества съеденного за день в целом, а не от завтрака конкретно. и мне кажется с утра все таки лучше хоть немного, но перекусить, потому что утренние калории за день сожгутся, а во-вторых-в обед обычно возможности поесть и разнообразия блюд больше, да и сами блюда более тяжелые для переваривания, и если ты не завтракал, то к обеду очень голоден, и неосознанно будешь выбирать более калорийные блюда и незаметно съешь больше, а если с утра завтракал, то не так олоден, и в обед контролироать себя легче

[Terminatrix 0]

мне кажется с утра все таки лучше хоть немного, но перекусить, потому что утренние калории за день сожгутся,

Конечно. Я даже больше скажу Врачи-диетологи рекомендуют тем женщинам, кто не хочет набирать вес, но и от сладкого отказаться не может, есть, например, торт с утра. С 9 до 10 часов - мол, в это время сладкое для организма пройдет незамеченным Я вот кекс шоколадный сегодня съела на завтрак

[Изабель* 0]

Всегда по разному! Могу налопатся до отвала, могу позавтракать часа в 4. Проблем с весом нет!

[Sheepy 0]

№1

 

Когда в школе училась, не могла много есть на завтрак - только чай/кофе и сырок глазированный.
А теперь уже несколько лет уплетаю с утра тока в путь!
С самого утра мне нужно обязательно выпить стаканчик простой воды, потом чай/кофе с йогуртом или вкусняшкой, а третьей очередью что-то повнушительнее - пару бутербродиков горячих, кусок пирога, яишенку и т.п. И это все завтрак!

 

А вешу я очень даже хорошо: при росте 171 вес 54

[PiratKa 0]

завтракаю.
завтрак - энергия на весь день, имхо.
с весом проблем вроде нет..)

[Матильда** 0]

Всегда завтракаю, обедаю и ужинаю, проблем с весом нет. Сейчас, правда, на ужин ем овощи-фрукты, но это временно из-за беременности и прибавки в весе.
Не есть не могу, чувство голода переношу с трудом - начинает тошнить, а т.к. я автоледи, то за руль вообще не могу сесть на голодный желудок - сразу начинает тошнить и кружиться голова. Единственный вариант - это когда надо сдать анализы, а ехать далеко - тогда уговариваю себя и стараюсь не думать о еде. И, кстати, с утра переношу чувство голода легче, чем вечером, хотя без завтрака из дома почти не выхожу - считаю, что завтрак важнейшая часть приёма пищи.

[LAIN 0]

Завтракаю всегда и плотно! Ужин до 18 часов, после ни крошки в рот! Не ем мучное, жареное, картошку! Зато ем много шоколада, не могу побороть эту пагубную превычку, плитка шоколада в день стабильно! Проблем с весом нет, р.40-42

[Жаба Гребешкова 0]

Зато ем много шоколада, не могу побороть эту пагубную превычку, плитка шоколада в день стабильно!

я тоже шоко-маньяк..если раз в день кусочек в рот не попал,то вся измучаюсь...хоть в ночь,но пойду за шоколадкой...

[ICE** 0]

завтракаю и небольшие проблемы с весом есть.Ем кашу на воде, кусочек сыра и кофе без сахара.

[МакМар 0]

Всегда завтракаю...Если е поем злая как бобер...а вес ну не добираюдля своих параметров..Есть проблема веса (недобор!) Жру,,жру и никак

[Terminatrix 0]

ато ем много шоколада, не могу побороть эту пагубную превычку, плитка шоколада в день стабильно

ну плитка - может, и многовато, но вообще это никак не пагубная привычка!!! Это напротив очень полезно - и для здоровья, и для настроения. Только шоколад желательно должен быть черный горький - такой врачи даже рекомендуют, если нет особых противопоказаний по здоровью. А съедать, говорят, лучше 3-4 дольки в день. Я так и ем Обязательно! Что за жизнь без шоколада?!!!

[komarik* 0]

Не завтракаю (и не потому, что диета такая, а просто не ем по утрам - некогда) и проблем с весом у меня нет.

[ТакаяМолодая* 0]

если просыпаюсь часов в 11 - тогда завтракаю и обильно (если не на диете). А когда вставать надо рано, часов в 8 - тогда воротит от пищи( тока пью что-нить и все, а потом крутит желудок днем)

[Эффект плацебо 0]

Я ответила-"Всегда хорошо завтракаю и проблем с весом у меня нет!" Я вообще просыпаюсь голодная,а когда я голодная,я злая . И потом ,я для себя решила ,что утром на завтрак можно есть ВСЁ ,всё что хочешь.Целый день впереди.Поэтому мой обычный завтрак состоит из: каши,паре бутеров с колбаской-сыром,чая или кофе.Вместо каши бывает омлет .А вообще,главное - не жрать на ночь!