Насколько я понимаю, зарывшись во всякие диеты и методики, это нормальная ситуация, почти у всех так бывает - минус, минус, потом простой... но если не сбиваться с пути истинного, и дальше минус будет.
Но! Это ж всё ненадёжно. Сорваться легко. ИМХО надо менять пищевые привычки, причём на всю жизнь.
Я для себя решила, что буду есть всё, что хочу и сколько хочу, но только до 12 дня. После - только полезности, ужин в привычном понимании этого слова, отменить навсегда, только что-то белковое или лёгкое, и только до 18 часов. Пока придерживаюсь без усилий, захотелось шоколадку - обещаю себе на следующее утро. Вес уходит медленно, но уходит. У меня, правда, не пара лишних кило, как у некоторых, а десяток.

попробуйте диету Кима Протасова. Мне очень помогло скинуть за 5 недель 6 лишних кг. Самое интересное, что после того, как 5 недель проходят, как-то меняются вкусы. Но потом, конечно же, через пару месяцев снова начинает хотеться мучного и сладкого. Хотя, если продолжать без обжорства, то вес долго не набирается обратно.

попробуйте диету Кима Протасова. Мне очень помогло скинуть за 5 недель 6 лишних кг. Самое интересное, что после того, как 5 недель проходят, как-то меняются вкусы. Но потом, конечно же, через пару месяцев снова начинает хотеться мучного и сладкого. Хотя, если продолжать без обжорства, то вес долго не набирается обратно.