Сухая кожа выглядит тусклой и безжизненной, потому что в ней не хватает влаги. Хорошо увлажненная кожа сияет и выглядит здоровой. Ранние морщины появляются из-за того, что кожа слишком долго испытывала недостаток влаги.
Сухая, грубая и морщинистая кожа старит человека. В сухой, потрескавшейся коже размножаются микробы, развивается грибковая инфекция. Чрезмерная сухость кожи ведет к сухой экземе.
Чтобы повысить уровень влаги в коже и предотвратить ее высыхание, требуется особенный уход. Гладкая, мягкая кожа без морщин дарит вам юный и здоровый вид.
Ниже приведены основные причины снижения содержания влаги в коже, проанализировав которые вы сможете разработать для себя индивидуальный план борьбы за красоту, но не в ущерб своему здоровью, а во благо.
Причины снижения уровня влаги в коже:

• Своей мягкостью и гладкостью кожа обязана сальным железам. Когда эти железы перестают вырабатывать достаточное количество кожного жира, кожа высыхает.
• Зимой коже вредит сухая и холодная погода. Холодный и сухой зимний воздух иссушает кожу настолько, что она начинает шелушиться. Свою негативную роль в этом процессе играет и центральное отопление.
• Сухость кожи может быть обусловлена наследственной предрасположенностью.
• Причиной сухости кожи могут послужить недостаток витаминов и других питательных веществ в пище.
• Влияют на кожу также экстремальные температурные нагрузки, долгое сидение в ванне с очень горячей водой, использование жесткого мыла и косметических средств, хлорированная вода, химические вещества, входщие в состав косметических средств, бытовой химии.
• Способность кожи удерживать влагу с возрастом уменьшается. Чем старше человек, тем больше его коже вредит слишком холодная или жаркая погода.
• Влияют на сухость кожи некоторые болезни, такие как гипофункция щитовидной железы, диабет, экзема, псориаз или себорея.
• Сухость кожи возникает как побочный эффект воздействия некоторых лекарств, таких как диуретики, антигистаминные и противоспазматические препараты.

Что советует людям с сухой кожей Аюрведа?
Аюрведические тексты гласят, что кожа теряет влагу из-за влияния вата-доши. Возбуждаясь, эта доша снижает капху, делая кожу более сухой и морщинистой (капха делает кожу мягкой и гладкой, вата – сухой и грубой; качества этих двух дош противоположны).
Причины повышения вата-доши:

• Влияние холодного и сухого климата
• Несвоевременное удовлетворение естественных телесных позывов: уринации, дефекации, голода, жажды и т.д.
• Бодрствование в неестественные для организма часы (например, до поздней ночи)
• Нездоровая диета
• Чрезмерное физическое и умственное напряжение
• Пища с острым, сухим, горьким вкусами.

Вот несколько простых советов по уходу за сухой кожей:

• При умывании не пользуйтесь горячей водой.
• Для вытирания пользуйтесь мягким хлопковым полотенцем. Не вытирайте кожу грубыми, жесткими тканями.
• Вместо умывания пользуйтесь распылителем, увлажняя из него кожу. Наливайте в распылитель минеральную, а не обычную воду.
• Осушайте кожу легкими прикосновениями, не растирая ее.
• Не пользуйтесь жестким мылом и средствами для умывания, потому что они уничтожают ваш собственный кожный жир, лишая кожу защиты.
• Балуйте свою кожу массажами с увлажняющими средствами. Эти средства повышают влажность верхнего слоя кожи, смягчая и разглаживая ее.
• Регулярно массируйте свое тело каким-нибудь растительным маслом. Растительные масла смягчают и разглаживают сухую кожу, помогают сохранить в ней влагу.
• Перед выходом из душа нанесите на кожу тонкий слой кокосового масла, а затем осушите ее легкими прикосновениями мягкого полотенца.
• Не пользуйтесь очищающими средствами, в составе которых есть спирт.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты, в которую входят следующие продукты: овощи, фрукты, углеводы, зерновые, молоко и молочные продукты.
• Ешьте желтые и оранжевые овощи, такие как морковь – они богаты антиоксидантами.
• Избегайте неполноценной пищи, такой как чипсы и пр.

Аюрведические советы для сухой кожи

• В холодном сухом климате держитесь в тепле.
• Делайте массаж всего тела с помощью массажных масел, настоянных на балансирующими вату травах.
• Не сидите рядом с обогревателями и другими источниками тепла.
• Избегайте несвежих, пережаренных, сухих блюд.
• Всегда употребляйте свежую теплую пищу с небольшим количеством жира, такого как гхи (топленое) или оливковое масло.
• Включайте в диету блюда с кислым или соленым вкусом.
• Ешьте сладкие сочные фрукты.
• Пейте каждый день 7-9 стаканов теплой воды (холодную воду вам пить не стоит, так как она повышает вату).
• Сырым овощам предпочитайте тушеные или вареные.
• Не ешьте на ходу, во время просмотра телевизионных передач.
• Ешьте поменьше сухариков, чипсов.
• Домашние средства для сухой кожи
• Сухой коже очень помогает маска из смеси меда, оливкового масла и розовой воды.
• Щедро мажьте свое тело мягким травяным увлажняющим средством.
• Два раза в неделю делайте массаж тела растительным маслом, настоенным на балансирующих вату травах.
• Уровень влаги в коже повышают гели с большим содержанием алоэ вера и эфирных масел.
• Регулярно пейте травяной чай с балансирующими вату травами.