Появление ребенка – это большое счастье, но уход за ним требует много сил и времени. Даже при самом заботливом папе маме приходится уделять почти все свое время дитю, так как папе приходится ходить на работу, зарабатывать деньги для обеспечения семьи. Женщин, которые не испытывают трудностей после появления ребенка почти не существует, каждая в большей или меньшей мере требует помощи со стороны родных или специалистов. Помощь психолога для мам в большинстве случаев просто необходима и благодаря ей женщины справляются с трудностями.

В каких случаях маме может понадобиться помощь психолога

Психологическая помощь может понадобиться маме на любом этапе воспитания детей. В большинстве случаев к психологам обращаются женщины в первый год после рождения ребенка. Чаще всего помощь специалиста может быть нужна:

• при появлении ощущения психологического, эмоционального и физического истощения;
• в случае отчуждения, отсутствия близости с мужем, сексуального влечения;
• при появлении агрессии к собственному ребенку;
• когда ощущается снижение самооценки, трудности в общении с окружением;
• если начинает развиваться «синдром домохозяйки» (женщина перестает следить за собой, все свое свободное время проводит перед телевизором, за уборкой, готовкой или со смартфоном в руках);
• при появлении апатии, нежелании что-либо делать.

Причин для обращения за психологической помощью у женщин, которые недавно родили, может быть очень много. Справиться с проблемами, улучшить психологическое состояние и наладить нормальную жизнь поможет психолог для мамы.

Рекомендации психологов для улучшения психологического состояния молодой мамы

После появления ребенка именно на маму ложится самая большая ответственность за маленького человечка. Это способствует возникновению многих неприятных явлений. Чтобы молодая мама чувствовала себя максимально комфортно в новой роли, психологи рекомендуют:

• не бояться обращаться за помощью (к мужу, родным, друзьям или специалистам);
• находить время на себя (маленькие ритуалы красоты, занятие любимым делом хотя бы несколько минут, пока ребенок спит, улучшит психологическое состояние);
• отдыхать (ложиться спать вместе с ребенком, когда очень нужен отдых, даже если есть много дел по хозяйству);
• продолжать общаться с друзьями, не упускать возможности «выйти в свет».

Когда возникают трудности во время ухода за младенцем, улучшить состояние мамы поможет психолог для женщин. Только он знает, насколько может быть трудно молодой маме, с какими сложностями она ежедневно сталкивается, выслушает, посоветует, как улучшить свою жизнь и наслаждаться каждым днем в новой роли.