Любимые классы в фитнес-клубе

[Amarèna** 0]

девчонки, а аква в каком бассейне проходит? в смысле какой уровень воды?

[Aquarel** 0]

девчонки, а аква в каком бассейне проходит? в смысле какой уровень воды?

У нас есть аква на глубине, когда ноги не касаются дна, а есть, когда касаются. Все зависит от занятия и от уровня дна в бассейне - соответственно.

[Amarèna** 0]

а я плавать не умею, как же мне аква заниматься?

[Olimpia* 0]

мои любимые групповые на которые хожу
Super Sculpt. Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования:

 

* отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовки;
* амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых Вы можете различать по цветам;
* специальные штанги разных весов.

 

TABS. Силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность — 30 мин.

 

Flex. Комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц и релаксацию.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность — 30 мин.

 

Step-n-Sculpt. Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность — 55 мин.

 

Планирую бывать чаще на:
Pump-it-up. Современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.
Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.
Продолжительность — 55 мин.

 

АBT. Силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность — 55 мин.

[Amarèna** 0]

Olimpia*, а ты не в Family на Дубнинской ходишь?

[Olimpia* 0]

Кста, кто ходит на Акву - тяжело держать равновесие?
Мне каж, я тока с бока на бок буду плюхаться, а нифига не тренироваться. cranky2.gif lool.gif

раньше ходила на акву.. не мое.. я люблю бассейн так просто поплавать.. а заниматься мне не нраивтся, потому что сохнет кожа после бассейна как ни крути.. киллограммы крема не всегда есть время после бассейна накладывать.. да и волосам не полезно.. вообщем я больше люблю зал.

 

Olimpia*, а ты не в Family на Дубнинской ходишь? smile.gif

нет не туда. когда давно ходила, но мне там не наривтся.. я хожу в Планету Фитнесс.. там лучше-)

[Olimpia* 0]

Malish_ik**,
вот сюда
http://www.fitness.ru/rus/clubs/photo-gall...ce-98a6f06cb88e

[Amarèna** 0]

а чем Фамилия не понравилась? просто я намерена туда пойти, близко тут...

[Olimpia* 0]

а чем Фамилия не понравилась? просто я намерена туда пойти, близко тут...

ходила я туда в 2006 году. как раз тогда она была совсем новая.. так то с виду все чики пуки-евро и т.д... но не понра что не было кондеев как то душно очень.. не знаю есть ли они сейчас. не понравились тренеры и как проходдят занятия.. т.е. тренер сам отпрыгал занятие например..и ни разу по залу не прошел никого не поправил кому как чего делать и т.д.
ну и цена очень не понравилась!! уровень Планеты Фитнесс в разы выше.. а цена : смотри в Планете фитнесс 9 тыс руб за полгода.. посещение безлимитное! с утра и до вечераи куды хош! хош тренажерный зал, хош бассейн (ну там мож чуть подороже абонемент будет тоды), хош групповые занятия.. сауна и т.д.

 

а в фамилии абонемент по цене не выгдно.. как сейчас не знаю, но раньше было чет 3 тысячи за 10 занятий которые по 40 минут!.. и из сауны выгоняли и вообще как то следили что те кто не платил за сауну там долго не сидел.. там же еще и баня! вот выходишь ты из бассейна попадаешь в душ.. а там тетки с тазиками и вениками--)) кароче у них платное посещение бани-сауны.. ваще для меня это дурдом был! ну и так как то все неорганизовано у них..может сейчас и лучше стало.. ты узнай! всетаки 3 года прошло!

 

но до сих пор в Фэмили клаб когда жарко летом могу взять развоый абонемент и утричком в бассейние поплавать-) только бассейн там маленький!и лучше плавать утром в будни часов в 10-11.. а иначе писец))

[Olimpia* 0]

Malish_ik**,
может тебе ближе будет Империя фитнесс?
http://www.ifitnes.ru/moskva/degunino/

[Aquarel** 0]

а я плавать не умею, как же мне аква заниматься?

Во-первых, спросите, как в Вашем клубе проходят занятия - на глубине или нет... Потому как многие программы - не на глубине как раз.
Во-вторых, даже на глубине нам давали всем жилеты, чтобы зависнуть в воде или мы у бортика занимались, когда определенные упражнения делали. По-моему, не страшно, даже если плавать не умеете - не утоните. Тут, скорее, психологический страх может быть...

[Добрая Феечка 0]

Значицца, на той неделе дошла я наконец-то до сайкла. и капец! сижу с травмой на "больничном". заморозила карту пока на 10 дней, со след недели попробую опять начать ходить, но не знаю, что скажет коленка. а ТАК ХОЧЕТСЯ!!!!

 

сейчас первым делом продолжу пилатес и попробую акву.
чет мне каж, там сложнее травму получить, чем на великах.

[Amarèna** 0]

аква- это супер
я после первого занятия чувствовала себя пушинкой, мне казалось, что с меня "уплыло" кило три, не меньше )))

[Добрая Феечка 0]

ну чего - кто тут говорил, что пилатес - это гимнастика для ленивых?

 

я тут второй раз подряд попала к ТАКОМУ тренеру на ТАКУЮ треньку, что болит фффффсеееее!!!!!! сегодня, правда, чуть меньше, чем после прошлой его треньки, но все равно ну оч какчественно и отчетливо! вчера даже не шмагла после него в бассейн пойти.

 

теперь буду на него и его треньки охотится.

 

 

 

ах да! и на эту неделю у меня все-таки план по освоению аквы намечен.

 

если не захлебнусь от хохота над собой - приду отчитаюсь.

[Ваше Величество** 14]

если не захлебнусь от хохота над собой - приду отчитаюсь.

Хозотать у тебя не будет сил (зловеще). Кажется, что фигня, подумаешь, в водичке поплескаться, а на самом деле эта водичка так сопротивляется!.. Зато лично у меня после аквы не так болят мышцы потом.