Хочу Поправиться

[ОРЕШЕК* 0]

Девочки вот такая проблема. Везде пишут про лишний вес и советы как похудеть. А если советы как поправиться? А то и ребенка уже родила а выгляжу как подросток. Грудь у меня нормальная а вот попа и бедра хотелось бы побольше . Женственнее хочу стать. На кг 5 примерно.

[JOie* 0]

В качалку!

[Крошка Ру 0]

ОРЕШЕК*,
хи-хи, советую плотно заняться спортом, просто у меня такая же проблема, только ребенка нет, ничего не помогает....

[Воронина Олеся 0]

Ни чего проще нет.. кушать бананы, молочное, сырки глазированные, майонез, все мучное. Я за месяц набрала 4 кг))) Картошку жаренную и т.д.

[Крошка Ру 0]

кушать бананы, молочное, сырки глазированные, майонез, все мучное. Я за месяц набрала 4 кг))) Картошку жаренную и т.д.

поглащаю в безумных количествах, не помогает

[ОРЕШЕК* 0]

Ни чего проще нет.. кушать бананы, молочное, сырки глазированные, майонез, все мучное. Я за месяц набрала 4 кг))) Картошку жаренную и т.д. 

я только так и питаюсь причем всю беременность тоже ела все жаренное и картошку и мясо обожаю бутеры в безумных кол-вах ничего не помогает. Только животик появился. а так скелет скелетом.
а спортом я долго занималась как от него можно потолстеть?

[Foxy84** 0]

можно набрать массу мышечную.в т.ч. и потребляя белки специальные... Но то приемлимо только в случае постоянных заняий. иначе, все опять сдуется и будет совсем не красиво..

[Крошка Ру 0]

ОРЕШЕК*,
а вообще в худобе есть плюсы, нро к сожалению и минусов много....

[ОРЕШЕК* 0]

ОРЕШЕК*,
а вообще в худобе есть плюсы, нро к сожалению и минусов много.... 

да согласна. Мне все когда я говорю что хочу поправиться говорят что я с ума сошла. А мне надоело по несколько дней одежду выбирать потому что я комплексую.

[ОРЕШЕК* 0]

можно набрать массу мышечную.в т.ч. и потребляя белки специальные... Но то приемлимо только в случае постоянных заняий. иначе, все опять сдуется и будет совсем не красиво..

да я тоже про такое слышала а
вот вдруг не будет возможности заниматься и ...

[Воронина Олеся 0]

Значит Вам не сужденно все зависит от вашей генетики. У вас родители скорее всего тоже миниатюрные. Ни чего страшного, есть куча плюсов)) Выбор классной одежды, супер обуви, и легкость на подъем)))

[Elka-Igolka*** 0]

я только так и питаюсь причем всю беременность тоже ела все жаренное и картошку и мясо обожаю бутеры в безумных кол-вах ничего не помогает. Только животик появился. а так скелет скелетом.
а спортом я долго занималась как от него можно потолстеть?

3944830[/snapback]

 

У меня собственно такая же проблема. Немного поправиться бы хотелось. Ем тоже все подряд и много, но не постоянно. Неделю могу перекусывать. Неделю 3 раза в день - первое, второе, третье, компот. Толку не было, все проваливалось в живот и больше нигде задерживаться не хотело. Но я на фитнес хожу, поэтому решила, что есть буду так же много, а равномерно распределять по телу буду спортом. Вот за 2 месяца поправилась на 3 кг, немного появилась грудь и бедра, живот убираю качанием пресса.

[Elka-Igolka*** 0]

Ни чего страшного, есть куча плюсов)) Выбор классной одежды, супер обуви, и легкость на подъем)))

3945109[/snapback]

 

А вот это как раз и проблема. Штаны лично мне выбрать было ну оооочень сложно. Более менее нормально на меня садился 34 размер (я на российский не знаю, тк штаны в основном в Заре покупала, знаю, что мне 34 надо, а он там часто бывает). Но таких маленьких размеров почти нигде нет. В основном от 36. Сейчас мне немного не хватает до 36. Выбор брюк стал боллее широким.
А про сапоги вообще отдельная история. Во все нога как карандаш в стакане болтается. С туфлями проще конечно.

[Крошка** 1]

меня тоже принимайте в свои худосочные ряды. Рост 158 вес 43 кг....а возраст 33 года. При общей личной и профессиональной состоятельности выгляжу как подросток-недокормыш....поправиться не получается...
Про мышечную массу я уже консультировалась. Однозначно скажу так - значимый набор мышечной массы возможен лишь при регулярных интенсивных занятиях и при использовании специальных протеинов в питании. А она печень здорово сажают. И то - мышцы сначала не нарастают, а как бы подтягиваются, т.е. увеличиваются в объеме, но не в массе. Поэтому данный способ набора веса не слишком эффективен и трудоемок. У меня итак собственно кожа да мышцы - анатомию скелетной мускулатуры можно изучать...Хочется хоть немного жирку - дли придания тельцу округлостей так сказать....не фига....не задерживается на мне жир(((

[Elka-Igolka*** 0]

При общей личной и профессиональной состоятельности выгляжу как подросток-недокормыш....

 

меня в детской поликлинике гардеробщица приставила к группе 10-классников и отправила на диспансеризацию. Она не видела, как я переноску с дочерью на пеленальник поставила и решила, что я нерадивая школьница, отбившаяся от класса.
У меня рост 164, вес тогда был 48 кг. Сейчас 51.