Аннушка013** 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Наташка*, ничего главное желание, я всегдасебе говорю, другие смогли, а я что хуже(это только с вождением не прокатывает хотя и уговариваю себя, что надо, но боюсь дико хотя права уже имею лет 10) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
TVCH* 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 не жрать!!! и заниматься спортом!!! истины, которые ВСЕ знают но у кого-то хватает силы воли, у кого-то нет....у меня, например 3024956[/snapback] Эти истины я знаю...Я есм одни раз в день на работе вчером пью кефир и позволяю себе съесть одну овсяную печенку... утром не ем вообще... а вес - ПИПЕЦ! НА МЕСТЕ!!!! Раньше занималась аквой - но сейчас не могу тк она привязана по времеи, а после работы я принадлежу моей Аню! Жду когд откроется фитнес рядом - уже абонемент купила - там можно в раз0ное время ходить.. надеюсь поможет - а то при рост 160 вешу 70 кг - вот такой вот я квадрат Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Аннушка013** 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 TVCH*, так ты от голоду , пересмотри свой режим питения, с утра наоборот надо хорошо кушать!!!! Знаешь такую старую пословицу? Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу, вот примерно в таком ключе и действуй и главное овощей побольше кушай вареных, печеных, сырых. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
TVCH* 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Аннушка013**, ПОХОЖЕ НА ТО Надо стараться но не получается на работе особо не выберешь что поестьа дома не готовлю только для дочки... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Крошка** 1 Опубликовано 5 Ноября 2007 через полтора года после вторых родов.... Но это не мои усилия, это природа-матушка.... так что не завидовать)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Хомячкова* 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Аннушка013**, ну в 2003 году смогла скинуть 17,5 кг и щас смогу, главное было бы желание... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Cabrita* 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Ой, девчонки, у меня рост 175, до беременности весила 58-60, к родам 86, сейчас вешу 74. Еще стока сбрааасывать.... Ужс. А главное я еще пока грудью кормлю и жрать все время хоцца... Хотя разумеется ниче мучное я не ем- никогда се позволить не могла, к сожалению. Набираю сразу с одной булочки- ужас а не организм!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ликоня** 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Крошка*, молодец, стройняшка! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тать*** 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 А вообще убейте меня, я люблю покушать 3025966[/snapback] главное кушать правильно.. и плюс заниматься собой.. начиная от контрастных душиков ( постоянно без перерыва на беременности) заканчивая "ленивыми " упраженниями на прес и мышьцы) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Аннушка013** 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Тать**, а вот про "ленивые" упражнения можно поподробнее??? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тать*** 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Тать**, а вот про "ленивые" упражнения можно поподробнее???3027165[/snapback] копирую из жура... своего..про упражнения1 так называемые дыхательные..на пресс .. втянули живот до упора.. задержали.. выдохнули.. втянули... задержали.. выдохнули..ню? кто сколько смог.. у мну рекорд 63 раза2 качелька ...стоим жарим картошку.. мешаем пельмени.. попой вправо-влево-вправо-влевопока ужин не приготовим3 вращательные ( талия )... помешиваем суп и тазиком по 4 м тьочкам проходим..максимаольно вперёд, максимально вправо, максимально отопырить. максимально влевопри упражнении 2-3 прямая спина, гордый разворот плеч , ноги на ширине последнихупражнение 2-3 можно выподлнять и когда мелкий бузит и с рук не слазить.. двойная польза.. упражнение с утяжелителем.. идеально в слинге..зайцу нравиться...упражнение 1 делаю и за компом и при чтении книги и в транспорте..4 упражение для груди.. что не даёт моему 6 му оканчательно упасть.. ладони вертикално перед грудью и давим.. давим.. отпускаем и снова давим , давим.. хорошо бы ещё мячик маленький между ладонями ещё держатьделаю просматривая ваши журики воть.. елс вы про енти упражения вспомните хотяюы раза 2 в день и минут по 10 поделаете результаты будут достаточно быстро...кроме упражнения 1 все делала и будучи сумчатой.. обе беременности.. думаю именно из-за ентого у мну сразу был идеальный животик..а серьёзные "не ленивые" упражнения нужны?? а то знать знаю.. а времени не хватает... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Аннушка013** 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Тать**, пасиб, ща скопирую себе во все компбютерные места и на работе и дома. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Lilu Dallas* 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Супер темка !!! IDEALE*фигура у тя просто...ну просто...ну просто МЕЧТА!!! несбыточная)))))))))))))))))))))............. у меня и до и после родов остались ""проблемные"" места, как бока и круглый животик))))а! ну и полное отсутсвие талии)))) - ну такой меня уродили-наградили родители...эххх, мамаша моя, родила от низкорослого, коренастенького папаши - надо было от высоченого атлета рожать)))))это фоты через 5месяцнв после родов до б. я весила 56 (рост 170)пошла рожать 68через месяц после родов весила 59через три месяца (воообще без диет) 57 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Кулички 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Lilu Dallas* Лиль, ты бы уж не причитала по поводу своей фигуры, она у тя хорошА!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Кулички 0 Опубликовано 5 Ноября 2007 Lilu Dallas* Лиль, ты бы уж не причитала по поводу своей фигуры, она у тя хорошА!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
