aleksaa* 0 Опубликовано 11 Марта 2007 Девочки подскажите курсы по гимнастике для беременных. Кто уже ходил или ходит. Живу в Москве. Меня больше интересует курс гимнастики в бассейне, не знаю есть ли таковые. Курсы без бассейна тоже подойдут . Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
asakura 0 Опубликовано 11 Марта 2007 Я ходила до 27 недель просто на аква-аэробику, всего несколько упражнений не получались из-за пуза, тренер просто заменяла для меня...ходила бы и дальше, но бассейн закрылся летом.поэтому просто ходила сама в другой бассейн, почти каждый день, занималась сама, брала нудлс, доску, гантели- и вперед.Последний раз в воскресенье была в бассейне, играла в бадминтон вечером, а в понедельник- в роддом с плановым кесаревым.Все ОК. А на занятиях для беременных у меня не сложилось, и народу было слишком много...не понравилось Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alexandra_T*** 0 Опубликовано 11 Марта 2007 aleksaa, мне кажеться нет смысла ходить на такого рода гимнастику если есть желание заниматься и сила воли, так как в интернете я столько всяких упражнений нашла именно для беременных... а вот если всё никак не начать или лень или хочеться это делать с себе подобными, тогда кошелёк в зубы и на такие занятия, вот мне не мешало бы, так как надо чтоб кто-нибудь стимулировал меня. а то такая лень Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
aleksaa* 0 Опубликовано 12 Марта 2007 Alexandra_T, да в инете ты права много упражнений и инфы, да и книги у меня есть, пыталась сама делать упражнения не все выходили, да и потом можно и навредить себе неправильными действиями. У меня очень спина болит, хотелось бы укрепить мышечный корсет, для этого нужен профессионал. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alexandra_T*** 0 Опубликовано 12 Марта 2007 aleksaa, Ну да здесь ты права...тогда надо специалиста...мне тоже болит спина и таз и это одна из причин почему пока не упражняюсь. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
aleksaa* 0 Опубликовано 13 Марта 2007 Нашла я оздоровительный центр, там массаж для беременных делают, такая запись большая, значит есть спрос. Там же есть гимнастика в бассейне с морской водой. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Смайли* 5 Опубликовано 3 Апреля 2007 а я хожу в Стихиаль. и на лекции, и на гимнастику, и в бассейн... мне нравится. Лекции и гимнастика - около дома - на Ореховской площадке (как они называют) проходят на территории детсада, а бассейн на Пушкинской (в школе). У них еще есть занятия в бассейне на Октябрьской, но туда я не попадаю по времени... Кто-то тут писал, что школа Стихиаль не понравилась, а мне вот не понравилась вот эта http://www.babyiris.ru/index.html Была у них на трех занятиях по программе "Аква-мама" (это когда один раз в неделю и все вместе и лекция, и гимнастика, и бассейн). Тетенька-администратор меня поразила... Про тренера ничего плохого не могу сказать, и зарядку, и бассейн нормально вела... Вот. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
vikaklubnika** 0 Опубликовано 4 Апреля 2007 Привет. А я вот первую беременность занималась по кассете. Если заинтересует напишу где посмотреть и точное название. на озоне точно продается. Так вот там 40 минут. Я занималась каждый день с четвертого месяца. последние 2 месяца через день. Очень легкие упражнения. мамы на которых приятно смотреть и результаты великолепные. самочувствие я просто летала спина почти не болела. мышцы все в тонусе были а ножки так и вообще молчу как после тренажерного зала при том что упражнения в основном растягивающие и никакого уставания от них не чувствовала. очень спокойная фортепианная музыка.после беременности я по кассете этой тоже занималась. и сейчас жду момента когда можно будет и снова буду красивой мамочкой.и ходить никуда не надо. лишнее время тратить.единственное добавлю бассейн. у меня там абонемент. купила перед беременностью. центр рядом с работой так что иногда еще плавать буду перед работой. удачи и крепкого здоровья. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Смайли* 5 Опубликовано 4 Апреля 2007 aleksaa, Ну да здесь ты права...тогда надо специалиста...мне тоже болит спина и таз и это одна из причин почему пока не упражняюсь.2277048[/snapback] Девушки, ничего, если я влезу в разговор? у меня был тааакой прострел на на 25ой неделе, что ни сесть, ни стоять не могла. пришлось мазать меновазином (так и не поняла, вредно это для малыша или не очень), но когда поутихло сразу побежала на гимнастику... упражнения для беременных дают несложные, в основном на растяжку, ну и на укрепление мышц, конечно... а еще купила в ортопедическом салоне маленький мячик с пупырышками (не знаю как он по научному называется ) и гоняю его по спине при первых признаках боли или просто усталости... ощущения замечательные! а вот насчет массажа не знаю. буду очень благодарна, если кто-нить подскажет. я спрашивала у двух знакомых массажистов, они в один голос твердят, что беременным можно только шею и грудной отдел массировать, а вот в интернете видела фотографии, как беременной массируют поясницу в положении лежа на боку и на корточках... кто прав? что можно? я бы тоже с удовольствием походила на массаж, если б точно убедилась, что это не вредно! и где найти таких специалистов? только дорого это, наверное... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Фроська** 0 Опубликовано 5 Апреля 2007 Я в Волшебный ребенок хожу. В районе Теплого Стана бассейн. Мне нравится Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Glorioza 0 Опубликовано 23 Апреля 2007 я хожу в бассейн Атлант с морской водой на занятия для беремяшек... (центр второе рождение) оч нравится... там много всяких утражниний на задержку дыхания, да и просто полезно поплавать... у нас отдельное помещение для переодевания вместе с мамочками которые учат детишек плавать. своя сауна, свой душ и туалет... никого чужого... после сауны по желанию обливание холодной водой... и записаться в любое время можно... после занятий выходишь и ощущение что все рассасалось ничего не болит и нигде не тянет ну акромя первых занятий когда с непривычки руки отваливаются... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Solo* 0 Опубликовано 27 Апреля 2007 а я хожу в Стихиаль. и на лекции, и на гимнастику, и в бассейн... мне нравится. Лекции и гимнастика - около дома - на Ореховской площадке (как они называют) проходят на территории детсада, а бассейн на Пушкинской (в школе). У них еще есть занятия в бассейне на Октябрьской, но туда я не попадаю по времени...2367757[/snapback] Тоже хожу в "Стихиаль" на Щелковской (вообще у них много площадок - можно подобрать ближе к дому) и в бассейн на Октябрьской. Тоже очень нравицца! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Люра 0 Опубликовано 27 Апреля 2007 А я хожу в обычный бассейн рядом с домом. Специальных занятий там к сожалению нет, но мне нравиться. Хотела в Атлант, но неудобно ездить, может как закончу работать (будет 26 недель) пойду. Хотя бассейн рядом с домом все равно не брошу, он хоть маленький и старенький, но чистенький, рядышком и о-о-очень дешево (Я думала сейчас таких цен не бывает). Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Смайли* 5 Опубликовано 27 Апреля 2007 Тоже хожу в "Стихиаль" на Щелковской (вообще у них много площадок - можно подобрать ближе к дому) и в бассейн на Октябрьской. Тоже очень нравицца! ya hoju na ploschadku v Orehovo. mne ot doma 15 minut peshkom Natasha A., kotoraya u nas lekcii vedet, prosto chudo... Solo, a mne govorili, chto na Oktyabr'skuu ne popast' v bassein. ya escho ne probovala zapisyvat'sya, potomu chto rabotala... a teper' uzhe mogu eto real'no? tuda popast'? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Solo* 0 Опубликовано 28 Апреля 2007 Solo, a mne govorili, chto na Oktyabr'skuu ne popast' v bassein. ya escho ne probovala zapisyvat'sya, potomu chto rabotala... a teper' uzhe mogu eto real'no? tuda popast'?2460197[/snapback] Я была один раз и уже записана на два понедельника вперед Вполне реально записаться как раз недели за две!Звони Тане Пырх и узнай на какое число запись сейчас (сейчас стало две группы в 14 и в 15). И записывайся! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
