Прогулки Всем Нужны...

[Ларусик**** 0]

я слушаю организм. иногда меня прямо тянет на улицу.

[Рысена** 0]

Ларусик, да? и часто за последние 2 месяца?

[Машуля** 0]

я гуляла много, даже очень много
мало того что я работала до последнего так и еще все лето приходя с работы ужинала и еще часа на 2 ине просто сидела на лавочке а имено много ходила даже по холмам. А в последний месяц когда уже на работу не ездила вообще дома не сидела. Гуляла и гуляла часто до усталости. Мне так было лучше определенно и потом я была свято уверенна чем больше двигаюсь тем меньше наберу и вес и тем легче рожу. Так все и получилось

[Рысена** 0]

Машуля*, дело в том что мне вес нада не сбрасывать, а набирать:о( за 4 месяца 2 кг тока набрала на меня ругаются уже, поэтому стока ходить как то не фантан, да и холмов у нас нема:о( а вы где гуляли? а зимой гуляли?

[Дуновение* 0]

Я пока работала гуляла целенаправленно мало, НО мы постоянно по выходным мотались к родителям в область, по магазинам, по родственникам и т.д. Нахаживали километры, честно говоря. После работы я заходила стабильно в магазин или на рынок и до дома минут 10-15 спокойненьким шагом, чтобы воздуха дыхнуть хоть Форточки постоянно нараспашку, тоже свежего воздуха постоянно хотелось. Примерно так. А сейчас, конечно, уже гуляю больше. Переехали в область, вокруг лес, воздух обалденный, вот и накручиваю круги с подругами, у которых деточки маленькие, потом мужа хожу с работы встречать, по выходным с мужем и по магазинам на своих двоих, и гуляем достаточно В общем полноценные гуляния начались с декрета А вообще через силу, думаю, не надо себя заставлять гулять... Открывай окна, проветривай помещение, чтобы свежий воздух в квартире был. Ну на пол часика вечером может с мужем выходите побродить по дворам

[Рысена** 0]

Дуновение, ну окна у нас почти всегда открыты были, у меня сейчас муж болеет:о( ну про дикрет понятно, там я уже наметила в Киев поехать и там около днепра погулять и ваще будет попроще

[Машуля** 0]

Машуля*, дело в том что мне вес нада не сбрасывать, а набирать:о( за 4 месяца 2 кг тока набрала на меня ругаются уже, поэтому стока ходить как то не фантан, да и холмов у нас нема:о( а вы где гуляли? а зимой гуляли?

2086074[/snapback]

зимой то же гуляла
у меня начало беременности выпало на зиму. Утром тока чуток затошнит я сразу с собаками на улицу и все проходило. Поэтому рвоты не было ни разу.

[марчела** 0]

Рысена,
Что-то не могу я ту книжку найти. Но я почитала, вы вполне достаточно гуляете. Просто суть в том, что нужен свежий воздух и нужна так же двигательная активность, чтобы кровообращение лучше было. Может дело в кровообращении. поэтому она и велела гулять подольше?
Вообще сидеть долго на одном месте нельзя, надо переодически вставать, ходить.
Вот примерно так.

[Selli 0]

Я гуляю по мере возможности, как самочувствие, не могу выходить когда голова сильно кружиться... так что приходить лежать а с сыном в такие дни гуляет и сидит папа

[Рысена** 0]

марчела*, ааа ну может быть.

[bunja 0]

Машуля*, дело в том что мне вес нада не сбрасывать, а набирать:о( за 4 месяца 2 кг тока набрала на меня ругаются уже, поэтому стока ходить как то не фантан, да и холмов у нас нема:о( а вы где гуляли? а зимой гуляли?

2086074[/snapback]

Рысена а сколько нужно набрать за 4 месяца? а за 2? тут ссылка http://odetta.ru/for/index.php по параметрам роста и веса на 4 месяце у меня получилось, что нужно прибавить всего 1,8 кг...попробуй, может всё не так плохо?
гулять то нужно не для похудания на самом деле..а для укрепления организма,рожать действительно легче будет...и не будет варикоза с отёками(если конечно при этом правильно питаться)...укрепляется всё- от связок до стенок сосудов...ну и свежий воздух само собой! А почему б и зимой не гулять? приятно, идёшь себе по снежку...никого не трогаешь воздух свежий,морозный...или боитесь заболеть? так от сидения дома здоровее не станете...

[Рысена** 0]

приятно, идёшь себе по снежку...

2092139[/snapback]

У нас 3 дня как снежек выпал:о) вот не вопрос приятно, но гулять под ливень и дождь в декабре мне вот совсем не хотелось:о( были в Питере все праздники тоже много гуляли... А отеков и тд у меня нема.

 

По той ссылке:
На данный момент ваш вес должен составлять 64.8 кг
А у меня 62,2кг

[bunja 0]

У нас 3 дня как снежек выпал:о) вот не вопрос приятно, но гулять под ливень и дождь в декабре мне вот совсем не хотелось:о( были в Питере все праздники тоже много гуляли... А отеков и тд у меня нема.

 

По той ссылке:
На данный момент ваш вес должен составлять 64.8 кг
А у меня 62,2кг

2093954[/snapback]

 

Согласна, по той погоде было неприятно гулять...но я с собой боролась и через день выползала))) надеюсь снежок пролежит до конца зимы...во всяком случае надеюсь на солнечную погоду отёки могут появиться на любом сроке...чаще позже...так что гулять надо
...62,2 а до этого было 60,2? ну нормально всё равно...у меня 63,5 был и уже сейчас должно быть 64,3...но только недавно стало 64, наберёшь ещё! всё только начинается!

[Марфиса* 0]

а мне свекры предлагают каждый день вместо обеда по ценру города шлендраться

[bunja 0]

а мне свекры предлагают каждый день вместо обеда по ценру города шлендраться

2103149[/snapback]

 

что значит вместо обеда? еды жалко чтоли?)))