Спортивные мамы-дамы - 2

[Zabava 0]

Леночка, милая, спасибо тебе за отзывчивость и желание помочь!
Действительно, начну-ка я с отечественного продукта... Если будет какой-то эффект - подумаю над заграничным коктейлем. Ты когда начинаешь программу? Меня подожди, куплю, вместе стартуем? Посмотрим, что лучше помогает и помогает ли вообще?

Ок. Ленуська, давай к след. вторнику покупай, я с понедельника принципиально не начинаю, в выхи у нас вкусные планы, а вот след. вторник самое ТО

[Соня Рыжая 0]

Ок. Ленуська, давай к след. вторнику покупай, я с понедельника принципиально не начинаю, в выхи у нас вкусные планы, а вот след. вторник самое ТО

Договорились! Пьем по схеме Альмазеда?
Правильно понимаю, там три первые дня только коктейль и овощной суп (или бульон, а овощи из него выкинуть?)
А потом утром и вечером коктейль, а обед полноценный - мясо с овощами. Ничего не путаю?

[Соня Рыжая 0]

У меня в прошлые выхи вообще день рождения будущей снохи был.... А она из грузино-армянской семьи... В общем, я до сих пор от того застолья не отошла. Что характерно - съела там кусочек торта. Думала: ну все, ппц, сорвусь опять на сладкое. Как бы ни так. Не тянет по-прежнему!

[Zabava 0]

Договорились! Пьем по схеме Альмазеда?
Правильно понимаю, там три первые дня только коктейль и овощной суп (или бульон, а овощи из него выкинуть?)
А потом утром и вечером коктейль, а обед полноценный - мясо с овощами. Ничего не путаю?

Да Лен, думаю что первые дня три только коктей и овоwной суп( режем овоwи кубиками варим, а потом уже процеживаем бульон)...кстати на некоторых сайтх пишут , что при приготовлении Алмасед необходимо ложить 1-2 ч. ложки оливкового или другого растит. масла....вот незнаю надо-ли....
А на четвертый в обед едим что-то белковое ( мясо, рыба) с овоwами.

[Соня Рыжая 0]

Да Лен, думаю что первые дня три только коктей и овоwной суп( режем овоwи кубиками варим, а потом уже процеживаем бульон)...кстати на некоторых сайтх пишут , что при приготовлении Алмасед необходимо ложить 1-2 ч. ложки оливкового или другого растит. масла....вот незнаю надо-ли....
А на четвертый в обед едим что-то белковое ( мясо, рыба) с овоwами.

Ок. Значит садимся на коктейли)) Вперед к стройности!))

[васса*** 0]

приветы!
а коктейль из чего состоит
блин девы как мне плохо. не знаю, то ли голодовка вечерняя на Миримановке довела, то ли хондроз...башка болит пошевелить не могу...
короче Мириманова не для меня, т.к. там утренние зажоры идиотские и сладкое я НЕ ХОЧУ есть (отказалась от сладостей), а тут пришлось 2 дня шоколад жевать. и по вечерам жуткий голод нах надо.
возвращаюсь на СИБАРИТ и его творожно-кефирные коктейли!

[Соня Рыжая 0]

приветы!
а коктейль из чего состоит
блин девы как мне плохо. не знаю, то ли голодовка вечерняя на Миримановке довела, то ли хондроз...башка болит пошевелить не могу...
короче Мириманова не для меня, т.к. там утренние зажоры идиотские и сладкое я НЕ ХОЧУ есть (отказалась от сладостей), а тут пришлось 2 дня шоколад жевать. и по вечерам жуткий голод нах надо.
возвращаюсь на СИБАРИТ и его творожно-кефирные коктейли!

Горячо поддерживаю!!!!! Все диетологи в голос твердят, что нельзя жить без ужина. Нельзя делать такие огромные перерывы между приемами пищи. Мне в этом плане гораздо ближе профессионал Ковальков, он вообще запрещает голодать вечерами. Перенеси на ужин белок. Попробуй отказаться даже от салатиков овощных, тем более от фруктов - уж и не знаю, что не так, но у меня лично привес с утра, если вечером ем овощи или фрукты, даже в самых малых количествах. Кушай на ужин только белок - вон твой сибаритский коктейль - прекрасный выход, хотя, в нем же тоже фрукты? Ну хоть банан не клади. Мне ооочень подходит запеченная да даже и тушеная без масла нежирная рыбка. Семгу и форель не готовлю, а вот нерка, кета или тиляпия - вполне для этого подходят. Прекрасно утоляют голод!!! А утром - отвес! Так же на мой престарелый организм действует куриная грудка. Отварная, запеченная, тушеная... Только без ничего если.

 

Коктейли, про которые мы писали состоят из соевого белка, молочного белка и йогуртового чего-то там. Фактически протеиновые коктейли. Сплошной белок и никаких углеводов-жиров. Я читала, что прекрасно утоляет голод, при этом калорийность ниже, чем у нежирного молока. Попробую. Потом расскажу.

[Zabava 0]

Добренькое , девочки!!!
Кстати Мириманова предлагает несколько вариантов ужина, или белковый или углеводный или фруктово-овоwной-кому что нравится

[Zabava 0]

ОКСАНА!!!!! Я сегодня в Lidl была... и офигела... молоkо 1,5% стоит 0,65?...у вас так же?

[Соня Рыжая 0]

ОКСАНА!!!!! Я сегодня в Lidl была... и офигела... молоkо 1,5% стоит 0,65?...у вас так же?

Сорри, что вмешиваюсь. А это дорого или дешево по вашим меркам? А то у нас так цены на молочку взлетели - просто до небес! Дешевле 1 евро за литр вообще уже нету(((((

[Zabava 0]

Сорри, что вмешиваюсь. А это дорого или дешево по вашим меркам? А то у нас так цены на молочку взлетели - просто до небес! Дешевле 1 евро за литр вообще уже нету(((((

Лена, äто дорого, такое молоко буквально пол года назад было 0,45?, вот за пол года оно офигенно подорожало...

[Posjomka 0]

да я что-то и не помню Вроде ж 55 центов недавно было...? Проклятье какое, мы молоко куболитрами пьём.

[Соня Рыжая 0]

да я что-то и не помню Вроде ж 55 центов недавно было...? Проклятье какое, мы молоко куболитрами пьём.

Вооот! А у нас молоко, мля, вдвое дороже! Где справедливость???

[Соня Рыжая 0]

Нет, ну почему в России оно дорожает - это я понимаю. Два последние года у нас была страшная засуха. Кормов да и хлеба собрали сильно меньше, чем планировали. Кормов мало - хозяйства стали вырезать стадо, в том числе и молочное. Очень сильно в России снизилось поголовье КРС, оставшиеся коровы не получали полноценного питания. А в этом году вдруг оказалось, что молока не хватает. Переработчики за него буквально дерутся. Готовы и предоплату фермерам платить и цену на молоко-сырье повышать. У нас на этой неделе закупочная цена литра молока - 1 доллар!!!! Полгода назад столько стоил литр молока уже на полках магазинов!!! Это ж если сейчас переработчики покупают молоко по доллару, по какой цене они нам его будут продавать???? Страшно представить. По моим подсчетам, по 2 доллара за литр или полтора евро... Не дай Бог каждому...

 

А что у вас в Германии?

[Соня Рыжая 0]

22:33 местного. сидю на работе, жду, когда мою полоску московский редактор отпустит. Не поверите - пью вино и ем суши!!!!
Чёт мне кажется, что завтра я не готова буду отчитываться...