эль карнитин

[philia** 0]

Хожу в тренажерный зал. хочу помочь своему организму. давно засматриваюсь на эль карнитинчик. хочется узнать, кто принимал? есть ли результаты, побочка??

[Скай* 0]

Хожу в тренажерный зал. хочу помочь своему организму. давно засматриваюсь на эль карнитинчик. хочется узнать, кто принимал? есть ли результаты, побочка??

Я тоже хожу в зал и на аквааэробику. Принимаю элькарнитин уже 3 недели. Сначала попробовала его купить в баре спортклуба. Мне продали ампулу элькарнитина вместе с гуараной и кофеином. Скажу вам, эффект был, как от энергетика. Сразу же появилась активность, выносливость, вобщем, прибавилось куча энергии. Я в тот день сделала недельную норму занятий. Плюс к этому, потом еще пришла домой и там кучу дел переделала, совсем не напрягаясь.

 

Правда, муж, мне потом сказал, что на гуаране и кофеине можно посадить организм. И заказал мне в спортивном питании чистый элькарнитин в ампулах. Огромной энергии от него нет. Но выносливости, например, все равно, хватает надолго. Плюс, я заметила, что процесс похудения прогрессирует.

 

Вобщем, он мне очень нравится.

[philia** 0]

И заказал мне в спортивном питании чистый элькарнитин в ампулах

а можно поподробней, какой фирмы и как выглядит??
еще слышала, что вот это хорошая вещь Acetyl L-Carnitine....уже голову сломала...

[SvetaD** 0]

Я в спортклубе пью во время занятий водичку с Л-карнитином.

[Скай* 0]

philia*,

 

Я пью вот такой со вкусом персика))) У мужа моего с лимончиком http://www.fitnesspoint.ru/catalog/?ID=403

[Скай* 0]

Человеческий жир и карнитин

 

 

 

Борьба с излишней жировой тканью как в медицине, так и в спорте по своей интенсивности и материальным затратам может быть сравнима разве что с борьбой за освоение космического пространства. Выпускаются сотни лекарств, тысячи видов диетической продукции, а воз и ныне там. Количество толстых людей, несмотря ни на какие экономические потрясения, не только не убывает, но постоянно растет. Ожирение - слишком сложная проблема и заслуживает отдельного рассмотрения. Скажем лишь, что карнитин в данном случае открыл целую эпоху новых препаратов по борьбе с излишней жировой тканью. Что такое человеческий жир? Его химический состав относительно прост. По большей своей части подкожный (и не только) жировой слой состоит из триглицеридов - эфиров глицерина с длинноцепочечными жирными кислотами. В организме человека существует так называемый <спонтанный липолиз>. Жировые молекулы распадаются с постоянной скоростью и некоторое количество жирных кислот и глицерина поступает в кровь. Примерно такое же количество жирных кислот и глицерина поступает из крови в подкожно-жировую клетчатку.

 

Все лекарства для похудения в <докарнитиновую эпоху > действовали на организм лишь таким образом: усиливался распад жировых молекул, кровь наполнялась большим количеством жирных кислот и глицерина. Синтез жира при этом оставался без изменений, т. к. способность жирных кислот проникать внутрь клетки организма (в том числе и жировой) строго ограничена. Сгорание жира в организме тоже остается без изменений из-за плохого проникновения жирных кислот внутрь клетки. Мы знаем, что сгорание жира дает вдвое больший выход энергии, чем сгорание углеводов или белков, однако, жирные кислоты очень плохо окисляются и, в результате, использование жира для энергетических нужд организма ограничено. Способность жирных кислот проникать внутрь клетки зависит почти на 100% от состояния особого рода белков, <белков-каналов> в клеточной мембране. Hаводнение крови жирными кислотами сопровождается массой негативных эффектов: повышается температура тела, усиливается нервная возбудимость, появляется тахикардия и т. д. Так же нельзя не отметить, что жирные кислоты, окисляясь в организме, образуют высокотоксичные соединения, известные под названием <свободных радикалов>, которые вызывают повреждение всех клеточных мембран и, как следствие, поражение всех без исключения органов и систем организма.

 

Свободно-радикальное окисление клеточных мембран - это одна из основных причин старения организма. Ему также приписывают ведущую роль в развитии таких болезней, как рак и атеросклероз. Вывод очевиден - стимуляция распада жиров в организме - путь тупиковый. Уникальная особенность карнитина в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Hе усиливая скорости распада жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и, в результате, замедляет скорость синтеза молекул нейтрального жира в подкожно-жировых депо. С началом приема карнитина начинается стойкая потеря жировой ткани с постоянной скоростью, которая иногда достигает 10-15 кг в течение месяца без изменения диеты. При этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, т. к. теперь уже жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ. Способность карнитина разрушать жировую ткань во многом связана с наличием в его молекуле высокоподвижных метильных (-СHЗ) радикалов.

 

Особенно сильно улучшается энергетика сердечной мышцы, ведь сердце на 70% питается жирными кислотами. Усиление проникновения длинноцепочечных жирных кислот внутрь клетки с последующим окислением значительно повышает силу и выносливость сердечной мышцы. Увеличивается содержание в сердечной мышце белка и, особенно значительно, содержание гликогена. Карнитин незаменим в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость в аэробных видах спорта (бег, плавание, гребля и т. д.). Если спортсмен не озабочен снижением массы тела, максимального усиления энергетики, можно достигнуть при сочетании карнитина с повышенным количеством жиров в рационе. Существует специальная высокожировая диета, которая назначается одновременно с большими дозами карнитина. Особенно предпочтителен такой способ усиления биоэнергетики тогда, когда нужно избежать падения массы тела в процессе тренировок. Энергизирующее действие карнитина вкупе с его анаболическим действием в высшей степени благоприятно сказывается на состоянии печени. Печень усиливает свою дезинтоксикационную и белково-синтетическую функцию. Увеличивается содержание в печени гликогена. Печень начинает более активно расщеплять молочную и пировиноградную кислоты, которые являются <токсинами усталости>. Таким образом, карнитин способствует повышен ию выносливости как в аэробных, так и в анаэробных (пауэрлифтинг, культуризм и т. д.) видах спорта.

 

Если мы рассмотрим действие карнитина на субклеточном уровне, то увидим, что он воздействует в основном на митохондрии, которые являются <энергетическими станциями> клетки. Именно митохондрии дают клеткам энергию, сжигают жиры, белки и углеводы. Особенно интенсивно работают митохондрии сердца, перерабатывая жирные кислоты, и митохондрии печени, которые снабжают весь организм энергией. Основным фактором,лимитирующим мышечный рост, считается белково-синтетическая функция мышц. Для адекватного мышечного роста необходимо достаточное обеспечение строительным материалом - аминокислотами. Однако, не менее значительным является энергетическое обеспечение - поставка энергии, необходимой для белкового синтеза. Многие ученые считают, что именно энергетическое обеспечение является лимитирующим фактором мышечного роста, фактором даже более важным, чем приток строительного материала. В эволюционном плане митохондрии являются самыми <молодыми> органами клетки. Поэтому в любой неблагоприятной ситуации их работа нарушается в первую очередь. При любой болезни в первую очередь страдает энергетический обмен. Карнитин в данном случае является чем-то вроде философского камня, лекарства от всех болезней. Ведь улучшая биоэнергетику, можно лечить практически любое заболевание. Сильный организм сам справится со всеми болячками.

 

Состояние перетренированности так же можно вылечить лишь одними только энергизаторами, в т.ч. и карнитином. Ведь главной причиной перетренированности (и переутомляемости) является падение энергетического потенциала нервных центров, обеспечивающих движение.

 

Замечательным свойством карнитина является, его способность снижать содержание в организме холестерина и замедлять образование в сосудах атеросклеротических бляшек. Под влиянием карнитина усиливается образование в печени лецитина. И здесь не обходится без высокоподвижных метильных радикалов, которые необходимы для синтеза в печени лецитина. Лецитин - вещество, <вымывающее> из атеросклеротических бляшек холестерин. Карнитин, таким образом, является одним из тех немногих соединений, применение которых позволяет достичь активного долголетия.

[philia** 0]

Скай*,
это я все читала...но одни говорят, что вредно, другие что это фуфло, третьи что прям так здорово подсушивают тельце...
ну я так понимаю, вам с мужем помогает и вы довольны??!!

[Скай* 0]

Скай*,
это я все читала...но одни говорят, что вредно, другие что это фуфло, третьи что прям так здорово подсушивают тельце...
ну я так понимаю, вам с мужем помогает и вы довольны??!!

Я про него тоже много чего читала и сделала вывод, что он совсем не вреден. А наооборот, даже полезен, особенно сердцу в момент нагрузок.
Те, кто считает его фуфлом, скорее всего, не правильно выполняли все условия:
1. Л-Карнитин
2. Аэробная нагрузка
3. Диета
Без этих составляющих похудения не будет. Л-карнитин просто не подействует.
Также я читала, что первое время он будет накапливаться в организме и только потом начать "сушку" тела. Т.е. если люди за месяц приема не увидели результата, опять-таки это еще ничего не значит.

 

В первую неделю занятий я потеряла 2см в ОБ. Сейчас у меня тишина, т.к. в последнее время много стала есть.

[philia** 0]

Скай*,
спасибо за ответ...наверно попробую. сегодня коктейль в спорт.клубе прикуплю-попробую, а на выхах в спорт питание поеду...

[Скай* 0]

Скай*,
спасибо за ответ...наверно попробую. сегодня коктейль в спорт.клубе прикуплю-попробую, а на выхах в спорт питание поеду...

Потом напиши, какие у тебя результаты))))

[philia** 0]

Потом напиши, какие у тебя результаты))))

обязательно отчитаюсь!

[philia** 0]

Скай*,
заказала карнитин по вашей ссылочке. подскажите плиз, за сколько времени до тренировки принимаете?

[Скай* 0]

Скай*,
заказала карнитин по вашей ссылочке. подскажите плиз, за сколько времени до тренировки принимаете?

за 20-30 мин.

[Садоводик** 0]

У меня подруга принимала Элькар, действующие вещество левокарнитин, очень здорово похудела.

[philia** 0]

У меня подруга принимала Элькар, действующие вещество левокарнитин, очень здорово похудела.

очень на это надуюсь)) сама начала прием препарата с сегодняшнего дня. обязательно напишу о достигнутых результатах...