Slэш*

посмотри на меня-я мс по плаванию.тут все настолько индивидуально.но то,что здорово подтягивает и вообще дело такое.полезное и нужное для здоровья.

да ятоже думаю что не на всех так влияет. я смотрю на девочек у нас там- кто не олин год занимаются и плавают 6 дней в неделю. у них все ок. но что у Маши разошлись плечи- заметили все окружающие.

пересматривай питание!помню ты писала про то.что не успевает обедать-что в итоге кушает вместо?!бутеры?!

бутеры не ест. сейчас возит папа поэтому успевает после школы поесть дома. когда не успевает съедает банан или йогурт. или совсем ничего не ест.

у меня Лис тоже не маленькая 120 см и 26 кг.2 раза в неделю плавание.щеки и пузо вверх ползут от молока,а его она может литрами пить,и булок,когда в школе начинает себе покупать
скалолазание?! smile.gif

 

да Маша такая же была примерно. и молоко очень любит. и я его как то не думала ограничивать. теперь задумалась.

скалолазание? мне кажется это интересно - но не как постоянное что то мне кажется ей надо бегать прыгать и что то такое))

На голодный паек ребенка ни в коем случае сажать нельзя. Но ограничивать, даже скорее выработать меню, которое будет для нее нормальным и достаточным и заложит ее пищевые привычки на всю жизнь просто необходимо.
Посоветуйся с врачами в НИИ питания РАМН, есть педиатрическое отделени. Поищи сама информацию о том, что должно входить в рацион ребенка 8-9 лет. Иногда у нас самих неправильно представление о "нормальном" рационе и мы формируем неправильное пищевое поведение у ребенка. Я не говорую что это ваш случай, здесь все индивидуально. И ты большая молодец, что вообще думаешь о Машином весе. Многие родители, бабушки и дедушки, умиляются "Ой, какой пухленький здоровенький ребеночек", а потом у ребеночка в подростковом возрасте начинаются реальные проблемы из-за этой "милой пухлости".
Очень вам желаю чтобы у Маши вес нормализовался, она у вас красавица.

Я вот хотела написать то же, что и Катя — не всегда наши понятия "нормального питания" объективно правильные. То, что мелкие не прибавляют — возможно, пока вопрос времени. Может, действительно, завести пищевой дневник и проанализировать его недельку. Нагрузка на плавании у вас большая, имхо, больше уж точно некуда (если на проф.спорт не нацеливаться) , будет спать на ходу от переутомления.

но вес продолжает расти  плюс раздались плечи что визуально сделало ее еще крупнее. спинка да- ровная хорошая. но что дальше будет? у меня сестра занималаь греблей и выросла широкоплечей и с плоской эээ) не знаю связано это или нет- но она так считает. мы родные сестры и в остальном фигуры похожи у нас.

Жень, подтверждаю, у нас огромное количество очень полных и девочек и мальчиков в бассейне ((((( И я уже этот вывод тоже сделала, что не помогает (((

И про плечи ты тоже правильно написала, к сожалению (((( Видела во взрослости тех, кто серьезно плавал до этого ((( И плечи ого-го, и вес потом тоже откуда-то берется ((((

Не знаю, что и посоветовать, пошла еще читать, чем кормитесь....

при этом у младших все отлично с весом- прибавляет только Маша sad.gif

Это потому, возможно, что другие пока не доросли. Хотя, Ксю, я думаю, может и другую фигуру/наследственность иметь. А вот Наталь - тоже сдобненькое впечатление всегда производила,вдруг тоже склонна, не дай Бог....

М-да, размеры бедствия, конечно, расстраивают... И, не знаю, у меня глюки или нет, я ни разу не спец, но мне кажется, что из-за живота даже прогиб в пояснице вперед имеется

А, может, вам остеопата попробовать? Они умеют разные чудеса делать, что-то включать, что-то выключать

Девочки лично каждому нет времени ответить- а вопросы общие у всех- я напишу для всех- вы не обижайтесь. я все читаю и мне важно что вы пишите.

Про питание.
я пост писала не о нем поговорить. а о том каким видом спорта можно заменить бассейн.

Но если интресено- газировка, соки, плюшки, чипсы -этого у нас не бывает.

Маша не ест мясо. ну мы все его не едим. поэтому у нас в основном овощи, крупы, бобовые. утром каша на молоке и сладкая. в обед супы- овощные, грибные, гороховые с сухариками, суп пюре. ужин овощи тушеные, сыр, или творог с фруктами, омлет с овощами, салаты овощные. полдник могут быть какие нибудь хлопья кукурузные, шарики шоколадные- но это не часто- раз -два в неделю.
пирожки/ сырники/ оладушки - тож бывает примерно 1 раз в неделю.
молочку я не ограничивала. теперь пожалуй буду.

сладкое любит выдаю дозировано- 1 конфетка и 1 печенька в обед например.

в общем ужаса в питании ее я не вижу. перекусов нет практически.

в новогодние праздники вот им подарков сладких надарили и да она оторвалась и поела тогда много сладкого. но этих сладостей всего было меньше этих 2 кг на которые она поправилась

Отдвайте Машу в легкую атлетику. Нагрузка на все, плюс хорошая координация движений никогда лишней не будет. Мне кажется Маша вступает в пубертатный период, по этому вес начинает прибавлятся

В пубертате многие прибавляют. А еще мне кажется, что отсутствие мяса играет как раз большую роль, так как оно в рационе заменено растительными белками, от мяса как раз не поправляются, а вот от каш очень даже. Но, тут, конечно, сложно что-то сделать, так как в семье не принято. А если в легкую атлетику отдать?

Согласна с поедидущим постом, я думаю у маши меняется гормональный фон, я думаю тут дело не спорте, от басейна точно не полнеют, а то что в бассейне много подных детей, так туда и ведут чаще, потому что пооблемы с весом, позвоночником. Вме-таки сходите ко врачу, элькар мнлгим помогает, в нем ничего плохого нет

Согласна с поедидущим постом, я думаю у маши меняется гормональный фон, я думаю тут дело не спорте, от басейна точно не полнеют, а то что в бассейне много подных детей, так туда и ведут чаще, потому что пооблемы с весом, позвоночником. Вме-таки сходите ко врачу, элькар мнлгим помогает, в нем ничего плохого нет

Совесть****

Маша не ест мясо. ну мы все его не едим. поэтому у нас в основном овощи, крупы, бобовые. утром каша на молоке и сладкая. в обед супы- овощные, грибные, гороховые с сухариками, суп пюре. ужин овощи тушеные, сыр, или творог с фруктами, омлет с овощами, салаты овощные. полдник могут быть какие нибудь хлопья кукурузные, шарики шоколадные- но это не часто- раз -два в неделю.

получается, питание углеводное, в основном...

И я не про спорт....

Считайте калории, составьте хороший полноценный рацион. Сходи к Ольге с Егором, которая стала Ла Паузой - она на 20кг похудела с августа. В журнале у нее тонна полезной инфы, я со всем согласна с мед.точки зрения. И так может питаться ребенок без ущерба здоровью.
Одним спортом вы делу не поможете, надо формировать нормальные порции и нормальный рацион.

Sinmel**

Это потому, возможно, что другие пока не доросли. Хотя, Ксю, я думаю, может и другую фигуру/наследственность иметь. А вот Наталь - тоже сдобненькое впечатление всегда производила,вдруг тоже склонна, не дай Бог.... superstition.gif

 

Ксю другая, Наталь даж не пухлая уже- все ушло. но она круглолица- от этого кажется сдобной ест кстати она оч плохо. а вот Ксю из троих самая миниатюрная и простите самая прожорливая)) Леля вообще мелочь- 8600 в год- таких у меня не было еще думаю будет как Ксю...

при это Маша была пухляком всегда. я переживала из за этогои в 2 года и в 3 и к 4-5 годам поняла окончательно что это не младенческое уже. и на танцы мы из за этого пошли и на ролики и велосипеды самокаты и спорткомпекс дома- все делалось из за этого(((

М-да, размеры бедствия, конечно, расстраивают... g.gif И, не знаю, у меня глюки или нет, я ни разу не спец, но мне кажется, что из-за живота даже прогиб в пояснице вперед имеется g.gif

есть прогиб и всегда был. я читала что это от слабого мышечного корсета - спина-живот. поэтому и пошли плавать-чтоб мышцы укрепить.
мышцы окрепли- ситуация не изменилась.

А, может, вам остеопата попробовать? tomato.gif Они умеют разные чудеса делать, что-то включать, что-то выключать unsure.gif

не думала в эту сторону- но наверно сходим послушать

ОбезьЯнка**

Считайте калории, составьте хороший полноценный рацион. Сходи к Ольге с Егором, которая стала Ла Паузой biggrin.gif - она на 20кг похудела с августа. В журнале у нее тонна полезной инфы, я со всем согласна с мед.точки зрения. И так может питаться ребенок без ущерба здоровью.
Одним спортом вы делу не поможете, надо формировать нормальные порции и нормальный рацион.

 

читала- читаю - в избранном даж пост про питание)

мне ж и самой актуально

так как питание я начала менять сейчас - оно результатов еще не дало и смотреть можно будет позже. а спорт нужен будет в любом случае. если перестанет плавать.
когда танцы бросили- она за год очень заметно округлилась поэтому я начала обудмывать варианты... на что можно будет заменить. и что искать вообще.

Плаванье трудно чем то заменить ) , самый лучший вид физической активности для ребенка + плюс у них занятие в зале, а это ОФП.
Но обратите внимание на нагрузку , которую дают на занятиях и как Маша выполняет задания. Потеет она после 45 минут в зале ? Как общается тренер и т.д...
3 раза в неделю по 1.5 часа оптимальной нагрузки для ребенка - должны 100 % вести к снижению веса при нормальном питании.
Скорее всего , в реальности оптимальной нагрузки нет. И в зале и в бассейне можно "пахать" , а можно "тусить" и если не заставлять, то практически любой ребенок выберет второй вариант.

Альба*

Жень, в любом случае, если хочешь менять спорт, нужно смотреть из того, что недалеко. Что у вас рядом есть? Вроде у нас небольшой выбор.
На Дыбенко бадминтон есть, дети постоянно прыгт, приседают, по корту носятся, , я часто их тренировки вижу.

да- выбор не велик но я даже не знаю что искать.

Simplem**

В пубертате многие прибавляют. А еще мне кажется, что отсутствие мяса играет как раз большую роль, так как оно в рационе заменено растительными белками, от мяса как раз не поправляются, а вот от каш очень даже. Но, тут, конечно, сложно что-то сделать, так как в семье не принято. А если в легкую атлетику отдать?

мясо она не ест полгода. а проблема была и раньше. плюс каш больше есть не стала.
легкая атлетика эт хорошо) я когда то занималась- там нагрузки хорошие были и побегать и попрыгать но не знаю есть ли она у нас и понравится ли Маше. но как вариант буду иметь ввиду.


Скромное обаяние буржуазии

Согласна с поедидущим постом, я думаю у маши меняется гормональный фон, я думаю тут дело не спорте, от басейна точно не полнеют, а то что в бассейне много подных детей, так туда и ведут чаще, потому что пооблемы с весом, позвоночником. Вме-таки сходите ко врачу, элькар мнлгим помогает, в нем ничего плохого

я не думаю что от бассейна полнеют я имела ввиду что он не способствует похудению. к врачу сходим. лекарства я боюсь сама без назначения давать.
гормоны надо проверить. у меня ж у самой оказалось гипотериоз- и у мамы..

Marina**

Но обратите внимание на нагрузку , которую дают на занятиях и как Маша выполняет задания. Потеет она после 45 минут в зале ? Как общается тренер и т.д...
3 раза в неделю по 1.5 часа оптимальной нагрузки для ребенка - должны 100 % вести к снижению веса при нормальном питании.
Скорее всего , в реальности оптимальной нагрузки нет. И в зале и в бассейне можно "пахать" , а можно "тусить" и если не заставлять, то практически любой ребенок выберет второй вариант.

возможно и так... я ее вижу уже после воды- поэтом потела или нет не знаю. но тренер у них мягкий. с ним когда говорила- он про Машу сказал что она да "пока не пнешь- не полетит" . есть другой тренер- от нее выползают еле живые. но она орет постоянно
поговорю с тренером наверно

Fortuna**

Щитовидку проверяли, кстати?

не проверяли..

Ksundel

Жень, у меня Настя летом сильно набрала, за месяц гимнастики здорово скинули.

А как она питается?

Фотографии замечательные!!! Такие эмоции! Первая фотка улетная!

Маша вот не худела ни разу. когда строго блюду питание или добавляю физнагрузку- она перестает прибавлять. проходит полгода и снова скачек веса ((

groox

жень, мне тоже кажется не в пианино дело и не в бассейне. нагрузка у вас отличная. я бы меню пересмотрела vertag.gif .

или может физиологически сейчас детки раньше взрослеют. может уже гормональная перестройка организма? g.gif

 

дело не в них разумеется) это я пыталась объяснить зачем нам нужен спорт изначально. из за пианино она много сидит= нужно больше двигаться и с занятиями на фоно- очень часто страдает спина и осанка- нам нужна была нагрузка которая укрепляет спинку и не дает съехать осанке.

про гормональную перестройку тут многие написали уже. я не знаю. я не готова)) ей ж только 9 лет исполнилось.
и потом фигура у нее моя. я была нормальной до родов. до лет 16 лет так вообще стройняшкой) и не было у меня никаких прибавок во время "взросления"

Я тебе выше писала на что мы сдавали анализы, это эндокринолог нам назначала в платной, и элькар она назначила, вообще элькар даже педиатр назначит, он "не страшный"

Бассейн подтягивает тело, уходит жирок, но если у Маши он не уходит, то значит, дело не в бассейне, это явно нарушение обмена веществ. чтобы его восставить см выше элькар и желательно сбалансированное меню, по максимуму исключить все вредное, теже хлопья, молоко, то поменьше жирности. Я думала с малой несправлюсь, но вот как-то наладили тогда с ней питание, сейчас есть все что хочет, но и сейчас вопрос веса не стоит

А если фигурное катание попробовать?

У моей знакомой у сына тоже проблемы с весом, рекомендовали бассейн. Но после занятий он очень хотел есть и съедал еще больше чем раньше. Бассейн пришлось бросить.

Да, питание это очень важно. Даша у нас совсем не пьет молоко, а только кефир и йогурт, каши только на воде и не сладкие, только гречневая и овсянка. Очень любит цветную капусту и брокколи. Любит супчики овощные. Макароны стала есть только когда в сад пошла. Сладкое, конфеты торты не ела лет до 4, просто не нравилось ей. Сейчас полюбила конфеты, шоколадки. Из мучного только сейчас полюбила пирожки с яблоками, а так больше предпочетает несладкий хлеб. Мясо ест. Жареной пищи у нее не бывает. Так с рождения ее мама приучила питаться, даже пищу никогда не солила.

если не танцы и не бассейн, то мне боевые искусства на ум приходят - карате, айкидо, таэквандо - чем-нибудь таким Маша не хотела бы заниматься?
либо просто детский фитнес...
но мне все же танцы импонируют, может попробовать современные танцы или тодес...

Скромное обаяние буржуазии
я завтра звешу специально и рост еще раз уточню посмотрела на нее сегодня-кожа да кости....схуднула чтоли....

я вот про скалолазание серьезно сказала....попробовать для начала.там такая нагрузка,что выжимать можно.тело не страдает(плечи выровняются.они ж скачками растут.нашла спецом свои фотки времен пубертата,плечи у меня там ппц,через год все ровно уже) мышцы и осанка чудесные и интересно заниматься

Любой аэробный вид спорта вам подойдет: баскетбол-футбол-легкая атлетика, ориентирование. А на какие танцы вы ходили? Может вам направление сменить на какой-нибудь хип-хоп модерновый? Аэробику? В общем все что угодно, только чтобы ребенок прыгал и бегал минут 40 на каждом занятии, пару раз в неделю.
Мое мнение, от плавания в этом плане толку мало, если не тренироваться с прицелом на олимпиаду)))
Удачи вам! И молодцы что взялись за проблему, потому как она "на лицо", тут и сомнения нет, что пора брать быка за рога.