похудательное.
итак стартовал сегодня у меня проект "дюкан"
хочу сбросить 5кг, больше не надо. в связи с этим решила освоить новую диету.
думаю конечно что я ее адаптирую в итоге под себя, потому что придерживаться ее полгода у меня ни времени ни терпения не хватит. но сегодня и до среды у меня белковые дни. в четверг белок+овощи, пятница белок, сб-вс белок + овощи. на след неделе добавится фрукт, и до 8го июня я чередую белок+белок с овощами+ 1день фруктово белковый овощной.
как то так. на результат посмотрим.
надо еще в обед за отрубями сходить в азбуку вкуса.
Чтобы подписаться, требуется авторизация
Подписчики
0
32 комментария
Рекомендуемые комментарии