Почему сон важен для полноценного развития малыша
Сон - неотъемлемая часть режима дня как взрослых, так и детей. Однако именно для ребенка полноценный отдых является обязательным условием нормального роста и развития. Подробнее тут: https://sonmalysha.ru/glavnaya

Функции сна и их значение для детского организма

Во время бодрствования организм человека сильно устает и потому нуждается в обязательной перезагрузке. Ребенок по мере взросления усваивает множество новой информации, его переполняют мысли и эмоции, а лучший способ усвоить новые данные - хорошенько выспаться.

Ученые утверждают, что человеческий сон выполняет 2 главные функции.

  • Психической защиты. Отдых позволяет освободиться человеческому бессознательному, которое особенно активно в детском возрасте.
  • Анаболическая. После сна организм обновляется, ребенок получает новые силы для познания мира.

Почему сон важен для полноценного развития малыша
Если одна из указанных функций нарушается (например, когда дети спят слишком мало), малыши становятся вялыми, капризными, у них проявляются нарушения поведения. Поэтому для дошкольников обязательно соблюдать режим сна не менее 13 часов в день.

Как сделать отдых ребенка полноценным

Педиатры и психологи дают молодым мамам несколько советов.

  • Укладывайте малыша спать в одно и то же время.
  • Не ставьте кроватку рядом с батареями в зимний сезон, там будет слишком жарко.
  • Проветривайте комнату перед сном, чтобы ребенку легко дышалось во сне.
  • Оптимальной температурой в спальне считается 18-21 градуса.
  • Введите ежевечерний ритуал: включайте негромкую музыку или читайте сказку.

Не давайте малышу переедать перед сном, старайтесь сделать так, чтобы он не перевозбудился от слишком активной игры или просмотра телевизора. В этом случае ребенок хорошо отдохнет ночью и будет готов к новым открытиям следующим утром.

П.С.: Для ребёнка очень важен сон. Во время сна он растёт. Но нужно создать все необходимые условия для того, чтобы сон малыша или малышки был комфортным и действительно приносил пользу. При этом если ребёнок спит, то это не только благотворно отражается на малыше, но и на родителей. Ведь вы в это время можете заняться другими делами.