В течение последнего десятилетия количество курящих людей в РФ заметно сократилось. Такую тенденцию многие связывают с политикой государства, которое активно борется с табачной зависимостью. Введены запреты на открытую выкладку, рекламу, нельзя курить в общественных местах.

Это сильно усложняет жизнь курильщиков и многие из них задумываются об отказе от сигарет. Но им мешает страх перед синдромом отмены, который возникает после резкого отказа от табака. Не стоит этого бояться: абстинентный синдром не так страшен, да и продолжается он сравнительно недолго. А вот что действительно страшно, так это пагубное воздействие никотина на организм.

Как никотин влияет на организм?

Чтобы понять, сколько длится синдром отмены курения, нужно знать, как никотин влияет на организм. После попадания в кровь данное вещество вызывает кратковременное возбуждение ЦНС. Это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и повышению артериального давления, а также уровня сахара в крови.

Благодаря этому человек ощущает бодрость, спокойствие, собранность. Но данное состояние быстро сменяется усталостью, разбитостью и потребностью в новой дозе никотина. Сигаретный дым и никотин ухудшают вкусовые ощущения и обоняние. В результате снижается аппетит, еда перестает доставлять удовольствие. Со временем нарушается работа всех систем, возникают хронические патологии органов дыхания и пищеварения, сердца, сосудов, растет вероятность развития онкологии.

Что происходит после отказа от сигарет?

Никотин вызывает развитие физической и психической зависимости. Поэтому после резкого отказа от курения возникает абстинентный синдром. Сложнее всего в первые три дня. Именно в эти сроки чаще всего происходят срывы, человек снова начинает курить.

Основными признаками абстинентного синдрома:

• вялость;
• сильная раздражительность;
• бессонница;
• постоянные мысли о курении;
• снижение концентрации внимания;
• ухудшение настроения, повышенная тревожность.

Сколько длится синдром отмены курения? Симптомы наиболее выражены в течение первой недели, после чего постепенно начинают исчезать.