фитнес

[PenkaLenka 0]

я занималась в обычном спорт зале, часть с тренером, часть сама, достаточно интенсивно, НО я и до Б. очень много занималась.
могу сказать точно - нельзя степ-аэробика, тай-бо, аэробика, бег, велосипед с обычным сидением, некоторые элементы йоги.
можно (естественно при нормальном течении Б. и при хорошем самочувствии) - хотьбы на дорожке (в гору), велотренажер с сидением-стулом, элептический тренажер, силовые нагрузки - лучше под надзором тренера, бассей

 

спасибо! отлично)) я как раз этим занимаюсь. + растяжка в группе боди стрейч

[TAN*chik 0]

О спасибо Arietta* , то я толковых занятий для беременных не нашла хоть так позаниматься

[Innamorata 0]

Я хочу на 4-м месяце в бассейн пойти, у нас как раз в нужное мне время есть группы для пузатиков