Про зарядку ))

[Poofa* 0]

Мне вот интересно: а многие ли из нас делают по утрам зарядку? Поделитесь если да или нет. почему? Давно ли? Как к этому пришли? Как нашли в себе силы вставать по утрам раньше чтобы успевать?

[Poofa* 0]

Я например зарядку делаю каждое утро. Не так давно правда . Что то поясница стала беспокоить и приходиться её по утрам как следует разминать. Но зарядка для меня возможноа только после обливания холодной водой. Но этого не могу "проснуться".

[Юлия78** 0]

а я вообще ленюсь очень!
лень это что-то!
ничего я не делаю вообще, а надо бы!

[ОливочКа* 0]

Я делаю зарядку почти каждое утро, кроме выходных ))
Делаю потому что пока это единственная возможность заниматься хоть каким-то спортом пока сижу дома с ребёнком.
На новогодние праздники забросила это дело, но уже неделю как опять начала

[Ольга_i-v-a** 0]

Я не делаю... почему - я вообще с утра пассивная... пробовала на шейпинг по утрам ходить - ну не идет!!! а вот вечером - другое дело! правда пока 2 раза в неделю только получается!

[Мика** 0]

я делала в школе. довольно долго. теперь как слышу музыку, под которую делала эту зарядку - аж дрожь пробивает от неприятных воспоминаний: раннее утро, школа, зарядка. а по самочувствию особых изменений не заметила.
так что может это и полезно, но я решила, что я не буду делать.
стараюсь жить в удовольствие (не, вы не подумайте чего плохого, я и питаться в меру пытаюсь "здоровой пищей", не пью, не курю (ну почти)), а вот с зарядкой не сложилось.

[ОливочКа* 0]

Мика**

так что может это и полезно, но я решила, что я не буду делать.

нее, в твоём случае однозначно лучше не делать
Занятия спортом должны приносить удовольствие и тогда от них будет результат.

[Чибис 0]

Я тоже ленюсь, а ведь нада делать.У меня маленький ребенок- какой я пример ему подаю...Будем исправляться...

[ОливочКа* 0]

Чибис,

Я тоже ленюсь, а ведь нада делать.У меня маленький ребенок- какой я пример ему подаю...Будем исправляться...

Моя дочка на меня насмотревшись тоже ручками-ножками размахивает, так смешно на это смотреть

[bylinka 0]

с утра не всегда получается, а в течение дня стараюсь найти время, чтобы размяться, плюс йога - два-три раза в неделю

[anatta 0]

Я каждое утро делаю.
Но только не привычную гимнастику где по сто раз размахивают руками - а гимнастику с вниманием - 5 минут и я в форме.

[Борисовна** 0]

Иногда делаю утром, разминаюсь

[Tmina 0]

Что то поясница стала беспокоить и приходиться её по утрам как следует разминать.

 

Вот именно из-за этого и стали с мужем делать вдвоем зарядку. У каждого свои упражнения, благодаря которым чувствуем себя лучше.

 

Спина также стала меньше беспокоить.

 

Стали зарядку делать с мая месяца. До этого была йога, и спина не беспокоила. ВОзможно, как только вернусь на тренировки по йоге- перестану делать зарядку