Про Быстро Похудеть

[Енотик** 0]

Бег в химзащите (шутка).
Нужно кушать овощные салатики без заправки, рыбу и больше питья.

 

Соль и сахар - враг народа.

[JOie* 0]

Тему бы закрыть уже. Не актуально

[Poofa* 0]

Почему же? оч актуальная тема . Сама худею на 21 кг, из них 7,5 уже сбросила. Вот завтра на кефирчик собираюсь. Гречку не могу есть в варианте без соли, не идет и все тут. Так что прочитала все с удовольствием и вдохновилась ещё сильнее.

[TAN*chik 0]

Очень актуальная тема!!!!

[JOie* 0]

Почему же? оч актуальная тема

Да я ж про себя

 

Ну раз актуально, то конечно.

[vual 0]

Кушайте один раз в день, лучше с утра, есть можно все, что не прибито, но один раз с утра. Похудеете конкретно

[Vana*** 0]

Тему бы закрыть уже. Не актуально

Очень актуальная тема,вот читаю и вдохновляюсь(завтра уйду на гречку )
Сейчас вешу 65кг.500 рост 164 хочу 60кг

[мамаЛизы 0]

Самое главное большая сила воли, все возможно, я вот ленюсь, а так уже давно бы 50весила.

 

нужно мало времени на себя в этот период, в плане проведения на кухне, реьенку приготовил и уходи оттуда. (фрукт перекуси) кроме винограда.

 

никаких закупок по выходным лишнего, и хождения в магазин голодной, толькой сытой и со списком.

 

мой рацион
-каша утром на воде, льняная, стала мне помогать, т.к. геркулес не могу есть.
-днем, можно типа гавайской смеси на воде, потушить, с салатиком лучше с оливк маслом.
( в перерывах убегать гулять с реьенком, ходить активно, много разговаривать при хотьбе, от этого тоже каллории гасяться)
-вечером можно гарнир перекусить с реьенком гречку, макароны, даже картошку(без мяса) или салатик.
на ночь грейпфрукт для особо голодный и просто для свежести.

 

не считать каллории в еде, так можно с ума сойти но весы каждый день вставать я советую, очень дисциплинирует.

[JOie* 0]

 

Все грамотно написали, но только нет мяса и молочных продуктов.

[мамаЛизы 0]

Все грамотно написали, но только нет мяса и молочных продуктов.

 

я под себя подстроила, просто сама смогу без мяса спокойно прожить и даже без молочки, уж так устроена.
а если ввести, то обед с овощами-милое дело, индюшечку диетическую, отварную,да с листьями салатика, свежих помидорок и огурчика, все это маслицем, я иногда сметаной балуюсь, не могу без нее (молочка!)
а на ночь, ближе к вечеру можно кефир обычный.

 

кстати, начала похудение я с каши, льняная каша, полностью натуральная, нормализует все процессы, плюс основной отдаю ей, т.к. на геркулес не могла себя "посадить".

[Tesima** 0]

А можно поподробнее, что за каша льняная?

[JOie* 0]

кстати, начала похудение я с каши, льняная каша, полностью натуральная, нормализует все процессы, плюс основной отдаю ей, т.к. на геркулес не могла себя "посадить".

 

Я геркулес обожаю! С мёдом попробуйте - так вкусно! Еще с орешками - мюсли получаются. Я ее даже варю не всегда. Кипятком заливаю на ночь или на 10 минут. Это самая полезная каша )))))

 

А про льняную не слышала. И не видела.

 

Я льняное масло покупаю ))

[мамаЛизы 0]

Я геркулес обожаю! С мёдом попробуйте - так вкусно! Еще с орешками - мюсли получаются. Я ее даже варю не всегда. Кипятком заливаю на ночь или на 10 минут. Это самая полезная каша )))))

 

А про льняную не слышала. И не видела.

 

Я льняное масло покупаю ))

согласна, сама как-то ела с черносливом и курагой ее, но потом закапризничала, надо себя заставлять, пользы море.
а льняную мне мама купила, спишу с этикетки что и как, она без гмо, продается, на провославных выставках, в монастырях, не знаю мож еще где. кипятком заваривается и готово.
масло льняное тоже супер

[JOie* 0]

а льняную мне мама купила, спишу с этикетки что и как, она без гмо, продается, на провославных выставках, в монастырях

Ааааа, ну тогда ясно, почему я её не видела ))))

 

Вообще, сначала все эти полезности кажутся не вкусными, а когда привыкнешь - ни на что не променяешь! Я без сухофруктов (особенно инжир обожаю и дыню) и орехов в салатах уже жить не могу. И тосты из черного хлеба - это вообще сказка.... С мармеладом

[мамаЛизы 0]

А про льняную не слышала. И не видела.

 

Может кому окажеться полезной, даю координаты и инфу про нее.
Льняная каша.

 

Плеза. Льняная каша.(400гр)
Высококачественный пищевой продукт, содержащий смесь натуральный веществ, растворимой и нераств. клетчатки, полный спектр полиненасыщенных жирных кислот и аминокислот улучшающих и сохраняющих здоровье человека.
не содержит соли, сахара, ароматич веществ и др. искусств добавок.

 

Богата протеинаи (до 34%) незаменимыми жирами (омега3 и 6) клейковино и клетчаткой (до12%)

 

контакты,
Даниловский вал, 10/12
237-64-06
952-27-69(опт) с 8-до 19
медовая лавка на территории Данилова монастыря