ПЛАН РОДОВ!

[Алена***ташкентская 0]

Ой, девочки! пролистала этот топик и нашла свою запись 7 октября 2003 года! за две недели до родов. Я уже и забыла про этот топик, да и про то что писала когда-то здесь, но как увидела дату, такая ностальгия взяла, так приятно то время вспоминать (предродовое)
Ну что-то я засинтементальничалась)))
А вообще хочу сказать, что информация отличная, но мне это все не пригодилось, некогда было вспоминать как дышать и т.д. Но я надеюсь, что кому-нибудь все это понадобится и облегчит роды! Удачных всем родов!

[лилу 0]

Вот ЗДЕСЬ , я подробнее отвечала на вопрос про потуги и как их сдерживать .
Жаль , что нет возможности подредактировать свой первый текст ,- можно было подробностей внести.

[лилу 0]

Чего-то темка далеко ушла.
А мож кому пригодится.

[Leely 0]

лилу, спасибо! Надеюсь твой план скоро пригодится
Больше всего мне нравится, что всё описано по пунктам и чётко

[Irynchen** 6]

Хороший расказ и план действий,жаль только я незнаю как его скопировать лилу, Спасибо за совет

[Залив_Росы 0]

Ну все теперь остается заучить этот план научиться правильно дышать, тужиться ,расслабляться, и смело идти рожать.....
ОЧЕНЬ хорошо написано....спасибо!!!

[лилу 0]

Девочки, всем спасибо за ваши отзывы
Рада , что темка оказывается нужной и востребованной!

 

Я ещё советую почитать ЗДЕСЬ мою статью о ПРАВИЛАХ МЯГКОЙ АДАПТАЦИИ НОВОРОЖДЁННЫХ .

 

Эту информацию важно знать ещё до родов.

[лилу 0]

Во многих роддомах , женщине в период схваток , для облегчения боли предлогают воспользоваться большим резиновым мячом. Многие беременные интересуются , чем и как этот мяч может помочь в родах.

 

Большой мяч ( фитобол) мне очень пригодился. Я сидела на нём почти всю беременность и на курсах нас учили на нём расслабляться в родах. Вобще это отличный помошник , если научиться им пользоваться.

 

Главный плюс фитобола в родах это возможность разгрузить позвоночник и избавиться от боллей в спине. Вобще форма мяча наилучшим образом отвечает позе ,при которой расслабляются лонные мышцы женщины ,родовые пути становятся намного шире чем при горизонтальной позе и они лучше приспосабливаются к размерам головки малыша.
На нём можно совершать покачивающие и вращающие движения , которые хорошо расслабляют и уменьшают боль при схватках. Можно отлично расслабиться , если встать на широко расставленные колени , опереться грудью на мяч руками его обняв . Позвоночник полностью разгружается , уходит боль в кресце, стимулируется кровообращение в матке тем самым лучше обеспечивается доступ кислорода к ребёнку.
Сидеть на мяче удобно с широко разведёнными ногами , а сомкнутые ноги мешают нормальному течению родов и существенно замедляют раскрытие шейки.
Диаметр мяча должен быть 60-70 см.

 

После родов , если есть швы , то сидеть на нём очень удобно и ещё такой мяч незаменимая вещь для занятия гимнастикой с грудничком. Об этом у меня есть отдельная статья с фото ЗДЕСЬ

[Tootsie* 0]

Еще одно: во время потуг не тужиться в лицо, а именно, пардон, какать . Если будете тужиться просто ради потуги - все лицо будет в точках-пятнах лопнувших капилляров, а толку не будет никакого.

 

А как дышать, мне показала акушерка, по-моему, это было совсем не так, но тоже эффективно. Главное, чтобы была хорошая акушерка.

[Марфиса* 0]

СПасибо за статью! Очень познавательно и по полочкам все разложено

[Cabrita* 0]

лилу,
Спасибо большое за советы и за положительный настрой!!!! Я вот прочитала и как-то успокоилась- все в голове более-менее систематизировалось...
Ты просто молодец!

[лилу 0]

Пожалуйста девочки!!!!

 

Дай Бог вам лёгких родов и здоровеньких деток.

 

ВОТ ЗДЕСЬ я давала ряд ссылочек , в теме "Как научиться не бояться родов". Почитайте их для общего положительного настроя на роды.

 

Ещё очень советую почитать вот ЭТУ темку . В ней собрано очень много практических советов о уходе за новорождёнными.

 

Удачи вам, девочки!

[Iceland 0]

Акушерка говорит- ТУЖСЯ!
1) Ртом набрать полную грудь воздуха ( но не живот)

 

2)Представить , что вверху живота железный сильный пресс .И на выдохе этим воздушным прессом сильно давим вниз. Одновременно , подтягиваясьна руках , преподнять спину и подбородок прижать к груди. Не кричать иначе потуга не получится!Давить на сколько хватит дыхания . Потом резкий выдох , откинуться назад и быстро повторить всё заново.
За одну схватку надо успеть потужиться 2 раза.

 

Если воздух на потуге пошёл вверх в голову ,то надо его быстро выпустить и снова глубоко вдохнув, стараться тужиться вниз.

[Malvina27** 0]

Очень необходимая информация, СПАСИБО!

[Совенок* 0]

Лилу спасибо за информацию! Ты молодечек!
Всё описано четко, без "воды", в голове было массы информации, теперь всё устаканилось!