Питание Во Время Беременности

[kat337** 0]

причём зелёный почему-то до сих пор не хочется

Я слышала мнение, что зеленый чай помимо шлаков еще и полезные витамины и минералы из организма выводит, поэтому я еще до беременности от него отказалась.

[alanych 0]

а я фрукты есть с начала беременности не могу - только иногда гранат и все. тоже самое с соками было, но сейчас уже попроще, стаканчик в день могу выпить.
а воду, пить хочется постоянно, причем именно простой холодной воды, вплоть до того, что просыпаюсь ночью от жажды. стакан с водой у кровати обязателен.

[VELLURU* 0]

alanych, у меня тоже самое... просыпаюсь в туалет по 3- 4 раза за ночь и пью-пью-пью!!! Как в рекламе памперсов!

[Neva* 0]

а я вапще не знаю, что не есть...((

 

Набираю вес и всё тут. Сладкое не ем, хлеб не ем...а вес расёт и живот растёт...+ 3 кг за 1,5 недели...ну что с этим делать??? Совссем чтоли на воде и сухарях сидеть??? Вкусного тоже хочется, вроде колбаски и сыра...а не лопать эту гречку и мясо варёное, меня уже тошнит от этого...

[Совенок* 0]

alanych, у меня тоже самое... просыпаюсь в туалет по 3- 4 раза за ночь и пью-пью-пью!!! Как в рекламе памперсов!

2134637[/snapback]

Это точно! Я не высыпаюсь из-за этого....

 

Ой как же хочется биг-маг!!!!!!!!

[Земляничка 0]

Я пью слабенький натуральный кофе с молоком по утрам, днем соки, мор клюквенный, чай стараюсь не крепкий, но т.к. не крепкий не люблю, то чая пью мало, либо зеленый. Веса что-то много набрала около 2,5 кг хотя и кушаю не как слон, а слоник И тоже периодически тянет на бяку типа Макдональдса

[Морячка* 0]

А я отказала себе от макдональдса после того как вес начал увеличиватьсяю срок 19 недель пости- +5 кг веса))) Сейчас жутко хочу суши! не бойтесь-не с сырой рыбкой, а с огурчикои и овощами!

[StarFox* 0]

не могу отказаться от обычного растворимого и 3 в 1-ом кофе.. а небось надо

[*Юлечка* 0]

Вот мнение доктора Комаровского (из книжки), вроде ничего из ряда вон:
Что не надо есть
* жирное (варите бульоны - снимайте жир, уважайте "синих птиц" - тощих
куриц и голодных домашних зайцев - кроликов);
* какао и его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное
масло);
* кофе;
* цитрусовые - включая лимоны, которые всем советуют брать с собой в
роддом;
* очень острое, очень кислое, очень соленое;
* поменьше консервов;
* грибы;
* горох;
* свежие дрожжевые изделия;
* клубнику, малину, землянику;
* всякие вкусности с масляными кремами.

 

Надо бы:
* овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы;
* фрукты: груши, яблоки, абрикосы;
* ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы;
* молочные продукты: прекрасно - творог и кефир (ряженка, йогурт,
простокваша), просто обычное молоко от обычной коровы;
* мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка);
* изюм, курагу;
* компот из сухофруктов;
* зеленый чай.

 

Помните:
* лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
* лучше недоесть, чем переесть;
* если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;
* если сомневаетесь: можно или нельзя? - ну его;
* не надо много есть на ночь;
* вообще много - не надо;
* если обстоятельства, традиции и окружающие не позволяют обойтись без
спиртного (например, Новый год в разгар беременности), то либо красное
виноградное вино (типа "Кагора"), либо "Шампанское" (и то и другое -
чуть-чуть);14
* хотите мел - грызите на здоровье, (цветные мелки и штукатурку - не
надо), но оптимальнее все-таки - кальция глюконат или (еще лучше) кальция
глицерофосфат - 3 таблетки в день плюс творог - и Вам, и ребенку хватит
вполне;
* желательно принимать комплексные витамины для беременных; они
отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина "Д"
(например, отечественный "Гендевит" или заморский "Прегнавит"15).
Если таковых витаминов купить (достать) не удалось или на их приобретение
нет средств, то помните, что в те дни, когда Вы не бываете на солнышке
(особенно зимой), необходимо получать в день 500 ед. витамина
"Д";16
* при нехватке сладкого возникает сонливость;
* поправляются не столько от количества еды, сколько от ограничения
двигательной активности;
* при нормальном самочувствии никаких оснований для того, чтобы меньше
пить, нет. Если же возникли сложности (отеки, нефропатия), обязательно
согласуйте с гинекологом режим питья (что? сколько?).

 

я зеленый чай дую литрами, потому как есть ничего не хочется, а жидкость нужна. Думаю, он не повредит. Кто-нибудь слышал, можно ли принимать капсулы с омега-3 жирными кислотами?

[ОливочКа* 0]

*Юлечка*, спасибо за информацию! Правда, она такая противоречивая, одни говорят о том-же зелёном чае, что можно и он полезный, другие, что вымывает полезные вещества...
Лично я считаю, что можно всё, но без фанатизма, ведь, беременность - это не болезнь

[Vassa 0]

На опыте первой бер-ти:
Чтобы в течении суток продукт не повторялся. Т.е. если на завтрак была гречка, яблоко и чай, то в следующие приемы пищи их быть не должно.
Всем легкой беременности и здоровья!

[Марфиса* 0]

а почему так?

[Anel* 0]

А мне врач сказал, что зеленый чай можно, но не крепкий, т.к. матка в тонусе будет

 

А я вот напала на сыр Чечел, но он соленый. может лучше не есть?

[Alexandra_T*** 0]

Anel,

но он соленый. может лучше не есть

 

Я где-то прочитала что беременным не надо ограничивать себя в солёном,что она для чего-то очень нужна,непомню уже для чего именно,но за исключением тех случаев,когда в организме задержка жидкости , тогда надо сводить к минимуму. Вот!

[Anel* 0]

Alexandra_T, спасибо большое за ответ! Но у меня еще вопрос, а чай из шиповника можно пить?