"бразильская Попка"

[Korolik* 1]

ИНКВИ*,
спасибо за ссылку!
Упражнения хорошие, бедра и попец теперь побаливают...значит есть эффект
я еще вместе с этими упражнениями делаю комплекс от Синди Кроуфорд

[Ксюнчик* 0]

а можно и нам выложить комплекс упражнений?

присоединяюсь к просьбе выложите, пожалуйста, упражнения для "галифе"

[ИНКВИ* 0]

ИНКВИ*,
спасибо за ссылку!
Упражнения хорошие, бедра и попец теперь побаливают...значит есть эффект
я еще вместе с этими упражнениями делаю комплекс от Синди Кроуфорд

[Олия2 0]

да-а-а, лень - это страшная сила..., как же её преодолеть...

 

Я не совсем поняла про зажимы 1 и 2 , полуприсидя , а руки где? т.е. мы стоим только на ногах или типо мостика на ногах и на руках...

[bobok** 0]

Оооо... Темка в разгаре, значит, и впрямь - весна!
И я тоже что-то зачиталась.

[Lanussya 0]

Я вотчто нашла http://fitplanet.ru/exercise/buttocks/65-5...lian-popka.html Это немного не то..нопока так буду пробовать

полезненько))) завтра утром и начну.......

[ifuzana1** 0]

Devchata!!!

 

A chto zhe delat' s POPINYMI USHAMI??????

 

(elki - translit ne rabotaet )

[cookla 0]

все быстренько рожаю и принимаюсь за работу

[Коричневый Сахар* 0]

почему мне видно фоток?

фотки удалили....

[stasy_zav 0]

просто класс!!!!!! целый комплекс......будем заниматься!!!!

[stasy_zav 0]

ИНКВИ*,
спасибо за ссылку!
Упражнения хорошие, бедра и попец теперь побаливают...значит есть эффект
я еще вместе с этими упражнениями делаю комплекс от Синди Кроуфорд

Korolik*, ага, ага, я тоже по Синди занимаюсь, просто класс! Эффект заметен даже мужу

[TAN*chik 0]

Очень интересно пошла изучать

[Malka** 0]

жалко фоток нет...:-(

[Aleksandra=* 0]

кто наинал очень и очень давно. поделитесь впечатлениями и результатами?

 

уже распечатала упражнения. хочу попец поподтянутей, хоть и не жалуюсь

[yaschurka** 0]

Очень интересует комплекс!
Ни у кого фоток не осталось? А то я что-то туплю и не понимаю как и что делать