"бразильская Попка"

[Homomater* 0]

жопс бракованный

вы чего!!!!! какой бракованный!!!! замечательная попа!!!!!!!!!!

[Homomater* 0]

Вот прикол. 
Несколько лет назад у меня была книжка "Ножки мирового стандарта". Прикол в том, что там были те же самые упражнения

книжек не видела, мне тренер эти упражнения показала когда мы зад подтягивали
и " бразильская попка" это кстати ее цитата
а что после 5 мес у вас попа не подтянулась и не прокачалась?...штранно...у меня наоборот ляжки чуток а попа как камень
может все же чем то отличаются упражнения? а то мне надо ноги подкачать
пойду искать книгу в сети
а вы автора не помните?

[ifuzana1** 0]

Так про попу я не помню. это было лет 7-8 назад, у меня вообще тогда проблем не было ни с попой, ни с ножками, просто тогда казалось, что 55 кг при 170 это очень много, (а тут книга попалась под руку) ха, сейчас так не кажется, уже хватило бы 65.
Кто автор не помню, книги нет, я ее отдала подруге.

[NatellaA** 0]

отмечусь, а то на меня накатывает волна хотения упругой попы, а вспомнить не могу как это делать

[ZlobniyTolstik* 0]

хомимать*, кароч неделюуже делаю этот мазохистский комплекс упражнений
Отютения, как будто мою попу целыми днями трахают
но и мышцы канешн чувствуются очень хорошо

[Bonne chance* 0]

Класс! И попка и упражнение. Кстати,эти упражнение нам показывали на курсах по подготовке к родам (зажимы) это тренирует мышцы там. И помогает легко и без разрывов рожать. Так что ты показала не только упражнение для попки,но еще и беременным они подойдут

[Korolik* 1]

отмечусь я тут

[VIKOS* 0]

Отмечусь.... начну прям сейчас... И с нетерпением буду ждать упражнений для груди, ей тоже необходима реставрация...)))

[Ликоня** 0]

Хомимать* может подскажкешь как от галифе избавиться, с внешней стороны бедер, как ни худею, от туда жир в самую последнюю очередь уходит

[Evridika*** 0]

хомимать*, кароч неделюуже делаю этот мазохистский комплекс упражнений 
Отютения, как будто мою попу целыми днями трахают 
но и мышцы канешн чувствуются очень хорошо 

3901921[/snapback]

Я вот тоже неделю делаю,ЖО конкретно болит ,хожу на полусогнутых
хомимать*
Вопрос:сколько я еще буду так мучаться?????

[Свет Эоренделя** 0]

А на пресс случайно нет упражнений???

[Mariwa* 0]

Книжка называется "Ножки мирового стандарта"Феликс Шмитт, Синтия Тайверс.Эффективная шестинидельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц и бедер. Похожие упражнения.Две недели занимаюсь, ноги приобретают форму, а вот живот никуда не девается. Может нужно меньше есть.

[Роджерсия*** 0]

Может нужно меньше есть.

Вопрос не в бровь, а в глаз, как говорится)))

[Свет Эоренделя** 0]

Mariwa,

Книжка называется "Ножки мирового стандарта"Феликс Шмитт, Синтия Тайверс

3937354[/snapback]

а где купили?

[Vishenka** 0]

Я тоже хочу такой жопс... но что делать с ленью?
Эх...надо себя заставить