irik21** 0 Опубликовано 21 Мая 2004 Интересует меня вот что. Когда можно начинать заниматься спортом после родов ? А то очень хочется подкачать животик! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
кактус** 0 Опубликовано 21 Мая 2004 думаю, это от твоего состояния зависеть будет! я уже через 3 недели потизоньку начала. но очень медленно и аккуратно. но слышала, что енто не оч хорошо. лучше попозже. хотя я плевала на все эти советы и ориентировалась только на свое самочувствие. чего и вам желаю Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Fiesta* 0 Опубликовано 21 Мая 2004 Я ч.з пол.года начала было бегать,потом прекратила,т.к кормила грудью и молока стало меньше .А когда маська подросла и бросила сисю.(в 1г),я уже упорно начала заниматься аэробикой ,колланетикой и похудела до прежнего веса Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Luna 0 Опубликовано 21 Мая 2004 я начала бегать по утрам через 3 месяца Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Верон** 0 Опубликовано 21 Мая 2004 У нас в роддоме была гимнастика для востановления после родов, вот тренер нам сказала, что кочать пресс, когда поднимаешь вверх 2 ноги нельзя первые 2 месяца после родов, можно только одну ногу, а жим тела вверх, когда поднимаешь туловище, а ноги на полу, можно только до состаяния напряжения, буквально слегка приподнимаешь лопатки. Сказала, что если с места в карьер - грозит выпадение матки Вот. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах