sharm 0 Опубликовано 3 Мая 2004 молочное и мясное не мешать - тогда даже мясное легче проходит (да и евреи не дураки же!) A где вы видели худых евреев? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
winke** 0 Опубликовано 7 Мая 2004 привет Верон!!!ну ты молодец...что так серьезно решилась... я вот сбросила почти 19 кг...и пока решила остановится...вот и наслаждаюсь пока ем почти все, только не вечером Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Верон** 0 Опубликовано 8 Мая 2004 молочное и мясное не мешать - тогда даже мясное легче проходит (да и евреи не дураки же!) A где вы видели худых евреев? Я вот ни разу не видила еврея сердечника или язвеника, к тому же, эти запреты выполняют только религиозные евреи Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Риша 0 Опубликовано 9 Мая 2004 молочное и мясное не мешать - тогда даже мясное легче проходит (да и евреи не дураки же!) A где вы видели худых евреев? Я вот ни разу не видила еврея сердечника или язвеника, к тому же, эти запреты выполняют только религиозные евреи Ну, Верон, ты скажешь тоже! Среди всех народов мира есть и сердечники и язвенники. И к религии это никакого отношения не имеет Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Верон** 0 Опубликовано 9 Мая 2004 Зато имеет отношение к питанию и образу жизни Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
sharm 0 Опубликовано 10 Мая 2004 Я вот ни разу не видила еврея сердечника или язвеника, к тому же, эти запреты выполняют только религиозные евреи Bерон, среди твоего окружения , наверное, мало евреев Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
sharm 0 Опубликовано 10 Мая 2004 Bерон, хочу выразить тебе свое восхищение! Tы молодец- воспитать в себе такую силу воли не легко! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Верон** 0 Опубликовано 10 Мая 2004 Я вот ни разу не видила еврея сердечника или язвеника, к тому же, эти запреты выполняют только религиозные евреи Bерон, среди твоего окружения , наверное, мало евреев Наверное, а может они все здоровые очень Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Верон** 0 Опубликовано 10 Мая 2004 Bерон, хочу выразить тебе свое восхищение! Tы молодец- воспитать в себе такую силу воли не легко! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
sharm 0 Опубликовано 11 Мая 2004 Bерон, среди твоего окружения , наверное, мало евреев Наверное, а может они все здоровые очень Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Верон** 0 Опубликовано 14 Мая 2004 Несколько советов для тех, у кого не получается. Все, что написано ниже, это плод моего опыта, а не предписания никому неизвестного диетолога или «бывалого худеющего». Почему я имею право давать такие советы? Потому, что я смогла! Не смотря на уверения в «такой конституции» родителей, разговоры «доброжелателей» что все потом поправляются, у меня получилось! Я не просто похудела на неделю, я поддерживаю свой вес уже несколько лет, более того, я вернулась в добеременный вес и сейчас без труда поддерживаю его. И еще, я знаю, что такое быть толстой, и как тяжело отказывать себе в удовольствии съесть кусочек лишнего.И так самое на мой взгляд важное. Никакой "такой конституции" не существует. Вы спросите: «А как же те многочисленные толстушки вечно сидящие на диетах?», а я отвечу: «Знаю я их бутербродные диеты, сама через это прошла». Да, я не буду лукавить, есть люди, которые могут есть что попало, сохраняя при этом «бараний вес», а есть те, которых ну от всего «распирает». Если вам «посчастливилось» оказаться в этой категории дам, то диета вам поможет на время, для того что бы оставаться ланью, придется менять образ жизни. Но это вовсе не значит, что вы больше не поедите сало с картошкой или тортик, но делать это придется гораздо реже. На сколько реже, зависит от организма.И так, выбирая диету, не гонитесь за быстрым результатом, чем дольше вы будите «сбрасывать» вес, тем легче вам его будет потом его сохранить. Оптимально «сбрасывать» около 10% от начального веса ежемесячно. Например, вы весите 100 кг, в первый месяц, вам надо «сбросить» 10, кг, во второй 9 и так далее.Второе, ставьте реальные цели, если рост у вас 170 см, не стоит пытаться дохудеть до 40 кг, во первых , это удар по здоровью, во вторых, нет ничего красивого в гремящей костями жертве Авесема.Третье: никогда и никому не говорите что вы на диете. Если вы пришли в гости, не отказывайтесь от угощения, один день погоды не сделает, но это не значит что надо есть все подряд в огромных количествах. Пробуйте, а не ешьте, и следите что бы на тарелке что ни будь лежало всегда, а то некоторые очень любят подкладывать на пустые тарелки новые порции. Не рассказывайте, потому, что у вас тут же найдутся «доброжелатели», которые сообщат, что у вас такая конституция, что вон Машка худела, похудела на 10 потом поправилась на 20, и прочее, прочее, прочее… Не рассказывайте, потому, что каждый раз, встречая вас человек будет оценивать насколько вы похудели и говорить , если не видит изменений, а даже когда они есть, такое замечание может резко испортить настроение, и свести на нет многомесячный труд. Не рассказывайте, даже если вы добились успеха, просто скажите, так получилось, забегалась или безответно влюбилась. Только спустя несколько лет, когда вы привыкните к новому весу, и сможете легко его поддерживать, можете рассказать своей подруге, чего вам это стоило.Если у вас «праздник каждый день», скажите, что у вас проблемы со здоровьем, и никак нельзя есть так много жирного, врач сказал. И точка!Четвертое. Если вы отступили от диеты, ничего страшного, на следующий день возвращайтесь. Конечно, лучше от диеты не отступать, это расхолаживает, но разве мы идеальны? Поэтому, я вам разрешаю, раз в неделю устраивать «разгрузочные от диеты дни», это не значит что вы можете съесть в этот день торт в один присест, но в этот день побалуйте себя любимым кушаньем, бутербродиком, кусочком тортика, пирожком, вообще раз в неделю можете есть как обычно, хоть макароны по-флотски. И чем ближе вы к идеальному весу, тем больше может быть послаблений. Но, следующий после «разгрузочного от диеты дня» должен быть «разгрузочный в полном его смысле день» ( на яблоках, на кефире, на чае, голодный, кому какой нравится).Не забывайте про физическую нагрузку, даже если вы не можете уделить 2 часа в день аэробике, занимайтесь каждый день по 15 минут, это лучше, чем ничего.Забудьте про весы, взвешивание не чаще раза в неделю, утром, натощак, после туалета.По-моему все, если еще что вспомню, допишу.И помните, дорогу осилит идущий, удачи!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Птица* 0 Опубликовано 14 Мая 2004 Горжусь тобой (полностью серьезно!) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
uslu 0 Опубликовано 14 Мая 2004 я еще вернусь... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
кактус** 0 Опубликовано 17 Мая 2004 Ну Верон! Ну молодец! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Luna 0 Опубликовано 17 Мая 2004 верон ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах