пузяка 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 Девочки, напишите тогда как лучше похудеть. Вопрос стоит остро. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ИНКВИ* 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 Девочки, напишите тогда как лучше похудеть. Вопрос стоит остро. Оптимальный вариант, есть все до 12 дня. После убрать хлеб, сладкое и картошку, рис (макароны только в чистом виде), ужин ничего жаренного, и есть до 7 вечера. Много пить но не чай, кофе, а воду, шипровник, ромашку и прочие травы, аккуратно с зеленым чаем, его до 6 вечера. Алкоголь только сухое вино, шампанское брют. Если пиво, то без закуски вообще, а лучше про него забыть. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sweet* 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 Расскажи поподробнее, пожалуйста. Рассказываю!До 12 кушаешь всё,что хочешь! только один раз-плотно,а если завтрак ранний,то до 12 небольшой перекус. Обед: 1.Ближе к 15:00, 16:00.2.Мучному – НЕТ, только хлебцы.3.Мясо, рыбу можно, но не сильно жареное и нельзя сочетать с: - макаронами; - картошкой; - хлебом.4.Можно первое и втрое, тоесть можно и суп, и салат, и гарнир в один приём. 5.Можно каши, но без масла – на воде.6.Можно фрукты и сухофрукты, орехи.7.Пить все сорты чая, воду и т.д. без сахара. Ужин: 1.Ближе к 18:00,но после – НЕЛЬЗЯ!2.Овощи, фрукты, кисломол. продукты (жирность не более 5 %).3.Мучному – НЕТ!4.Соленое, маринованное, копченное нельзя!5.Чай зеленый, вода - без сахара. После 18:00: Только вода, чай, вино – без сахара! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sweet* 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sweet* 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sweet* 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sweet* 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 вроде всё!) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
пузяка 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 вроде всё!) Спасибочки огромное. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Katena1** 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 вроде всё!) А упражнения нужны? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Katena1** 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 не получается,только в профиле меняет,а здесь нет... и там не ссылка а в комп обзор... Это не там!!!!нужно НЕ в установку фотографии, а В установку аватара Тогда точно всё получится!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Лариса* 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 Девочки, рекомендую посмотреть мультик про аистов "Переменная облачность", если еще не смотрели можно, например, посмотреть онлайн здесь http://kinobanda.net/film/6135/ Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Sweet* 0 Опубликовано 12 Ноября 2011 Спасибочки огромное. незачто,обращайся!) А упражнения нужны? нужны,точней желательны!)Комплекс упражнений к системе «Минус 60»: тут Это не там!!!!нужно НЕ в установку фотографии, а В установку аватара Тогда точно всё получится!!! сейчас попробую разобратся.... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Танюшкин* 0 Опубликовано 13 Ноября 2011 пузяка а что у вас с весом? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
пузяка 0 Опубликовано 13 Ноября 2011 пузяка а что у вас с весом? У меня вес превышает норму на 29 кг Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
девочка живущая в сети** 0 Опубликовано 13 Ноября 2011 я тоже сейчас на -60...я вообще в полном восторге от системы так что,Ир,попробуй Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах