Dauer** 0 Опубликовано 7 Июля 2005 МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ Вы, скорее всего, уже слышали про массаж промежности. Он делается для профилактики разрывов промежности во время родов. Ткани промежности испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки. Когда головка малыша встает на большой периметр (размер головки ребенка), промежность роженицы наиболее подвержена риску разрыва. Для повторнородящих женщин, которым во время первых родов делали эпизиотомию, такой массаж наиболее актуален - старый шов может потрескаться, т.к ткани утеряли свою эластичность. Начинать делать массаж можно на любом сроке. Если срок беременности еще не велик, достаточно частоты массажа один раз в 7-10 дней. Ближе к родам - чаще. С 28 недели раз в 5-7 дней. С 32 недели раз в 3-5 дней. С 36 недели через день, а с 38 недели желательно делать массаж каждый день.Если беременность уже подходит к концу - начинайте делать массаж каждый третий день в течении недели, затем каждый второй день в течении недели, а затем каждый день до родов. Лучше всего массаж делать вечером, после теплого душа или ванны. Можно делать самой, но лучше привлечь мужа. Хотя бы по той простой причине, что большой живот помешает. Для массажа вам понадобится натуральное масло. Какое? Розовое, ромашковое, календуловое, касторовое, оливковое, миндальное, пшеничное и даже простое простерилизованное подсолнечное масло. Сама я использовала календуловое масло с витамином Е от Weleda.Как делать сам массаж?Обязательно вымойте руки с щеткой. Обильно смажьте область промежности снаружи и губы маслом. Затем неглубоко введите во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два. На 2-3 сантиметра - больше не надо. И начинайте совершать давящие покачивающие движения на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания. Подержите минуту - отпустите. Через несколько секунд повторите. И так минут 5-7. Конечно, гораздо лучше, если массаж делает муж. Это еще хорошо, потому что вам в этот момент лучше полностью расслабится в ответ на чувство натяжения. Попытаться отрешиться и не обращать внимания. Подобная тренировка релаксации доведет расслабление до автоматизма, и к родам в качестве реакции на схватки очень пригодится и поможет. Затем снаружи смазать область промежности маслом от центра к бедрам еще раз.Так же важно - смажьте малые губы маслом и слегка потяните и помассируйте их.Это частая ситуация, когда во время родов лопаются малые губы, и лучше постараться заранее придать им эластичность, чем потом испытывать различного рода затруднения.Удачных родов и здоровых малышей.Массаж промежности подготовит вас к правильному расслаблению в ответ на давление плода, проходящего родовые пути.Расслабление мышц тазового два - очень полезное упражнение при подготовке к родам.К тому же массаж увеличивает эластичность влагалища и промежности, усиливая гормональные изменения, которые уменьшают жесткость соединительных тканей. Массаж значительно снижает вероятность эпизиотомии или серьезных разрывов. Если вы заинтересованы в том, чтобы избежать хирургического вмешательства, вам следует делать массаж промежности пять-семь раз в неделю в течение последних шести недель до родов. Посоветуйтесь со своим врачом. Некоторые врачи не знакомы с таким видом массажа, поскольку он не очень распространен. Многие женщины и семейные пары считают такой массаж отвратительным и не делают его. Однако другие полагают, что он стоит труда, поскольку снижает риск разрыва или рассечения промежности. Есть женщины, которым он даже приятен, особенно, если делать его после или во время упражнения на расслабление. Если у вас вагинит, герпес, какие-либо другие инфекции, вам следует предварительно вылечиться, поскольку массаж промежности может привести к обострению болезни.Как делается массаж промежностиМассаж можете выполнять вы сами или ваш партнер. Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы смотреть на промежность, так вам будет легче понять, что надо делать. Ваши руки должны быть чистыми, а ногти коротко подстриженными. Если у вас или вашего партнера чувствительная кожа, то можно надеть резиновые перчатки. Устройтесь поудобнее, полусидя (если массаж будет делать ваш партнер) или встаньте, поставив одну ногу на край ванны или стул (если будете выполнять массаж сами). Хорошо смажьте пальцы маслом, поливая его из бутылочки или кремом на водной основе, выдавливая его из тюбика. Такой метод нанесения крема или масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению. Иногда рекомендуют использовать масло из пророслей пшеницы с большим содержанием витамина Е, которое можно приобрести в магазинах здоровой пищи, но можно пользоваться и другими растительными маслами или какими-либо смазывающими веществами на водной основе.Не подходят для этой цели детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы. Нанесите достаточное количество масла или крена на кожу промежности, чтобы ваши пальцы легко скользили.Вы можете выполнять массаж с помощью большого пальца. А ваш партнер может делать его указательными пальцами (сначала - одной руки, затем обеих, когда вы привыкнете). Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы чувствовать пальцами напряжение мышц. Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя ритм движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу.Массировать следует около трех минут.Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности.Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежности с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри - указательный наружи или наоборот). Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся.При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц. Поскольку во время массажа вы чувствуете себя комфортно, то небольшого усиления давления, которое растягивает промежность, достаточно, чтобы ощутить покалывание и жжение. (Такие же ощущения сопровождают прорезывание головки ребенка во время родов. * По материалам журнала 9 месяцев. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Елена_Беленькая** 0 Опубликовано 21 Июля 2005 Думаю у кого есть угроза,этот массаж не подойдет... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
nativpet*** 0 Опубликовано 21 Июля 2005 Думаю у кого есть угроза,этот массаж не подойдет... Думаю, что массаж не угрожает, т.к. массируется промежность, а не глубже. Просто идет растяжение кожи и все. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Елена_Беленькая** 0 Опубликовано 21 Июля 2005 Может быть ... Хотя я и без массажа не порвалась Чего и вам всем (будущим мамам )желаю! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ольгунечка* 3 Опубликовано 26 Июля 2005 Массаж промежности подготовит вас к правильному расслаблению в ответ на давление плода, проходящего родовые пути. Расслабление мышц тазового два - очень полезное упражнение при подготовке к родам. К тому же массаж увеличивает эластичность влагалища и промежности, усиливая гормональные изменения, которые уменьшают жесткость соединительных тканей. Массаж значительно снижает вероятность эпизиотомии или серьезных разрывов. Если вы заинтересованы в том, чтобы избежать хирургического вмешательства, вам следует делать массаж промежности пять-семь раз в неделю в течение последних шести недель до родов. Посоветуйтесь со своим врачом. Некоторые врачи не знакомы с таким видом массажа, поскольку он не очень распространен. Многие женщины и семейные пары считают такой массаж отвратительным и не делают его. Однако другие полагают, что он стоит труда, поскольку снижает риск разрыва или рассечения промежности. Есть женщины, которым он даже приятен, особенно, если делать его после или во время упражнения на расслаблеиие. Если у вас вагинит, герпес, какие-либо другие иифекции, вам следует предварительно вылечиться, поскольку массаж промежности может привести к обострению болезни. Как делается массаж промежности Массаж можете выполнять вы сами или ваш партнер. Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы смотреть на промежность, так вам будет легче понять, что надо делать. Ваши руки должны быть чистыми, а ногти коротко подстриженными. Если у вас или вашего партнера чувствительная кожа, то можно надеть резиновые перчатки. Устройтесь поудобнее, полусидя (если массаж будет делать ваш партнер) или встаньте, поставив одну ногу на край ванны или стул (если будете выполнять массаж сами).Хорошо смажьте пальцы маслом, поливая его из бутылочки или кремом на водной основе, выдавливая его из тюбика. Такой метод нанесения крема или масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению. Иногда рекомендуют использовать масло из пророслей пшеницы с большим содержанием витамина Е, которое можно приобрести в магазинах здоровой пищи, но можно пользоваться и другими растительными маслами или какими-либо смазывающими веществами на водной основе. Не подходят для этой цели детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы. Нанесите достаточное количество масла или крена на кожу промежности, чтобы ваши пальцы легко скользили.Вы можете выполнять массаж с помощью большого пальца. А ваш партнер может делать его указательными пальцами (сначала - одной руки, затем обеих, когда вы привыкнете). Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы чувствовать пальцами напряжение мышц. Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя рим движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу. Массировать следует около трех минут. Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежлости с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри - указательный наружи или наоборот). Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся. При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц. Поскольку во время массажа вы чувствуете себя комфортно, то небольшого усиления давления, которое растягивает промежность, достаточно, чтобы ощутить покалывание и жжение. (Такие же ощущения сопровождают прорезывание головки ребенка во время родов.)Если у вас появились вопросы, посоветуйтесь со своим врачом или с женщинами, которые знают этот вид массажа Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Дефочка** 0 Опубликовано 14 Сентября 2005 Девочки, кто делал этот массаж отзовитесь и расскажите насколько он вам помог при родах. Ну ведь интересно как на практике, а не только в теории Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Майя 0 Опубликовано 14 Сентября 2005 Я делала массаж, но мне все равно сделали эпизиотомию , т.к. малыш был крупный - почти 4400. А вот упражнения на расслабление мне помогли при схватках и потугах!На мой взгляд, эти "предварительные меры" не помешают! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Горькая** 0 Опубликовано 18 Сентября 2005 Девочки, кто делал этот массаж отзовитесь и расскажите насколько он вам помог при родах. Ну ведь интересно как на практике, а не только в теории Дефыч, я хочу попробовать. Уж не знаю как получится , но начнем стараться. Только вот масло куплю Потом расскажу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Дефочка** 0 Опубликовано 18 Сентября 2005 Горькуш буду ждать от тебя отчетика тоды ))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Lassie* 0 Опубликовано 18 Сентября 2005 Горькая я хочу попробовать а лучше мужа попросить помочь... веселее... Я, честно говоря, побаиваюсь... мы уже 3 месяца без папки... гормоны ж шалят! как намассажирую себе там чего-нибудь. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Горькая** 0 Опубликовано 18 Сентября 2005 Масло миндальное купила. Муж в готовности.Вот только воду отключили горячую А сначала надо душ принять. Ждём пока нагреется в водонагревателе Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ms Piggy** 0 Опубликовано 18 Сентября 2005 как намассажирую себе там чего-нибудь. Во-во не шали)))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Дефочка** 0 Опубликовано 19 Сентября 2005 Горькая Ждём пока нагреется в водонагревателе Ну я думаю она нагрелась. Как первый опыт ??? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Шоколадный заяц** 0 Опубликовано 19 Сентября 2005 а я в первый раз себе ничего не массажировала, были разрывы только внутренние... но я заранее договорилась, чтоб никакой эпизиотомии не было - врачи следовали моим пожеланиям а сейчас... можно бы попробовать... только вот возможно, что грозит мне кесарево, поэтому и все массажи могут быть бесполезны Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Горькая** 0 Опубликовано 19 Сентября 2005 Ну я думаю она нагрелась. Как первый опыт ??? Да не было ниче! Пока вода грелась Людей в черном смотрели и вырубились оба Сегодня вечерком приступим. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах