Про Быстро Похудеть

[enola*** 0]

Дамы, а у кого есть опыт похудения вместе с мужем?
Я вот своего с помощью врача уломала (под предлогом давления), но переживу ли это, не знаю)) злой ходит, как я не знаю кто)) раз 200 меня уже спросил, что можно и что нельзя (система минус 60)
У него за 2 дня минус 1,5 кг, но все равно недоволен!
Женщины все же крепче и сильнее))

[InBor 0]

Пост Великий начался Вот отличный способ похудеть за 49 дней. Я до 8 кг теряю.

Вообще-то пост не для похудения, а для духовного очищения держат. У меня подруга верующая. Она на диетрессе похудела, привыкала к малокалорийной пище. Говорит, что в этом году ей легче пост держать, организм заранее настроился.

[Amok 0]

Меня тоже коробят рассуждения о похудении в Великий Пост. Ну самый "подходящий" повод для размышлений о толстой жопе! Причем, состав продуктов, разрешенных в Пост, вовсе для диеты не предназначен. Наоборот, там страшный переизбыток углеводов, и ни про какое снижение калорий даже речи не идет. Расскажите подробнее, как ваша подруга соотносила малокалорийное питание на диетрессе, и как теперь при обилии тяжелой углеводной пищи справляется с поддержанием веса?

[enola*** 0]

Меня тоже коробят рассуждения о похудении в Великий Пост. Ну самый "подходящий" повод для размышлений о толстой жопе! Причем, состав продуктов, разрешенных в Пост, вовсе для диеты не предназначен. Наоборот, там страшный переизбыток углеводов, и ни про какое снижение калорий даже речи не идет. Расскажите подробнее, как ваша подруга соотносила малокалорийное питание на диетрессе, и как теперь при обилии тяжелой углеводной пищи справляется с поддержанием веса?

Вот тут полностью согласна!!!
Пост с точки зрения диеты - полный абсурд! Кусок нежирной говядины гораздо безопаснее для фигуры, чем разрешенные в пост растительные масла, сахар, мед и мучное.

[ЮЛИНЬЯ** 0]

я похудела с 94 кг до 80 за 2,5 месяца. в корне поменяла питание, ем в основном овощи , куриное филе,нежирная рыба по 300-400 калорий X 4 раза в день.сладкое вообще не ем, только фрукты и ягоды, умеренно. хлеб только ржаной макс. 1 кусок в день. плюс спорт конечно, быстрая ходьба ежедневно 1 час, и нагрузка на мышцы в домашних условиях, те. гантеля, фитбол. По другому не похудеть ИМХО.

[DURAN 0]

Чем медленнее худеется - тем лучше. Быстрые результаты самые нестабильные...

[enola*** 0]

Чем медленнее худеется - тем лучше. Быстрые результаты самые нестабильные...

А вообще лучше и не набирать)) но это ж все теория, а на практике "вечный бой, покой нам только снится"))
Мне сейчас надо сбросить за пару месяцев все, что я с удовольствием наедала все 9 месяцев беременности! Очень боюсь необратимых изменений позвоночника( рот зашить что ли?(((

[DURAN 0]

enola***,
а не всегда лишнее наедается, бывают еще и гормональные сбои, когда не можешь ни на грамм похудеть, несмотря ни на что. так что если был резкий набор веса (я не имею в виду беременность) - обязательно необходима консультация врача.

 

ну и потом худеть планомерно и небыстро, но результат того стоит.

 

я бы не ставила такие кратковременные цели с нереально большими значениями, потому как они могут быть недостижимы, и соответственно в итоге только разочаровывающими, самое идеальное сбрасывать в месяц по 2 кг (полкило в неделю), то есть в первый месяц может быть и больше - 4-6 кг даже (чем больше надо сбросить, тем реальнее результат первого месяца), а все последующе по 2 кг, тогда результат будет стабильный, без откатов обратно.

 

у меня прошлый год был радикальным в плане сброса лишнего веса, а теперь я только поддерживаю форму.

[DURAN 0]

enola***,

Дамы, а у кого есть опыт похудения вместе с мужем?

у меня, в прошлом году худели вместе с ним, это было отличным подспорьем и мне, и ему.
в итоге нужного результата достигли оба, причем именно на столько - насколько и планировали.
вместе худеть гораздо проще, чем по отдельности - проверено на собственном опыте.

 

муж похудел за 9 месяцев более чем на 20 кг (это для понимания масштабности, что не просто 2-3 кг надо было сбросить, а потерять пару-тройку лишних размеров).

[enola*** 0]

enola***,
а не всегда лишнее наедается, бывают еще и гормональные сбои, когда не можешь ни на грамм похудеть, несмотря ни на что. так что если был резкий набор веса (я не имею в виду беременность) - обязательно необходима консультация врача.

 

у меня прошлый год был радикальным в плане сброса лишнего веса, а теперь я только поддерживаю форму.

У меня всегда вес связан с беременностью( я просто аццки набираю(
В этот раз все не так плохо, как во вторую беременность, но и не так хорошо, как в первую(
В общем, мне сейчас надо радикально сбросить, чтобы разгрузить позвоночник, а потом уже поддерживать.
Главная проблема - отсутствие нагрузок, не от лени, просто вообще никак не получается по времени(

[DURAN 0]

enola***,
важно это физ нагрузки и правильное питание в совокупности.
по упражнениям - посмотрите курс марины корпан, 15-20 минут в день для начала вполне достаточно, если хотите радикальнее худеть - нагрузки надо посерьезнее, конечно.
ну и питание надо полностью пересматривать. причем я против радикальных диет, для организма они чаще выходят боком, нужно с одной стороны сбалансированно питаться, а с другой заменить неполезное - на полезное. И пить воды обычной 1,5-2 литра в день обязательно, чтобы активно выводились продукты распада!
Есть смысл питаться часто и понемногу, и для начала придется высчитывать калории, чтобы установить, где у вас самое серьезное сверхпотребление. после коррекции питания вы уже без ежедневных подсчетов будете знать сколько чего можно позволить себе съедать в день.

[ГЕА 0]

Сегодня всплакнула... Занимаюсь 3 раза в неделю фитнесом или в тренажерке (просто не всегда на групповые занятия попадаю), бросила машину на стоянке и хожу с коляской только пешком, гуляю с детьми 2 раза в день, и не на лавочке сижу, а именно хожу. Эту неделю вообще ем грудки куриные, нежирную рыбу и овощи. ИТОГ - за месяц - 1кг И то, который ушел сразу, так что я делаю выводы, что это просто вода. Как похудеть????????????????? :cryyy:

[DURAN 0]

ГЕА,
вы еще кормите грудью? Много осталось сбрасывать до добеременного веса?

[ГЕА 0]

ГЕА,
вы еще кормите грудью? Много осталось сбрасывать до добеременного веса?

не кормлю. 10 кг осталось

[lililala 0]

посмотрите на ютюбе семейный размер ковалькова. еду и под физ нагрузки подгонять надо. если вы едите углеводы, а потом идете в спортзал, то вы съеденную энергию тратите а не "запасы родины". может в этом загвоздка...