Про Быстро Похудеть

[JOie* 0]

KTania,
Спасибо. Надеюсь похудею

[Катерина Матвевна* 0]

Я на кремлевской диете за 5 дней похудела на 4 кг. На шестой день душу была готова отдать за овощной салат и зеленое яблоко, про мясо даже думать не могла. На седьмой день свалилась в обморок из-за недостатка углеводов. Так что если кто захочет попробовать - аккуратнее!

[Юлия78** 0]

Я на кремлевской диете за 5 дней похудела на 4 кг. На шестой день

4441511[/snapback]

не, кремлевка сложная диета

[JOie* 0]

Юлия78**,
Да, сложная, что бы не говорили. А главное, ее нельзя просто бросить и все.

[Юлия78** 0]

Бега*,

Юлия78**,
Да, сложная, что бы не говорили. А главное, ее нельзя просто бросить и все.

4442031[/snapback]

я тоже пыталась всякие диеты, но вот так чтоб надолго результат закрепить не получалось. а вот сейчас уже год как просто стараюсь более правильно рационально питаться. и получается вес сдерживать. конечно 67кг при росте 174 это многовато, потому как прям видно где бы поменьше сделать...но вот оставшиеся 3-4 кг ну никак не уходят и все тут. а было бы здорово!

[JOie* 0]

Юлия78**,
Вот в том то идело, что был у меня хороший вес, а я на все забила и нажрала. Теперь хочу похудеть и держать его.

[Алисия* 0]

Ну... ничего действенее гречки я еще никогда не видела. Проверено на очень многих знакомых
Рецепт прост - с вечера запариваете гречку и бЭз ограничения ее едите. НЕ солить и Без масла! Отрава еще та! Но к 3-му дня уже привыкаешь
Итог например у моей сестры за 10 дней- 7 кг ( это учесть что она не была полной!!!)
Мой пример - за Б. набрала 17 кг Когда родила и стала кормить грудью - ребенок оказался очень аллергичным, пришлось из рациона выкидывать практически все продукты Ела гречку, индейку и чай пустой с баранками...немного феты - итог за 4 месяца я ушла в -4 от своего добеременного веса , т.е. получается - 21...

[Gala** 0]

Когда родила и стала кормить грудью - ребенок оказался очень аллергичным, пришлось из рациона выкидывать практически все продукты  Ела гречку, индейку и чай пустой с баранками...немного феты - итог за 4 месяца я ушла в -4 от своего добеременного веса  , т.е. получается - 21...

 

ну вот и я пока кормила была оч. худой, а как закончила ГВ - тут меня начало нести в разные стороны .
Так что темка оч. хорошая - главное - решиться!

[Gala** 0]

Теперь хочу похудеть и держать его.

 

блин. самое сложное - держать его...

[Таточка** 0]

утро- овсянка на воде
обеди и ужин - в пароварке рыба или грудка куринная с овощной смесью.
Между приемами пищи - могу позволить чай с горькой шоколадкой, или хлебец с джемом на фруктозе.

У меня похожая система, только без ужина и шоколадок с хлебом.
Утро - творог зерненый или овсянка, обед овщи+мясо,желательно в пароварке, позже фрукты, кефир, чай, В идеале после 18 вообще ничего кроме питья. После родов на ГВ так худела, за 3 месяца около 12кг. раньше пробовала голодовки - помогает, быстро и эффективно, но реальный удар по организму, особенно после родов. А насчет разгрузки, советую молокочай, намного проще переносится, чем кефирный день.

[JOie* 0]

Алисия*,
Да я тоже сосем не полная . 53 киллограмма вешу. Хочу 50 как минмум, что бы в штаны влезать.

 

А про гречку я думала уже. Еще есть такая же диете только с овсянкой или с перловкой. Перловку уже купила .

 

А пока третий день на кефире. Добавила зеленые яблочки.

 

Жду, когда можно будет добавить хлебцы и хлопья

[JOie* 0]

А насчет разгрузки, советую молокочай, намного проще переносится, чем кефирный день.

4448705[/snapback]

 

Да?

[Таточка** 0]

Бега*,

Да? 

Ну по крайней мере есть не хочется, а с кефиром и яблоками не могу, даж подташнивать начинает.

[Алисия* 0]

Да я тоже сосем не полная . 53 киллограмма вешу. Хочу 50 как минмум, что бы в штаны влезать.

4449556[/snapback]

 

У меня щас 50... а хачу 53-54 т.к. 50 для моего роста маловато... я 170.

[ТакаяМолодая* 0]

Катерина Матвевна,

Я на кремлевской диете за 5 дней похудела на 4 кг. На шестой день душу была готова отдать за овощной салат и зеленое яблоко, про мясо даже думать не могла. На седьмой день свалилась в обморок из-за недостатка углеводов. Так что если кто захочет попробовать - аккуратнее!

Вооот, самое частое заблуждение по поводу Кремлевской диеты. Мол кушать надо по ней одно голое мясо. Да вы что, деушки) На КД можно и мясо, и овощи. И даже зеленое яблочко. А уж капуста с морковкой и огурчиками хоть каждый день!!! Эта диета построена на низком содержании углеводов, исключении из рациона углеводистой пищи типа хлеб, картошка, крупы, многие фрукты (особенно оч сладкие). В день нужно наесть не более 40 у.е. (условных единиц)
А У,Е, в кремлевское диете это очки, означающие 1 единицу углеводную. Вот и считайте.
Подробненько можно прочитать на сайте газеты комсомольской праады в блоге про КД, я там в своем время сидела.
Кстати если интересно - выложу фотку как я тогда схуднула за полтора месяца)

 

Вообщем при правильном соблюдении этой диеты недостатка сильног ов углеводах быть не должно. Разрешается иногда баловать себя 70% шоколадом) А еще КД-шники любят клетчатку в пищу употреблять. она богата углеодами легкоусвояемыми и заодно помогает избежать запоров, которые при любой диете могут быть