сядем вместе на диету?

[polya* 0]

не получается у меня.. (((( постоянно хочется сходить в холодильник что-нить стянуть.. :smi4: сегодня поленилась пельмени ела вместо нормального обеда.. а вес так и встал на 67. кошмар!!

 

поругайте меня А???

[Villi 0]

не получается у меня.. (((( постоянно хочется сходить в холодильник что-нить стянуть.. :smi4: сегодня поленилась пельмени ела вместо нормального обеда.. а вес так и встал на 67. кошмар!!

 

поругайте меня А???

Ой, не хорошо.
Хватит ЖРАТЬ, налегай на овощи и вобще гуляй больше, чтоб холодильник был дальше.

 

чтоб сбросить вес надо создать деф.каллорий, с пельменями не выйдет(тем.более что там кал. жировые )

 

свари овощьной супчик, сделай салатик, не ешь пельмени-это жирная писча и не полезная.

[кактус** 0]

не получается у меня.. (((( постоянно хочется сходить в холодильник что-нить стянуть.. :smi4: сегодня поленилась пельмени ела вместо нормального обеда.. а вес так и встал на 67. кошмар!!

 

поругайте меня А???

:ikon7: :rupor:
поругала!
кончай енто дело!
давай договоримся-в будни едим тока полезности, а в выходные мона чуть-чуть гадости. и никаких пельменей
зачем ты их вообще покупаешь? я их не покупаю-вот и соблазна нет. или это ты мужу?
я тя, конечно, понимаю-трудно не обжираться. но ты представь пляж и, может, кушать расхочется

[Luna 0]

не получается у меня.. (((( постоянно хочется сходить в холодильник что-нить стянуть.. :smi4: сегодня поленилась пельмени ела вместо нормального обеда.. а вес так и встал на 67. кошмар!!

 

поругайте меня А???

эт что такое!!! а ну повесь на холодильник замок и не подходи туда!!!!!

[polya* 0]

завтра у меня бассейн. буду плавать как бешеная

 

все, действительно, пельмени больше не буду покупать.. просто иногда нам с мужем лень что-то готовить, мы и едим пельмени..
а салатик овощной... это же невкусно или я готовлю неправильно...
а давайте поделимся вкусными, но малокалорийными рецептами..? или кто может ссылочку знает..

[Luna 0]

а давайте поделимся вкусными, но малокалорийными рецептами..? или кто может ссылочку знает..

вот здесь я кидала достаточно много рецептов
http://forum.materinstvo.ru/index.php?act=...ST&f=30&t=17152

[кактус** 0]

завтра у меня бассейн. буду плавать как бешеная

 

все, действительно, пельмени больше не буду покупать.. просто иногда нам с мужем лень что-то готовить, мы и едим пельмени..
а салатик овощной... это же невкусно или я готовлю неправильно...
а давайте поделимся вкусными, но малокалорийными рецептами..? или кто может ссылочку знает..

а мы вместо пельменей гавайскую смесь делаем! тоже быстро! или еще какую-нибудь замороженую овощную смесь! попробуй

[Luna 0]

завтра у меня бассейн. буду плавать как бешеная 

 

все, действительно, пельмени больше не буду покупать.. просто иногда нам с мужем лень что-то готовить, мы и едим пельмени..   
а салатик овощной... это же невкусно   или я готовлю неправильно...
а давайте поделимся вкусными, но малокалорийными рецептами..? или кто может ссылочку знает..

а мы вместо пельменей гавайскую смесь делаем! тоже быстро! или еще какую-нибудь замороженую овощную смесь! попробуй

да овощные смеси сейчас разнообразные вкусные и малокалорийные....я как то сидела неделю (так получилось) на одних таких овощах и даже похудела

[Luna 0]

привет! ура! я начала худеть!
видимо кефирные дни дали толчок!!!!
мы через 10 дней едим с мужем и ребенком на отдых в пансионат..так что у меня цель похудеть хотя бы на 3-4 кг.
а сегодня я на зеленом чае сижу

[polya* 0]

ну вот, мертвая точка сдвинулась, теперь во мну 66,5.. прогресс!!! только бы не потерять это похудательное настроение.....
сегодня сижу на кефире+яблоки...

 

Луна, спасибо за рецепты, обязательно попробую

 

и еще: нашла такую вещь (спасибо Луне за ссылку)

 

"Если ты хочешь немного похудеть, можешь сократить количество калорий. Но делая это, помни, что нижняя граница - 1200 килокалорий и уменьшенный рацион можно применять не более 2 недель, иначе обмен веществ замедлется и ты будешь поправляться от меньшего количества еды, чем раньше."
-- это что, правда?

[Luna 0]

и еще: нашла такую вещь (спасибо Луне за ссылку)

 

"Если ты хочешь немного похудеть, можешь сократить количество калорий. Но делая это, помни, что нижняя граница - 1200 килокалорий и уменьшенный рацион можно применять не более 2 недель, иначе обмен веществ замедлется и ты будешь поправляться от меньшего количества еды, чем раньше."
-- это что, правда?

ага это просто оргиназм кидается в панику и начинает копить жиры в себе на черный день.

 

за ссылку и рецепты не за что!

[кактус** 0]

ну вот, мертвая точка сдвинулась, теперь во мну 66,5.. прогресс!!! только бы не потерять это похудательное настроение.....
сегодня сижу на кефире+яблоки...

 

Луна, спасибо за рецепты, обязательно попробую

 

и еще: нашла такую вещь (спасибо Луне за ссылку)

 

"Если ты хочешь немного похудеть, можешь сократить количество калорий. Но делая это, помни, что нижняя граница - 1200 килокалорий и уменьшенный рацион можно применять не более 2 недель, иначе обмен веществ замедлется и ты будешь поправляться от меньшего количества еды, чем раньше."
-- это что, правда?

правда-правда!
у организма действительно паника начинается, он понимает, что голодные времена настали и экономит жир! подлец!

[Luna 0]

всем привет! вроде продвижения идут!
сегодня я села на овощной суп,его так хвалили сегодня по телеку
буду пробовать
Вы можете есть этот суп когда и сколько захотите. Наряду с супом нужно есть:

На первый день - суп, а также любые фрукты (за исключением бананов) и в любом количестве. Пить много (не менее 6-8 стаканов) некалорийной жидкости - несладкий чай или черный кофе, клюквенный морс, воду
На второй день - суп, а также овощи по вкусу в любом виде - сырые или приготовленные. Предпочтение лучше отдавать овощам с зелеными листьями и воздерживаться от высушенных бобовых и зерновых. За обедом можно съесть большую вареную или запеченную картофелину. Фрукты в этот день не есть. Пить те же напитки.
На третий день - суп, а также фрукты и овощи кроме картошки. Напитки те же.
На четвертый день - суп, а также восемь бананов и нежирное молоко в любом количестве.
На пятый день - суп, а также 300-500граммов говядины или курицы без кожи и до 6 свежих помидоров. Напитки те же.
На шестой день - суп, а также говядина (2 или 3 бифштекса) с овощами (лучше с зелеными листьями), но без картошки. По желанию в один из дней (пятый или шестой) говядину можно заменить рыбой. Напитки те же.
На седьмой день - суп, а также рис (лучше коричневый), несладкие фруктовые соки и овощи.

[Наталина** 0]

ВСЕ!!!!Девочки, я с вами!!!!!!!!!!
Помогите не сорваться!!!!
Заплываю жиром!!!
До беременный вес 52 кг приросте 156, совсем не худышка, но была плотненькая, ниче нигде не висело, кожа дряблой не была. После родов была 56. Уже 5 месяцев прошло и я набрала еще 3 кг и продолжаю набирать :smi4: , хотя не кормлю, да и ем не много, но ем на ночь, т.к. муж поздно приходит и мы вместе ужинаем.
В июле едем на море, пальмы.... и мне просто сдыдно будет раздеться :smi4:
Силы воли совсем нет Ну как же вам удается?!
Короче, подруга занимается косметикой Фаберлик и притащила мне крем для похудения и антицеллюлитный крем. И вот вчера я намазалась, обернула пленкой и занималась гимнастикой. Потом намазалась антицеллюлитным кремом и муж мне делал на него баночный массаж. Сегодня съела утром бутер с икрой и маслом , на обед 3 кусочка рыбы в кляре, полдник - яблоко. Сейчас на ужин приготовлю смесь замороженную с рисом и шампиньонами и постараюсь после 7 не есть. И вечером медовый массаж.
Можно ли чередовать массажи? Или лучше каждый день один и тот же делать? а еще постараюсь в понедельник и четверг делать разгрузочные дни. Блин, и как отказаться от пива? Обожаю вечером взять в прокате фильмец, пивчик и попкорн.

 

Ну все раз здесь написала, значит придется стараться и худеть и отчитываться вместе с вами. Надеюсь мой настрой не пройдет сегодня вечером.

[polya* 0]

Гм, так что же делать-то??? то есть дейсвительно, надо иногда позволять себе есть нормально: ну скажем 2500 ккал в день для кормящей мамы, причем они должны состоять не из жиров, а белков+углеводов+нормальное кол-во жира.. тое сть здоровая пища, а не всякие там торты мерзкие - и так чередовать это с разгрузочными днями, когда вот около 1500 и выходит.. ТАк что ли?

 

если так то это радует!!

 

Наталина.. возьми себя в руки.. и присоединяйся.. когда нас много - нам легче... типа соревнование - кто меньше съел