Перейти к контенту
Конференции клуба Родим и вырастим
Верон**

Берусь за ум и тело

Рекомендуемые сообщения

Начитавшись Кикимориных топиков и насмотревшись на себя в зеркало, я решила взяться за ум, и пусть Серега в восторге от моего нового тела, мне эти вылащивающие из джинсов бока совсем не нравятся, да, ему удобно, не зря же эти складки называют «любовными рукоятками», но мне то, что с того. Хочу назад, свои 55 кг и 60 см в талии!! Да и тогда они дались мне с трудом, и как вспомню о том пути, который мне пришлось пройти, что бы из 80 килограммовой девахи, превратиться в 55 килограммовую «мечту поэта» так саму себя становится жалко и хочется срочным образом отлить себе любимой памятник из золота и ежедневно осыпать его лепестками роз, только дело в том, что теперь оригинал далек от воображаемого памятника. Зато есть опыт, я знаю что мне подходит, а что нет. Ну, хотя бы это: во всех диетах пишут «откажитесь от белого хлеба» облом-с, солнца мои, я не ем хлеб, и сладкое не люблю, любимое лакомство, после того, как я забеременев перестала быть вегетарианкой, это мясо, а точнее свинка. Вот оно то меня и сгубило, точнее не сгубило, конечно, а сделало ручкой некогда стройной талии. Ну , конечно , не все так плохо, природа наградила меня тонкими щиколотками, как у породистой лошади и хрупкими запястьями, такого объема, сто браслеты для часов всегда приходится укорачивать, за это отдельное спасибо предкам –аристократам. Но! Я всегда говорила, что в жизни есть две вещи которых мне не хватает – тонкой талии и длинных ног, за это «спасибо» еврейским и азиатским корням, последние изогнули мои ноги в дугу из-за чего , приходится ходить быстро ставя ноги в линеечку и балетно разворачивать носок (у кого такая же проблема, вот вам выход из положения) именно эта походка творит чудеса, во первых выглядишь сразу как балерина, во-вторых, ни кто и не догадывается, что «в щель между ног можно увидеть магазин на соседней улице». Еще я себя приучила постоянно распрямлять спину, так и шея выглядит длиннее и грудь больше, к тому же это дополнительная нагрузка на мышцы спины.
И так план работ:
1) максимально сократить количество мяса
2) завтрак, завтрак и еще раз завтрак. Мой любимый похудательный : пригоршня отрубей и заливается стаканом 1 % кефира.
3)Пора заняться аэробикой, так что завтра покупаю кассету с Синди Кроуфорт и «фит бол», если найду, хорошо бы раздобыть «слим слайд», на нем я могу кататься с утра до вечера, а как зарядка для пресса и верхней части ног, это самое то, что надо.

 

P.S. Если я сорвусь прошу закидать меня тухлыми помидорами, я конечно утрусь и пойду жалеть себя, но так мне и надо!

 


P.P.S Вот к стати очень даже хорошая ДИЕТА, спасибо Анютику**

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

:zdrya:
Удачи тебе в новом начинании! медленно, но верно и надолго похудеть, т.е. навсегда! :l004:

 


А я вот вчера сорвалась :smi4: с диеты. И мне как раз углеводы надо исключать. А я :kapkap: ну никак не могу пить чай без сахара! Без хлеба могу кушать, а сахар исключить никак!

 

Кстати, я не думала, что от свинины поправляются :???:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что могу сказать? Вперед и с песней! Врывайся в свой похуд-ый процесс.Желаю удачи в борьбе с самой собой! :wire: Чем могу -помогу! :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я :kapkap: ну никак не могу пить чай без сахара! Без хлеба могу кушать, а сахар исключить никак!

 


Кикимора, прости если я не в кассу, но у меня была такая же проблема. Просто купила себе заменитель сахара в таблетках. И чай сладкий, и калорий мизер:)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Верончик маладца! Так держать!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Класс Вероника, прочитала на одном дыхании!!! Готова присодениться так сказать, чтоб поддерживать боевой дух!!! Чего там мне вместе с Вам теперь нельзя? - Свининку- Хорошо договорились! :p:

 


Кстати, я не думала, что от свинины поправляются 
Да столько всего от чего поправляются, что лучше вообще не думать !

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки спасибог что вы меня подержали!!!
Вместе страдать приятнее! :D
И так первые провалы, на английском сегодня слопала рахат лукум, выбрала самый маленький ну и что, все равно плохо! :wire: и конфетку сасательную, так все остальное по программе, и еще не нашла касету Кроуфорд, вот когда надо ее нет! Фит бол тоже еще не купила, растяпа я!Значит так сладкое, когда совсем не в терпеж надо заменить на мед, и на английский что то брать с собой. :lanch:

 

 

 

ЭЭЭЭ

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2Triniti может сделать новый раздел, типа худеющая мама, или мамина диета?

Ну как накопится информации побольше, тогда в новый раздел и вынесем! У нас ведь тут КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ раздел- по моему все по теме:)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ой как здорово!и я так хочу...
а газы ребенка не замучают от всевозможных овощей..
Ой девченки,у меня от вашей целеустремленности и оптимизма,появляется вера в себя...может и я наконец смогу?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 Кикимора : Замени сахар медом

 

2 Алекс, можно пить чай для лактации в нем полно семян укропа , и от газов поможет ;)

 

вот замечательный СЧЕТЧИК КАЛЛОРИЙ
по которому я посчитала, что чьела сегодня 1218 ккалл, это меньше чем мне нужно, но я обсалютно не напрягалась.


Спасибо за совет. просто я не то чтобы гурман особый. Но нравится мне опрееделнным образом приготовленный чай. Свежий, определенной температуры, с сахаром. С медом пойдет! Я как-то забыла. Но не то! Но лучше. чем без всего. :l004:

 

Я тут сидела и думала. почему я перестала вдруг сбарсывать вес. Толи то, что начала активно тренироваться и вес пошел за счет мышц (объемы уходят. а вес может даже увеличиваться..потом только уменьшается0, толи на плато сижу и нужно еще что-то...
Почитала я диету Протасова. Мне понравилось. Суть верная. Потом напишу, что думаю итого. Но..я решила, что мне может тоже не повредит такая? Навеорно и я присяду на неё!

 

Считала каллории (думала. что ем может много). получилось 1658. не много, по-моему. При чем я их вечером посчитала. днем не думала об этом. Просто как обычно питалась (как обычно в эти 1,5 месяца).

 

Вот.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сижу на Протасове 3-ю неделю...вчера можно было есть мясо..не смогла..сегодня заставила себя..Сбросила 3 кг...
Посчитала калории..съела всего 1003 ккал...при норме почти 2 тыс...но сыта так,что уже ничего съесть не смогу...
Хорошая диета,мне нравится...
И,вообще,из недавнего 50 размера ношу теперь 46..очень довольна собой!
О дальнейших успехах напишу!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Интересный счетчик, я посчитала, что съела 1207 калорий при норме в 1720 :fari: Вот и думаю, нормально ли это? Правда, нет там в таблице каши овсяной.... еще надо бы добавить...
А все равно не худею :unsure:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Интересный счетчик, я посчитала, что съела 1207 калорий при норме в 1720 :fari: Вот и думаю, нормально ли это? Правда, нет там в таблице каши овсяной.... еще надо бы добавить...
А все равно не худею :unsure:

Есть овсяная каша.. В категории "Сухие завтраки"..

 

Кстати, об овсянке... Лично я ем ее так: пять столовых ложек заливаю кипятком, солю и даю настояться 15 минут.. Добавляю изюм или чернослив :lanch: По-моему, вкуснятина :super: Но многие этого не признают :???:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Интересный счетчик, я посчитала, что съела 1207 калорий при норме в 1720 :fari:  Вот и думаю, нормально ли это? Правда, нет там в таблице  каши овсяной.... еще надо бы добавить...
А все равно не худею :unsure:

Есть овсяная каша.. В категории "Сухие завтраки"..

 

Кстати, об овсянке... Лично я ем ее так: пять столовых ложек заливаю кипятком, солю и даю настояться 15 минут.. Добавляю изюм или чернослив :lanch: По-моему, вкуснятина :super: Но многие этого не признают :???:


Девочки про кашу. Купила тут быстровскую фито кашу овсяную. Залить кипятком и готово. мне ооочень понравилось. Получается в ней 150 ккалорий.. лопаю ее утром вместо чая с плюшками. чуство сытости аж до обеда....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

2 Triniti Может все таки новый раздел? во-первых, вон сколько худеющих, если каждый создаст свою тему, то этот раздел лопнет, во вторых, красота и похудение вещи разные, в-третьих, ну не дают мне покоя лавры Кики :unsure:

 

2 Aleks, :rupor: давай!!!! :super:

 

2Кикимора, а что если вообще отказаться от обычного чая, пить например зеленый, он с сахаром не вкусный, и пользы в нем больше, или вообще перейти не травяные сборы, находишь сбор для того, что у тебя не в порядке, смотришь, нет ли противопоказаний при комлении и пьешь. Можно добавить корня лакрицы, он сладит но придает спецефичный вкус, напоминающий мне аквадетрим (витамин Д в водном растворе)

 

2 Анютик**, давай как я, чтобы пути назад небыло :p: Еще раз спасибо за диету, я ее чуть чуть под себя адоптировала. Весов у меня нет, ариентируюсь по одежде.

 

2 Tory, если хочешь считать каллории, надо учитывать все, в плоть до конфетки и стакана чая. Потом у всех разная необходимость в каллориях, моя мама сьедает курицу и заедает 5 булками за присест, весит 48 килограм всю жизнь, у сожалению генетика в этом играет не последнюю роль, но это не повод что бы сдаваться, я же вышла из положения (по поводу моих кривых ног)

 

2Птица* я тоже так делаю, еще можно добавить чайную ложку меда, сухофрукты и каждую ложку жевать 60 раз :lanch: очень хорошая смесь для кожи

 

2x-files не люблю "быстров" очень я привередлива к составу пищи, и не люблю всяких глютоматов натрия, вообще не люблю такие продукты :toksikoz: мне кажется это не вкусно, а глютамат натрия за версту чую!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

×