Перейти к контенту
Конференции клуба Родим и вырастим

Рекомендуемые сообщения

Соня Рыжая , Лена, поздравляю. 3 кг за неделю!!!!
Посмотрела ссылочки - очень впечатляет. Может и нам марафончик организовать?

 

А я тут себя два дня заниматься заставляю :rolleyes: И за каллориями слежу. Результат конечно не большой, но самое главное, что вес вниз идет. И при этом я кушаю все что хочется :D


Пасиба! Ленок, а чем ты занимаешься? Я вот- каза - ничем.... Надо много-много-много на Ковалькове ходить пешком. А мне то холодно, то некогда, то не охота((( В клуб тоже по причине лени не иду. А тут еще спина снова прихватила - несколько дней на уколах. Не то что заниматься, просто сидеть больно. Но надо-надо-надо подключать спорт!!!!! Закидайте меня тапочками, выпишете мне волшебного пенделя???? Очень требуется!!!!
Вон моя 65-летняя тетушка с НГ пошла заниматься в фитнес-клуб. В тот самый, откуда фотки. Да как занимается! Каждый день часа по два-три! Надо будет к ней присоединить свою толстую попу. А то совсем стыдно....
Хорошо, Ленок, что ты за собой следишь! Пусть медленно, но пусть вес снижается, а не наоборот.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Соня Рыжая, ну, правда, экстремальное преображение! ПОсмотрела - так быстро девочки худеют. А я вот год в тренажерку хожу, а воз и ныне там...
Ну, все, теперь праздники закончились, сегодня последний раз налопалась от души, отметила свой ДР, с завтрашнего дня худею: не жру мучного-сладкого и после шести и - в спортзал!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дельфинка*** с днем рождения!!! :shamp: Желаю всего самого самого наилучшего!!!
:mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha::mascha: :mascha: :mascha::mascha:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Соня Рыжая а я как то давно скачала себе йогалатес. Вот им и занимаюсь. По началу очень трудно себя заставлять. Но потом втягиваешься и этого уже не хватает. Там растяжка в основном, но для меня это подходит более чем... Пока нахожусь на стадии "себязаставления" ;)
А тебе надо прежде всего спину беречь. Можно поискать в нете упражнения при больной спине. Они наверное более щадящие. Все равно толк будет (хоть какая то физ нагрузка) :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Юль, ты знаешь, мне кажется, самое главное в этом деле, это правильный настрой. Нужно действительно хотеть похудеть и знать, зачем тебе это надо. Девочки не просто в спортзал ходили. С ними работали персональные тренеры, психологи, диетологи. И конечно, их результаты, это ежедневный кропотливый труд. Насколько я знаю, тренировки у них были ежедневными и изматывающими.
Если дама вдруг переставала терять килограммы - ее просили из программы на выход. До финала дошло процентов 20, как не меньше.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лена, а где скачала? Тоже хочу йоголатес. Мне как раз растяжка нужна. Особенно растяжка позвоночника - все про свою болячку прочитала.

 

Ой, девочки, мы сегодня с тетушкой идем в баню! С веничками и скрабиками! Безумно приятно!!! Легкого нам пара!

 

На выходных в планах - лыжи (или коньки, смотря по погоде), бассейн с сауной и гидромассажем! В предвкушении :clap:

 

Сегодня весы сообщили, что за день с меня слетел еще один килограмм :confus: Видимо, надо поменять батарейку... Это не может быть правдой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки с добреньким!
Оксан, я тоже все никак в похудейки не вьеду...и что за блажь на меня напала, все время хочу жареной картошки, вот просто жесть...прямо бошку сносит!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот, девочки, у меня сегодня тоже башню сносит! Умираю хочу есть!!! И на хрюкты-овощи смотреть не могу.... уже два сухарика схомячила - а низзя на Ковалькове.... Но не могуууууу.....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ЙогаЛатес: теряем вес

 

только там надо зарегистрироваться.

 

Девоньки, да что ж за день то сегодня. Я тоже ем, и не могу остановиться. А вечером еще собралась пиццу и пирог печь.

 

Ой, девочки, мы сегодня с тетушкой идем в баню!

 

Хорошо вам попариться!!! :D

 

А я завтра тоже на каток пойду. Сегодня купила себе коньки, правда не фигурные, а хоккейные. Завтра опробую ;)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Zabava не надо про жаренную картошку, я ее обожаю - могу только ей и питаться :unsure:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Приветы
Пребря, молодец что упражнения подключила, через пару недель втянеш,ся)
У меня так клево ляжки похудели и даже целлюлит не рыхлый стал) кожа упругой стала. хотя я на ноги буквально 2–3 минуты отвожу. 10 минут спине, и 7–8 на пресс и зад. Правда ща на НГ подзабросила, со след.недели снова возьмусь.
Талия у меня 90 см!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, спасибо вам за поздравления! Вы думаете, на этом все закончилось и мама Юля перестала жрать? B)
Ага, как бы ни так! Вчера вечером (пятница же) друзья и часть родственников пришли поздравлять, пришлось готовить, пить и есть. А сегодня - суббота же, дети потребовали пиццу и поехать развлекаться. А у нас холодно! -3 и ветер ледяной, погулять не получилось, получилось пойти в гости и нажраться там :wacko: Желудок растянулся и требует заправки еще и еще. На весах уже +2... :cryyy:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

васса**, Люба, не верю, что талия у тебя 90 см! Ты на фото такая стройная кажешься :morgalik: А у меня "талия" около метра :crank: и живот торчит, причем верхняя часть. Ты по утрам упражнения делаешь? Сама себе подобрала или по программе какой-то? Я себя тоже по утрам заставляю пресс качать 50 раз, постепенно увеличивать буду, и на талию упражнения. Но этого мало, надо еще что-то подключать.
Девочки, а какие упражнения хорошие на "верхний пресс" есть, кроме обычного подъема из положения лежа?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а у кого скока талия? так интересно :) не стесняемся! может стимульнем друг друга :D
Юль, у меня метр была 4 месяца назад. это и стало стимулом.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Вы сможете оставлять комментарии после авторизации



Войти

×