спортивные мамы-дамы

[Змеища 0]

enola***
Скажу про питание.
ВСЕ диеты это ограничения на которые любая гармонизьма реагирует по своему. Как я не раз говорила, нужно ЗАСТАВИТЬ себя полюбить полезные продукты и будет нам щастье, иначе толку не будет. Из диет мне помогла смешанная диета по группе крови и знаку зодиака (условно канеш): я их сравнила, оставила те блюда/продукты на которых они пересекаются и оставила те, которые мне нравится потреблять. т.е. переделала под себя в разумных пределах. был результат 18 кило за год. А почему сейчас я так не питаюсь.... не знаю, нада повторить.
Про "волшебные" таблетки/бады/иглы/чаи/кофе и тыды. НЕ ВЕРЮ, считаю что это полная чушь. Тока фитнесс/спорт нам в помощь, массаж дает тока косметический эффект.
Пытаюсь как-то "правильно" питаться (ой не получается, сила воли где-то потерялась), каждый вечер обещаю себе с утра позаниматься, после работы и вечером не вариант почему-то, тож не заставлюсь.

[SOWENOK 0]

Ларис, так пока я сопли на кулак наматываю, ты третий день на диете?
Пока я сопли на кулак наматываю, Люба делает зарядку, Лиза худеет не по дням а по часам.
ушла думать за жизнь

[SOWENOK 0]

диета любимая

[Змеища 0]

Настя, хотела почитать твою диету, открыла сцыль и первые слова заставили ее закрыть. "Очищение от шлаков"- миф, нет МИИИИИФФФФФФ. Человеческий организм не доменная печь, чтоб там шлаки образовывались.

[Змеища 0]

Ларис, так пока я сопли на кулак наматываю, ты третий день на диете?

Ну как тебе сказать. Вот запекла я семгу и думаю "А не начать ли мне лепестки?" Ну и.... 3 дня ела ту рыбу, терь доооолго на нее смотреть не смогу. Вчера капусту с грибами тушила (опять же не через силу, а захотелось, да и давно все это в холодильнике валяется, не выбрасывать же), сегодня хочу овощной супец забацать, а завтра тазик салата из свежих овощей настрогаю.

[enola*** 0]

Мой немалый опыт говорит следующее: без ограничений в питании похудеть нельзя, спорт в чистом виде тоже ничего не дает, а при обильном питании только усугубляет ситуацию.
Способы ограничения всем разные подходят - после второго ребенка мне помог подсчет каллорий, сейчас вот Ковальков. Японка на меня очень хорошо действует.
Массаж помогает подтянуть кожу после потери веса.
По поводу таблов: некоторые реально помогают подавить голод, особенно на фоне стрессов, но опять же работают только в комплексе.
А еще меня убивают вопли о том, как сброшенные кг быстро возвращаются по окончании "похудения". Неужели, кто-то считает, что похудеть можно раз и навсегда? А потом жрать в 3 горла и не толстеть?
В моем случае ща весом надо следить постоянно(

[enola*** 0]

Ну как тебе сказать. Вот запекла я семгу и думаю "А не начать ли мне лепестки?" Ну и.... 3 дня ела ту рыбу, терь доооолго на нее смотреть не смогу. Вчера капусту с грибами тушила (опять же не через силу, а захотелось, да и давно все это в холодильнике валяется, не выбрасывать же), сегодня хочу овощной супец забацать, а завтра тазик салата из свежих овощей настрогаю.

А что такое лепестки?

 

У меня сегодня с утра аццки голова болит(( не знаю уже, что сделать

[васса*** 0]

ну не знаю, мне только зарядка помогает живот уменьшать, какой же это миф главное не пропускать ни одного дня, система - чудовищно полезная весЧь (сказала жирпопа 116 см).
девы, вот я уже 10 дней ни разу не ем сладкого, правда от чая с сахаром только 4 дня назад отказалась. и знаете, чувствую легкость, хотя вес не спешит уходить. и глаза ведь шире стали (а то заплывали как щелочки).
а еще по поводу шлаков - они есть, есть , есть. и еще токсины из забитого кишечника губят наше здоровье. у меня по узи какие-то кальцинаты в кишечнике - как я поняла, это вообще камни, которые наступают на горло иммунитету.
лан, я седня тока 2,5 часа спала, у меня мозГ возбуженный теперь...
Лиз, может накануне чего соленого поела, вот башка и болит..

[васса*** 0]

слышала, есть хорошая диеткО "90 дней" называется
Лорик, пасиб за ссылку! изучаю...

[васса*** 0]

enola***,

Я юрист-международник и у меня есть маааааленькая фирмочка. Сейчас в основном дома работаю, редко выезжаю, клиентов новых не беру.
Хлебцысфруктозой лучше не надо, это быстрые углеводы

ого, а как ты можешь на дому работать? консультации даешь клиентам?
по поводу фруктозы я тоже заподозрила неладное.

 

Гм, Люб, неоднократно всплывала инфа, что именно от фруктозы люди полнеют. (Почему ни один диетолог не советует есть тот же виноград...). А ты какие хлебцы купила кругленькие толстенькие похожие на пенопласт или тоненькие как картонка?

такие толстенькие как пенопласт. раньше они всегда безвкусные были. а виноград я обожаю. постараюсь пореже покупать. он сейчас такой вкусный).

[enola*** 0]

ну не знаю, мне только зарядка помогает живот уменьшать, какой же это миф
лан, я седня тока 2,5 часа спала, у меня мозГ возбуженный теперь...
Лиз, может накануне чего соленого поела, вот башка и болит..

У тебя ведь живот только после родов подтягивается, там же не жир, а кожа растянутая, вот она и сокращается от зарядки. У меня-то все уже после родов мократилось, остался только ЖИР((

 

Соленого не ела, но вот красотка у меня очень плохо спала сегодня((( магнитные бури какие что ли...

[enola*** 0]

enola***,
ого, а как ты можешь на дому работать? консультации даешь клиентам?

Ну, писать заключения и договоры я могу и дома, так даже проще. А вот порой надо ездитьлично общаться, это уелое дело сейчас. У нас тут целые бои с мужем по этому поводу, он считает, что работа моя нафиг не нужна и я лишний раз загоняюсь. А я вот не могу бросить то, во что столько себя вложила. Кроме того, дети растут быстро, скоро им столько времени моего не нужно будет. И что тогда? Буду с нуля начинать? Или дома сидеть?
А вообще я думаю, что все от ревности)) я как худеть начинаю, так его первая мысль, что у меня кто-то появился)) и хрен докажешь, что это все для себя любимой, а не для мифических любовников!)

[SOWENOK 0]

Искала сейчас, где в той диете про шлаки написано. Я на это даже не смотрю, и не вникаю. Главное что мотивированно пишут , уйдёт 10 кг. Так сказать и по вере нашей дано нам будет.
Соглашусь с Лизой несколько раз. Мне диета подходит только, по другому я ни разу не скину. И то, что в дальнейшем тоже надо постоянно за собой доглядывать. Японка мне тоже помогала, как не крути, и на неё я виды имею. Мне надо психологически подковатся, вооружится. Уши, глаза, нос прикрыть /закрыть.

[Соня Рыжая 0]

Привет стареньким и новеньким "болтушкам"))
Я тоже с вами. Тоже худею. Сбросить надо минимум 20 кило
Лиза, у нас с тобой практически один и тот же рост. У меня - 177. И я хочу сбросить вес до 65-67 кило.
Блин, девочки, а помните, ведь когда-то получалось???
Мотивация у меня та же, что и у Любы-Вишенки. Ужасно, просто панически боюсь диабета.
Сегодня седьмой день живу без сладкого и мучного. Вес потихоньку ползет вниз. Такая "диета" напрягала только первые дня три-четыре. Кружилась голова и приходилось себя контролировать, чтобы по старой памяти не положить в рот чего-нить сладенького - даже на ДР коллеги отказалась от всего (тортик, сок, вино) и пила свой зеленый чай.
Сейчас все в норме. Голова не кружится. Сладкое не ем уже на автомате. И даже пока не тянет (посмотрим, что будет в ПМС, когда у меня моск отключается...). Спасаюсь грушами! Одну-две в день себе с большим удовольствием позволяю.
Что ем? Да практический все за исключением сладкого и мучного и всего, что содержит хотя бы намек на сахар (включая магазинные соусы)! А вот еще не ем рис и манку. Читала, что диабетикам их нельзя.
А вот фруктозу ем! Один раз в день - с утра - добавляю половинку чайной ложечки в кофе или кашу.
По поводу "от фруктозы толстеешь". Толстеешь от всего! Но если выбирать между сахаром и фруктозой - лучше выбрать последнее. Она на 30% менее калорийна, чем сахар (глюкоза), усваивается в организме медленнее и не вызывает выброса инсулина (то, что нужно диабетикам, если кто озабочен этой проблемой). Но при большом поступлении фруктозы в организм она преобразуется... правильно, в жир! Поэтому большое количество фруктов - так же вредно, как и все другое в больших количествах.
Виноград и бананы (а может еще и финики? - но у нас их все равно нету))) - единственные фрукты, которые содержат не только фруктозу, но и глюкозу. И причем, глюкозы в них больше. Потому диетологи их и запрещают кушать во время диеты. Хотя, оба эти фрукты и ягоды страшно полезные.
Спорт пока еще не подключила. Дома - вечный ремонт и вместо пола в несколько рядов лежит гипсокартон))) А на фитнес-клуб тоже пока не решилась)) Пните меня?

[Соня Рыжая 0]

А ну еще я не ем майонез, свинину и прочие животные жиры типа, сала, копченого мяса, сливочное масло, сметану и сливки, жареное. НО - я это и раньше не ела. Просто все это не люблю. Как не люблю мороженое, шоколад и бананы. А толстею от большой любви к хлебу и прочим плюшкам, конфеткам, семечкам (орехам) и pardon пиву... Ну и неправильного питания. Как все, обожаю наедаться вечерами((( Все это я сейчас в себе и перебарываю. Как тут кто-то написал: пока не полюбишь полезные продукты и не сделаешь "диету" принципом своей жизни - ничто тебя не спасет от ожирения... Я вон отъелась... страшно признаться до 90 кило!! Даже 93 кило видела на весах!!! Бррррр!!!! Не дай бог!