Перейти к контенту
Конференции клуба Родим и вырастим
МамаЛена76

Как похудеть кормя грудью? Или как не поправиться!

Рекомендуемые сообщения

Доброго времени суток :privvv: пожалуйста, может кто поможет советами :hellp: Я родила два месяца назад, до беременности весила 62 кг, рожать пошла 76 кг, после родов лишних было всего 2 кг, но за эти два месяца я поправилась на 5 кг. Всегда после кормления очень хочется кушать, особено мучного, отсюда вес. Что делать, как кушать? Пожалуйста, подскажите, а то чего-то уже грустно становится, когда гляжу на себя в зеркал :cryyy:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброго времени суток :privvv: пожалуйста, может кто поможет советами :hellp: Я родила два месяца назад, до беременности весила 62 кг, рожать пошла 76 кг, после родов лишних было всего 2 кг, но за эти два месяца я поправилась на 5 кг. Всегда после кормления очень хочется кушать, особено мучного, отсюда вес. Что делать, как кушать? Пожалуйста, подскажите, а то чего-то уже грустно становится, когда гляжу на себя в зеркал :cryyy:

Меня сейчас тоже этот вопрос волнует.
Тоже 2 месяца малышу. Сначала только пить хотелось, я даже худее чем до берем-ти стала, а сейчас такой жор! и вес пополз вверх.
ВО-ПЕРВЫХ, мучное и сладкое исключить, ну ограничить это точно.
Сейчас меню уже можно ражнообразить, поэтому-овощи, фрукты, кисломолочка.
Вечером стараться не есть..
все как всегда в общем.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Выхода два - Качественная еда и максимум движения :) Других способов не существует.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

нормальная еда(мучное знаете и некормящим не показано)и больше двигатся
честно?
жду когда рожу и буду кормить
в это период я просто таю))как снегурочка
никогда не понимала как можно на ГВ поправится <_<

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
нормальная еда(мучное знаете и некормящим не показано)и больше двигатся
честно?
жду когда рожу и буду кормить
в это период я просто таю))как снегурочка
никогда не понимала как можно на ГВ поправится <_<

На самом деле легко!
как я с Кирей-жрать охота-чаю сладкого с булкой, творога со сгущенкой и тд..
а результат ты видела- +20 кг.
о как!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
рать охота-чаю сладкого с булкой, творога со сгущенкой и тд..

ээээ..я себе этого и в некормящем виде не позволяю
редко могу чаю со сгущёнкой (вприкуску-1-2 ложечки) выпить в первой половине дня
тягу к сладкому забиваю морковкой и яблоками (есть такие красные -ооочень сладкие)
хотя да
пока сумчатая и кормящая быстрых углеводов хочется чаще
просто ен стоит их дома держать вообще
а в магазин лениво :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всегда после кормления очень хочется кушать, особено мучного, отсюда вес.

"очень хочется кушать" или "иду и кушаю"?)))) Замок на холодильник=))
если серьезно, то на ГВ можно и нужно худеть, гласное следить, чтобы питание было разнообразным. Мучное - НЕ полезное и НЕ разнообразное. Овощи, крупы, нежирное мясо на пару, рыбные котлетки, омлеты, разные виды сыра, фрукты - ваше все. Никогда не поверю, что булка с изюмом заменит по изысканности вкуса и аппетитности тарелку свежего, яркого салата греческого, с крупными маслинами и свежей брынзой. Например)))

 

никогда не понимала как можно на ГВ поправится

ага, я тоже. Но у кого-то реально гормоны шалят. Гормоны, я сказала, а не ручки, и шалят, а не шарят в холодильнике)))

 

просто ен стоит их дома держать вообще
а в магазин лениво

во-во!! чистим холодильник и шкафчики и больше эту гадость в дом не приносим!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гормоны, я сказала, а не ручки, и шалят, а не шарят в холодильнике)))

:histeric:
на самом едле в первую беременность мне моя мама дала 2 совета
вернее 3
1 не слушать бабушку(ага..так к моей выписке из РД привезла корбку сгущёнки (банок 12 помоему, муж отволок в подвал- а туда ходить ЛЕНИВО..так что доставалась РЕДКО)
2 не держать дома булок, батонов, конфет , сгущёнки и других такого рода вещей
вообще
сильно приспичит-сходишь-благо мгазины круглосуточные,
а держать "про запас" не стоит
но при этом в холодильнике всегда долны быть "тормозки"
сыр не жирный, помидоры/огурцы, яблоки-морковка(чищенная жеательно- когда готовишь 1-2 почистить и в пакетик)
3 выходить на прогулку с ребёнком покушавшей+иметь тормозок: яблоко/банан/огурчик+питевую воду
т.к. у многиз прогулка превращается в опход до ближайшей палатки со сдобой и азпиванеи пакетированым соком

 

ну и ещё совет
когда хочетя до одурения сладкого
долка горкого шоколада и минут на 20-30 мораторий на еду
и оказывается что уже и не хочется :aiaiai:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
"очень хочется кушать" или "иду и кушаю"?)))) Замок на холодильник=))
если серьезно, то на ГВ можно и нужно худеть, гласное следить, чтобы питание было разнообразным. Мучное - НЕ полезное и НЕ разнообразное. Овощи, крупы, нежирное мясо на пару, рыбные котлетки, омлеты, разные виды сыра, фрукты - ваше все. Никогда не поверю, что булка с изюмом заменит по изысканности вкуса и аппетитности тарелку свежего, яркого салата греческого, с крупными маслинами и свежей брынзой. Например)))

 


ага, я тоже. Но у кого-то реально гормоны шалят. Гормоны, я сказала, а не ручки, и шалят, а не шарят в холодильнике)))

 


во-во!! чистим холодильник и шкафчики и больше эту гадость в дом не приносим!


Кто бы мне еще приготовил эти самые котлетки!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

AmoreMio*, Тать**, вашими бы устами -да мёд пить морковку есть)))
Я пока кормила-реально,до трясучки хотела сладкого и мучного. Поняла,что чувствуют алкоголики,видя рюмку. Так и я -видела шоколад(булку,пирожное) и всё,конец диете :tease: Видимо ,какие-то химические процессы организма оказались сильнее силы воли. К сожалению(((
Вот сейчас закончила ГВ и как-то легче стало себя ограничивать. Надеюсь увидеть результат на весах теперь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
:histeric:
на самом едле в первую беременность мне моя мама дала 2 совета
вернее 3
1 не слушать бабушку(ага..так к моей выписке из РД привезла корбку сгущёнки (банок 12 помоему, муж отволок в подвал- а туда ходить ЛЕНИВО..так что доставалась РЕДКО)
2 не держать дома булок, батонов, конфет , сгущёнки и других такого рода вещей
вообще
сильно приспичит-сходишь-благо мгазины круглосуточные,
а держать "про запас" не стоит
но при этом в холодильнике всегда долны быть "тормозки"
сыр не жирный, помидоры/огурцы, яблоки-морковка(чищенная жеательно- когда готовишь 1-2 почистить и в пакетик)
3 выходить на прогулку с ребёнком покушавшей+иметь тормозок: яблоко/банан/огурчик+питевую воду
т.к. у многиз прогулка превращается в опход до ближайшей палатки со сдобой и азпиванеи пакетированым соком

 

ну и ещё совет
когда хочетя до одурения сладкого
долка горкого шоколада и минут на 20-30 мораторий на еду
и оказывается что уже и не хочется :aiaiai:


Мне тоже сгущенку насоветовали, я до беременности себе не позволяла ничего жирного,а теперь не могу бутербродик хочется с масло и сыром :( Вот сегодня решила попробовать взять себя в руки :D не знаю на долго ли меня хватит ? А ВЕДЬ СКОРО ЛЕТО!!!
Моей малышке только два месяца, мне разве можно огурчики, помидорчики? Я б с удовольствием салатик кушала :rolleyes:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Выхода два - Качественная еда и максимум движения :) Других способов не существует.

Это точно, только как взять себя в руки,как настроиться? Как выше написано, мучного хочется аж до трясучки :eek: я тоже в эот момент вспоминаю про алкаголиков :unsure:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Меня сейчас тоже этот вопрос волнует.
Тоже 2 месяца малышу. Сначала только пить хотелось, я даже худее чем до берем-ти стала, а сейчас такой жор! и вес пополз вверх.
ВО-ПЕРВЫХ, мучное и сладкое исключить, ну ограничить это точно.
Сейчас меню уже можно ражнообразить, поэтому-овощи, фрукты, кисломолочка.
Вечером стараться не есть..
все как всегда в общем.

Вот мне тоже сначало только пить, а потом ..... понесло

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
мне разве можно огурчики, помидорчики? Я б с удовольствием салатик кушала

гм.. 2 раза прошла через беременость-оды-кормление
и уж поверьте буочка сдобная-вреднее огурчика
т.к там
1 добавочки всякие разные (ароматизаторы, стабилизаторы)
2 там дрожжи
что на ЖКТ малыша сказывается хуже чем огурчик
а в 2 -3 мес у меня уже был точно нормальный стол
это после КС я ещё где-то до 2 мес сильно на диете была
а после Ер точно через полтора-два месяца уже если как обычно
а как обычно это не сдоба тоннами и жаренное с утра до вечера+цитрусовые каждые полчаса
а как раз нормальное меню , нормального человека
каши, овощи, фрукты, мясо -запечённое,салаты не майонезом заправленные
а то получается огурцов боимся
зато сгущёнки и булок дрожжевых не опасаемся))
кормила оба раза более года
бутербродик хочется с масло и сыром

самый вкусный бутер -это зерновой хлеб(подсушенный в тостере)+кусочек сыра+ломтик огурчика

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
гм.. 2 раза прошла через беременость-оды-кормление
и уж поверьте буочка сдобная-вреднее огурчика
т.к там
1 добавочки всякие разные (ароматизаторы, стабилизаторы)
2 там дрожжи
что на ЖКТ малыша сказывается хуже чем огурчик
а в 2 -3 мес у меня уже был точно нормальный стол
это после КС я ещё где-то до 2 мес сильно на диете была
а после Ер точно через полтора-два месяца уже если как обычно
а как обычно это не сдоба тоннами и жаренное с утра до вечера+цитрусовые каждые полчаса
а как раз нормальное меню , нормального человека
каши, овощи, фрукты, мясо -запечённое,салаты не майонезом заправленные
а то получается огурцов боимся
зато сгущёнки и булок дрожжевых не опасаемся))
кормила оба раза более года

 

самый вкусный бутер -это зерновой хлеб(подсушенный в тостере)+кусочек сыра+ломтик огурчика


Наташ, ты представляешь КАКИЕ сейчас огурцы?
Нет уж, я до свойских... ..
В общем, я сейчас на перекус дома творожки и йогурты держу. Из сладостей-пастилу.
Не знаю насколько это полезно-хлопья кукурузные заливаю кефиром.
Сейчас потеплеет-буду круги наматывать с коляской подольше.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Вы сможете оставлять комментарии после авторизации



Войти

×