Пробежки

[tu134 0]

Бегаю нерегулярно периодами, летом к сожалению забросила и теперь по лесенке даже забраться тяжело - дыхалка вообще перестает работать, когда не бегаешь. Планирую этой осенью побегать. Обычно бегаю по 20 кругов по школьному стадиону, иногда по 30. По времени 1 час примерно получается. После каждых 10 кругов 1 круг шагаю.

[ПилЮлина** 0]

Собираюсь бегать со след.недели,отдаю детей в сад и побегу.Спасибо за табличку для начинающих.
Рядом парк,пока начну вокруг пруда бегать.

[Алёна Машковцева 0]

какие Вы молодцы!! А я вот сообираюсь утренние пробежки себе устроиить=)

[Алёна Машковцева 0]

 

Классно, распечатаю и буду по такому принципу бегать=)

[Soleil_guzel 0]

ой, как здорово, теперь можно начать себя дисциплинировать Я бегаю тоже нерегулярно, зимой вообще не бегаю из-за хронической ангины Каждый раз все тяжелее после перерывов Особенно дыхание тяжело дается