Во-первых, употребляйте в пищу больше растительных жиров Если у вас и без того жирная кожа-лучше делать это, только в первой половине дня я стала сама готовить ореховую пасту - горазд вкуснее и полезнее, чем магазинная. ем ее на хлебцах с клетчаткой и фолиевой кислотой (dr korner)-не больше 4 хлебцев! Лучше устроить перекус - тыквенные семечки или фрукт. в 18.00 пью стакан клевера (выводит лишнюю жидкость из тела, вместе с токсинами) ночью заканчиваю умывание прохладной водой и делаю массаж лица подтягивающим муссом