Блоги
Блоги сайта
-
- 6
записей - 0
комментариев - 2076
просмотров
Последние записи
Последняя запись
Ответы на вопросы
Вопрос: Подскажите, пожалуйста, как фоткать в клубе? У меня кэнон 500д
Ответ от Владимира Шалагина: Если клуб тёмный(на танцполе как правило темно) то фотографируйте в ручном режиме M со вспышкой в ETTL режиме, выставив следующие настройки камеры: iso 400, диафрагма самая открытая(т.е. минимальное значение для вашего объектива, например 2.8 или 3.5), а далее в зависимости от освещенности заднего плана регулируйте выдержку следующим образом: если светло, то выдержка 160, если света не достаточно, то опускайте это значение до тех пор пока фотография не станет красивой. Обычно в клубе я использую выдержки 2", 1", 0"3, 5, 10, 30, 125. Если после открытия затвора вы пошевелите, подёргаете, покрутите камерой, а также воспользуетесь кольцом зума на бъективе до момента закрытия затвора, то чем длиннее выдержка, тем интереснее может получиться фотография При этом на заднем плане должны быть лампочки, прожектора, свечи, лазеры, блики, все они дадут интересный эффект. Используя данную технику в клубе, вспышка "замораживает" людей на переднем плане, но длинная выдержка(2", 0"3) позволяет проработать задний план и добавить сказочности в фотографию. Обратите внимание, что лица людей не должны быть освещены светом в момент фотографирования - лучше будет если они будут полностью в темноте, но на заднем плане будут яркие лампы, лазеры. Важно чтобы в настройках камеры Fn (это в меню есть) было установлено срабатывание вспышки по первой шторке(если ни чего не трогали, то это значение по умолчанию).
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
- 6
-
Последняя запись
Любимое занятие
Пока муж на работе, а дети тихо и мирно спят, сижу и занимаюсь любимым делом - "издеваюсь" над фотографиями. Печатать просто фотки скучно, этого уже недостаточно, а с любимым фотошопом жизнь в альбоме становится веселей. Интересно, а еще кто-то так думает?
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
- 3
записи - 0
комментариев - 1805
просмотров
Последние записи
Последняя запись
насморк у детей
Дети, как правило, аллергия на одно и то же, что взрослые, как пылевые клещи, шерсть домашних животных, плесень, и пыльца. Некоторые дети также имеют аллергию на пищевые продукты, как коровье молоко, что может иногда вызывать носовые признаки.
Ароматы в доме продуктов, таких как моющие средства, шампуни, моющие средства, мыло и также быть проблемой. Они могут содержать аллергены, а также химические раздражающие вещества, которые ухудшают симптомы.
Лечение насморка у ребенка до года
Что повышает шансы аллергии у детей? Некоторые из них генетические. "Если один из родителей имеет аллергию или экзема, что существенно увеличивает вероятность того, что их дети могут иметь аллергию слишком", говорит Огден.Будет ли ваш ребенок перерастет свою аллергию? Огден говорит, что многие дети делают перерасти раннего пищевой аллергии. Лонг Вью обстоит дело с аллергическим ринитом, однако. "Носовые симптомы могут воска и уменьшаться на протяжении многих лет", говорит Огден ", но аллергия сама стремится придерживаться во всем."
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
- 3
-
- 5
записей - 5
комментариев - 4428
просмотров
Последние записи
- 5
-
Последняя запись
Первая запись.)
Собственно первая запись.)
Я - Ольга. Со мной можно на "ты".
Здесь, чтобы организовать СП.)
СП для меня стал образом жизни, а не прибыльным делом.) Приятно, когда то, что через меня купили нравится людям и полезно для них.))Ну пока собственно все.)
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
Будем знакомы!
Всем приветик! Будем знакомы))
Мне 26, 2 дочки ( Лиза и Катя). Увлекаюсь антропологическим дизайном, дизайном интерьеров, веб-дизайном, психологией ( в частности арт-терапия). Очень люблю вязать крючком)...очень хочется делиться с миром своими наблюдениями в мире дизайна и психологии, читать вас и просто жить))))
Буду рада новым ( и старым) знакомствам!
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
- 1
запись - 0
комментариев - 736
просмотров
Последние записи
Стремление к познанию окружающего мира наблюдается у ребёнка уже к третьей неделе жизни, когда он начинает проявлять заметный интерес к людям и предметам, попадающим в его поле зрения. Проблема в том, что понимание речи взрослых приходит к малышу не раньше чем в 12-15 месяцев, а возможность говорить - в период от полутора до трёх лет. Это затрудняет процесс общения и взаимопонимания между ребёнком и родителями и становится причиной капризов у малыша и стресса у взрослых.
В отличие от речи понимание жестового обозначения слов приходит к ребёнку в 3-4 месячном возрасте, а возможность выражать свои желания и мысли при помощи языка жестов – к 8-9 месяцам. Жесты выступают посредником в общении и помогают ребёнку устанавливать причинно-следственную связь между словами, действиями и предметами раньше, чем он начнёт понимать речь и сам сможет говорить.
«Имея возможность с младенчества начать общение с родителями при помощи языка жестов, ребёнок получает значительно больше информации об окружающем мире, его интеллектуальное развитие более активно, а эмоциональное и психическое - гармонично, потому что он может выразить свои потребности и быть понятым, поделиться своими переживаниями и открытиями» - утверждает Петрова Оксана Сергеевна, разработчик методики раннего развития «Детские жесты».
Жесты являются неотъемлемой частью человеческого общения: вы размахиваете руками, показывая ребёнку голубей, прикасаетесь к губам, предлагая ему обед, проводите пальцем по зубам, напоминая о необходимости почистить зубы перед сном, машите рукой на прощание.
Взрослые используют жесты в общении с ребёнком, потому что они естественны. А дети используют жесты для общения со взрослыми, вне зависимости от того, учили их этому или нет, потому что язык жестов это единственный доступный им способ, объяснить родителям свои потребности не зная значений слов и не умея говорить.
Личным опытом делится Петрова О. С.: «Я рада, что занялась вопросом детского языка жестов до рождения моей дочери. Методика «Детские жесты» помогла нам научиться понимать друг друга, когда Любаша ещё не понимала слов и не умела говорить. В 4 месяца она переставала беспокоиться, когда я показывала жестом, что мы собираемся гулять, и позволяла одеть её без капризов; в 10 месяцев она легко давала мне понять, что не хочет кушать, а хочет пойти гулять или качаться на качеле. Это было удивительно!».
Научное подтверждение
В 1996 году в США были получены результаты двадцатилетних исследований, проведённых в Национальном институте детского здоровья. Участниками эксперимента стали более 140 семей с 11 месячными детьми, которые были разделены на две группы. В одной группе дети обучались с помощью жестов, в другой - без. В остальном условия жизни участников совпадали. В результате эксперимента двухлетние дети, обучавшиеся с помощью жестов, опережали своих сверстников в развитии на шесть месяцев, разговаривали и использовали сложные предложения. Трёхлетние дети демонстрировали уровень развития, как у четырёхлетних. По результатам тестирования коэффициент умственного развития восьмилетних детей оказался на 34% выше, чем у их сверстников. Эти исследования убедительно доказали, что применение жестов в обучении ребёнка способствует развитию речевых и познавательных способностей, логического мышления.
На сегодняшний день обучение с помощью языка жестов широко применяется для раннего развития детей в странах Европы: Германии, Испании, Италии, Чехии, а так же в Бразилии, США и Канаде. Теперь и в России разработана методика «Детские жесты» на основе русского языка жестов, для интеллектуального и эмоционального развития самых маленьких детей.
«В основу методики лёг богатейший опыт зарубежных и отечественных специалистов и исследователей (Л. Акредоло, С. Гудвин, Г. Доман, М. Ибука, С. Ю. Мещерякова, М. М. Кольцова, Бехтерев В. М. и других.), а, самое главное, наш – родительский» - объясняет Петрова О. С. - «каждый ребёнок общается с родителями с помощью жестов, потому что это единственный доступный для него способ общения в первые годы жизни. Так почему бы не дать ему возможность самовыражаться при помощи жестов понятных не только ему, но и родителям. К тому же методика обучает малыша значениям слов, тем самым расширяя кругозор ребёнка задолго до появления у него понимания речи».
Задачи методики «Детские жесты»
1. Освоить навык общения с младенчества. Методика «Детские жесты» учит ребёнка понимать значения и устанавливать взаимосвязь слов и предметов или действий, давая ему инструменты для общения с младенчества – язык жестов, который будет играть связующую роль в общении между родителями и ребёнком до тех пор, пока он начнёт понимать речь. Общение с помощью языка жестов помогает малышу выражать свои потребности ещё до того, как он начнёт говорить.
2. Развить мелкую моторику рук. Общение с помощью жестов самым активным образом развивает мелкую моторику детских пальчиков, она, в свою очередь, стимулирует области мозга, отвечающие за физиологическое развитие речевого аппарата, способствует развитию внимания, мышления, координации, зрительной и двигательной памяти, мозговой активности в целом.
3. Научить осмысленной речи. Обучение по методике «Детские жесты» способствует развитию у ребёнка осмысленной речи. При ежедневных занятиях уже в три-четыре месяца малыш понимает, что для обозначения предметов и действий существуют жесты; к восьми-девяти месяцам он начинает различать речь среди прочих звуков и активно использовать жесты для общения со взрослыми; в год ребёнок начинает понимать речь; в полтора-два года начинает говорить осмысленно, строить предложения (индивидуально для каждого ребёнка).
4. Заложить базовый словарь. Занимаясь с ребёнком по методике «Детские жесты», вы помогаете ему заложить базовый словарный запас свыше 400 слов. Этого объёма малышу более чем достаточно для того, чтобы чётко выражать свои потребности, делиться своими переживаниями, всегда быть понятым мамой и папой.
5. Освоить азы цветовой гармонии и основные цвета. Обучение ребёнка распознаванию цветов и азам цветовой гармонии в раннем детстве способствует развитию у него художественного вкуса и «чувства цвета».
6. Научить различать геометрические формы. Изучение плоских геометрических фигур даёт ребёнку ключ к пониманию устройства объёмных тел, что позволяет ему визуально определять формы предметов и отделять их друг от друга, делая восприятие окружающего мира объёмным.
7. Подготовить к освоению навыка чтения. Обучаясь по методике «Детские жесты», ребёнок постоянно видит написанные слова, обозначающие действия и предметы. Благодаря этому малыш понимает, что слово может иметь не только звуковое и жестовое обозначение, а ещё и буквенное. На сегодняшний день самым эффективным способом обучения чтению является послоговый, поэтому каждое слово в видеопрограмме появляется по слогам, давая ребёнку начальное представление о строении слова.
8. Стимулировать интеллектуальное развитие. Общение посредством жестов даёт ребёнку обширное представление об окружающем мире раньше, чем он начнёт понимать речь и говорить, таким образом, ему не приходится терять полтора-два года.
Дети, обучающиеся по методике «Детские жесты», имеют интеллектуальное преимущество перед своими сверстниками, их кругозор значительно шире. Они начинают говорить осмысленными предложениями, в то время как остальные дети произносят отдельные слоги или слова. Эти малыши любознательны, имеют значительное преимущество в развивающих играх и более развитую память.
9. Сделать эмоциональное и психическое развитие гармоничным. Имея возможность общаться со взрослыми с младенчества, ребёнок становится полноценным членом семьи: может выразить свои желания и потребности в то время, когда полноценная речь ещё не доступна, его интересы не остаются без внимания; малыш не чувствует себя беспомощным и одиноким, вырастает уверенным в себе. Взаимопонимание и, самое главное, доверие в таких семьях устанавливается на 100%. Возможность двухстороннего общения сближает семью, избавляет родителей и малыша от стрессов; возрастные кризисы проходят легко, без слёз, истерик и непонимания.Обучение по методике «Детские жесты» помогает ребёнку гораздо раньше понять значения слов и накопить базовый словарный запас к моменту появления речи до двух лет, а не после, как это бывает обычно, и сразу называть предметы и действия своими именами. Жесты выступают связующим звеном между пониманием значения слова и самим предметом в тот период (до полутора лет), когда ребёнок ещё не понимает речь взрослых.
Профессор коррекционной педагогики и эксперт по развитию речи Этта Вилькен объясняет это так: «Обучение с помощью языка жестов будет только способствовать развитию речи, так как дети учатся понимать, что у предметов есть свои обозначения - это одна из основ приобретения навыков речи. Кроме того визуальное восприятие активирует другие части головного мозга, чем разговорная речь, благодаря этому в мозгу возникают многообразные, подобные сетке, связи. Как только ребёнок научиться произносить слова, которые раньше показывал жестами, он сам откажется от них».
Так зачем же тратить самые ценные 2-3 года в самом начале жизни малыша, когда происходит развитие мозга и формирование мировоззрения? Начните обучение по методике «Детские жесты» сегодня и уже через месяц ежедневных занятий ребёнок начнёт понимать вас. Он сможет общаться с вами, ещё не умея говорить, уже через пять-шесть месяцев. Вы и ваш малыш достигните этих результатов, начав занятия с трёхмесячного возраста.
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
- 1
-
- 1
запись - 0
комментариев - 599
просмотров
Последние записи
Последняя запись
Домашний детский сад "Пчелки" м. Марьино, Братиславская, Люблино
Уважаемые мамы и папы!
Домашний детский сад Пчелки приглашает детей в возрасте от 1 до 3. 5 лет. Малыши обеспечиваются 4-х разовым
питанием, прогулками на свежем воздухе. С детками проводятся занятия по лепке, аппликации, рисованию, музыке,
используются развивающие игры , пальчиковые игры и многое другое. График работы с 8.00-19.30. Есть возможность
оставлять детишек на ночь. Также предлагаем Вам услугу- Детский сад на час.
Более подробную информацию вы можете узнать на сайте: www.pchelki-ds.ru
или по телефону 8(926)6157356-Евгения- Читать далее...
-
- 0 комментариев
- 1
-
- 8
записей - 0
комментариев - 1867
просмотров
Последние записи
Последняя запись
Список документов для госпитализации в ИДКБ
Вот что надо иметь с собой, для госпитальзации в Измайловскую
Направление на операцию (для иногородних достаточно талона ДЗ,см.п.18).
Заключение педиатра о возможности оперативного вмешательства.
Сведения о перенесенных заболеваниях. Справка о вакцинации ребенка.
Справку об отсутствии контакта с инфекционными больными по месту жительства за последние 21день (действительна 3 суток)
Справку об отсутствии контакта с инфекционными больными в детском учреждении (школа, детский сад) за последние 21 день (действительна 3 суток).
Ксерокопию страхового полиса ребенка. Ксерокопию паспорта родителей, а с 14 лет – ксерокопию паспорта ребенка. Оригиналы данных документов.
Общий анализ мочи (действителен 10 дн.)
Общий анализ крови +гемосиндром (действителен 10 дн.)
Анализ крови на группу и резус- фактор.
Анализ крови на ВИЧ (действителен 6 мес.)
Анализ крови на RW(действителен 6 мес.)
Анализ крови на HBS-AG, HCV-AG(действителен 6 мес.)
Биохимический анализ крови (общ.белок, АЛТ, АСТ, сахар, билирубин, мочевина)(действителен 10 суток)
Анализ кала на яйца глистов и протозоозы (действителен 14 дн.)
Соскоб на энтеробиоз (действителен 14 дн.)
Бак. анализ кала (детям до 2 лет) (действителен 14 дней)
ЭКГ (действительна 14 дн.)
R-графию грудной клетки детям до 3-х лет(действительна 10 дн.)
. Талон на госпитализацию из Департамента Здравоохранения г. Москвы, (приемная-Щемиловский пер.4А строен.4 м.Новослободская) для иногородних граждан РФ (получите по приезде в клинику). Для иностранных граждан платно.
Примечание: Родители, госпитализирующиеся вместе с детьми, должны иметь результаты анализов:Анализ кала на яйца глистов. 2.Соскоб на энтеробиоз. 3.бак.анализ кала. 4.флюорография.
Внимание! За 1 мес. до плановой госпитализации ребенку нельзя проводить вакцинацию, а вакцинацию против полиомиелита через рот за 2 мес.
(реакция Манту вакцинацией не является).
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
- 8
-
Последняя запись
сайты с танцевальной музыкой !
Ходили сегодня в магазин, накупили кучу вещей детишкам,
удачный выдался денек )
Танцевальная музыка развилась много лет назад и прочно заняла свое место в клубной культуре ! Поэтому мы предлагаем вам оценить интересный проект Noise Vampires - это российская танцевальная техно музыка - фантастического звучания танцевальная музыка скачать, она откроет вам новый мир клубной музыки. Быстрая ритмичная, моментально заставляющая почувствовать новый и бешенный ритм красочной танцевальной жизни !
скачать бесплатно клубную музыку новинки диджеев ждут вас.
электронную музыку скачать отличного качества.
Электронную музыку стили.
и house музыка бесплатно музыка великая хаус.
Многие спрашивают и ищут видео - как научиться танцевать drum n bass ? Нет ничего проще. Конечно от вас потребуется немного упорства и практики, и чем больше у вас будет опыта - тем более интересные комбинации вы научитесь состовлять. Вот один из вариантов этого танца на видео - правда это предназначенно скорее не для новичков танцевать как научиться а для тех кто уже обладает небольшим опытом. Но при большом желании можно и научиться так как в начале видео основное движение всетаки немного показанно а заучив его остальное само нарастет, и в итоге все зависит уже от вашей фантазии. Удачи всем начинающим или просто желающим разнообразить свой танец под ритмы музыки drum n bass. И перчатки нитрил москва спасибо родному Ютубу за то что он помог найти такое интересное видео.- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
Всё об онлайн играх
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
А вам интересно, как протекает беременность?
Будущих родителей, которые узнали о том, что они ожидают ребенка, несомненно, интересует, как протекает беременность по неделям. Все девять месяцев все в организме матери подчинено одной цели: малыш должен развиваться нормально. Как правило, родителей волнует не только то, что происходит с организмом женщины во время вынашивания, но и то, как развивается малыш, когда у него формируются различные части тела, когда именно он уже умеет чувствовать внешний мир.
Помимо этого, иметь представление о том, как именно проходит беременность по неделям, требуется также и для того, чтобы уберечь растущего детеныша от различных неблагоприятных воздействий, какие могут быть особенно сильными в некоторые периоды беременности. Например, инфекционные заболевания, даже обычная скарлатина – это риск для нормального самочувствия малыша. Все болезни во время вынашивания плода в той или иной степени сказываются на развитии. Так, было доказано, что скарлатина не представляет какого-либо значительного воздействия на малыша, тогда как иные инфекции в состоянии причинить серьезный вред его росту и даже стать причиной искусственного прерывания беременности.
В особенности опасно болеть будущей маме на начальном сроке, поскольку беременность по неделям подтверждает, что именно на этом этапе начинают формироваться основные системы и части тела человека. Даже такое безобидное на первый взгляд заболевание, как скарлатина, в первом триместре может навредить малышу. Особенно если женщина не обратилась к врачу, и инфекция не была вылечена вовремя. Важно осознавать, что лечение болезней, будь то скарлатина или другая болезнь, довольно сильно отличается от стандартного лечения, так как предстоит еще минимизировать влияние лекарств на плод.
Иметь представление о том то, как именно протекает беременность по неделям , требуется также для формирование рационального меню, так как не тайна, что здоровье малыша в немалой степени зависит от того, что предпочитала есть женщина в течении всех девяти месяцев. С первых недель беременности организмы мамы и ее малыша нуждаются в беспрерывном поступлении витаминов и питательных веществ, что и следует учесть при формировании диеты.
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
Детская площадка своими руками
Сделал дитям детскую площадку. Из остатков древесины от лесов после ремонта сварганил детям качельку и песочницу. Прошло 2 сезона, дерево темнеет, и боюсь, после этой зимы может оттрухлявить.
Что посоветуете сделать с нуля, заново? И во сколько вам обошлось?
Понравилось:
На всем форуме не нашла где бы рассказывали про детские площадки. Песочница, игрушки, коробка для игрушек, обязательно все под навесами. Над песочницей можно зонтик поставить, мы с мужем песочницу сами купили, а зонтик в интернет-магазине купили смешной. Коробку для игрушек в ИКее покупали, а так травка, газон и специальные дорожные камушки. Так что теперь детям рай, нам спокойствие. Естественно поставили качели, столик со стульчиками.Но все же интересны примеры с фото и раскладом по деньгам.
Спасибо.
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
- 2
записи - 0
комментариев - 539
просмотров
Последние записи
- 2
-
Последняя запись
Как можно уменьшить свой аппетит
1. Перед едой выпивайте стакан сока или стакан простой воды. Тогда вы съедите меньше, потому что желудок будет наполнен. Такой способ полезен и эффективен, специалисты советуют не употреблять после еды жидкость, так как она только размывает желудочный сок и этим наносит вред организму. А стакан сока или воды перед едой может утолить сильное чувство голода и запустит процесс пищеварения.
2. Ешьте супы, которые сварены на нежирном мясном или овощном бульоне. Калорийность таких супов невелика и после них быстро приходит насыщение.
3. Добавляйте только перец и соль, а не пряности и специи, они способствуют выделению желудочного сока и обостряют чувство голода...
4. Если хочется кушать, то лучше съешьте сладкий фрукт, например банан или плитку горького шоколада. Сладкое притупляет аппетит и повышает уровень глюкозы в крови. Вот поэтому нам и не разрешали есть сладкое перед обедом.
5. 80% съедаемой за день пищи приходится на завтрак и обед. В свой рацион включите проросшую пшеницу. Она богата витамином B и клетчаткой, это предотвращает задержку жидкости в организме и предотвращает отложение жира. Злаки очень долго перевариваются желудком, значит, голод сразу не почувствуется.
6. В свой рацион включите чечевицу, горох, фасоль. Бобовые культуры способствуют быстрому насыщению организма и улучшают пищеварение.
7. Откажитесь от алкоголя, он, как и приправы обостряет чувство голода.
8. Кушайте не спеша, пищу нужно тщательно пережевывать. Заканчивать еду нужно с чувством легкого голода. А все потому что механизм, который отвечает за насыщение, срабатывает через 20 минут после начала еды. За такое время можно опустошить холодильник.
9. После еды делайте прогулку, а не до еды. Это ускорит процесс сжигания жиров в организме, а вот прогулка до еды позволит нагулять большой аппетит.
10. Ночью можно выпить некрепкий теплый чай с нежирными сливками или с молоком. Такой напиток помогает избавиться от бессонницы.
11. Не кушайте за любимой газетой, компьютером, перед телевизором. При таких занятиях мозг только отвлекается и хуже контролирует процесс насыщения и еды. Учеными доказано что просмотр развлекательных передач почти в 2 раза увеличивает массу съеденного.
12. Не следует употреблять блюда, в которых сочетаются жиры с сахаром, это торты, пирожные и так далее.
13. На ужин съешьте немного постного мяса в отварном виде, в нем содержатся аминокислоты, которые сжигают жир и активизируют гормоны.
14. На ночь нужно выпить стакан обезжиренного молока, таким образом можно не только избавиться от чувства голода, но за счет аминокислот, которые содержатся в молоке, вы заставите жировые клетки активно расщепляться.
15. Ароматы зеленого яблока, корицы, ванили, мяты, грейпфрута способны снизить аппетит. В организме центры обоняния и голода находятся рядом, поэтому запахи могут перебить на время чувство голода.
16. Нельзя есть стоя.
17. Пищу следует накладывать в небольшую тарелочку, от этого порция будет казаться такой большой, и будет такое ощущение что вы едите как и положено. Этот психологический обман усиливаются от цвета тарелки, голубой цвет уменьшает аппетит и успокаивает, а яркие оттенки его разжигают.
18. Салаты заправляйте растительным маслом. Если вам сложно отказаться от сметаны, замените ее кефиром.
19. Откажитесь от кофе, он способствует появлению аппетита и вреден для почек и сердца.
20. Если вы часто переедаете, вам нужно начать дробно питаться 5 или 6 раз в день. Пища должна быть низкокалорийной, а порции должны быть небольшими.
21. Если хотите кушать, можно съесть кусочек черного хлеба. Клетчатка, которая содержится в черном хлебе, на время займет ваш желудок.
22. Прополощите рот водой с добавлением мяты.
23. Стоит пожевать ложку сухого обезжиренного молока.
24. Ешьте меньше простых углеводов (макаронных, мучных изделий и сладостей). Они быстро усваиваются, но также и вредны для организма за счет того, что резко повышается уровень сахара в крови. Из-за этой высокой калорийности вы можете приобрести 300 или 400 ккал, а через 30 минут аппетит появится вновь.
25. В качестве перекуса можно использовать несладкий йогурт (простоквашу, ряженку, кефир), кусочек нежирного сыра с зеленым чаем, яблоко, вареное яйцо. Яблоки лучше есть с семечками, в них содержится суточная норма йода.
26. В магазин за покупками ходите сытыми. Тогда вы избежите накупить всего побольше, а купите только необходимые продукты.
27. Если вы почувствуете голод перед сном, почистите зубы. У нас такая установка, что если зубы чистим после еды, тогда само собой отпадет желание что-либо перекусить.
28. Чаще носите облегающую, узкую одежду, в которую фактически не поместится плотный обед.
29. Выполните стоя 10 или 15 глубоких медленных вдохов и лучше это делать на свежем воздухе.
30. Чувство голода притупляет массаж. Для этого несколько минут нажимаем подушечкой среднего пальца на точку, которая находится между носом и губой.
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
пробная
всем привет! пробная запись... и чем лучше тут , чем в Журнале?- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
Продам тесты на овуляцию. Москва
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
суббота
Ужас какой-то! Целый день мотались по магазинам то за вещами то за продуктами. Ничего в рот целый день не брала и вот прихожу домой и тут жаренное мясо! А ещё муж на суши давай соблазнять с пивом.. ну я просто не выдержала.. ну как же так! и так после вчерашнего на весах прибавление! так ещё и сегодня! все завтра кефир!
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
Игра в покер, которая доступна всем.
Покер - это захватывающая и интересная карточная игра, правда, к тому же игра покер может стать и достаточно доходным занятием. Для того чтобы понять правила покера, Вам понадобится потратить только лишь пару часов, но чтобы играть на уровне профессиональных игроков и выигрывать по-крупному требуется уделить учебе много времени и терпения. Те, кто хотели бы получать доход с удовольствием, уже оценили такую возможность посредством покера. В связи с этим у игры становится все больше поклонников. Игра покер популярна в Минске и многих других городах. Усвоение основополагающих правил - дело совсем не сложное. Ваша задача - собрать комбинацию (самую высокую) из 5 карт. Но это не означает, что Вы механически подбираете карты, в данной игре Вам необходимы знания психологии, Вам понадобится исследовать поведение партнеров и требует от Вас крепкой психологической стойкости.
На данный момент популярность техасского холдема на пике, если сравнивать с иными вариациями игры. Элементарные правила, зрелищность - это и есть, скорее всего, залог успеха игры. В колоде техасского покера 52 карты и 2 игрока, которые сидят слева от дилера, согласно правилам, делают начальные ставки "в слепую", каждому игроку дилер сдаёт по 2 карты "в закрытую". Сдающемуся игроку нужно иметь самую высшую из существующих комбинацию. Каждый круг повышают ставки, и потом сдаются открытые карты на стол. В последнем кругу и выявляется победитель.
Однако, если Вы не в состоянии, по каким-либо причинам, постоянно посещать казино, тогда Вам советуем попытаться научиться играть в онлайн покер. Правила онлайн покера совершенно аналогичны, сколь и у обычного покера за столом. Единственное - Ваше присутствуете за столом виртуально, игроков не видите, а дилер - особая программа. Возможно применение реальных денег, правда, также и виртуальных. Покер онлайн бесплатно прекрасно подойдет начинающим игрокам, которые только начали осваивать игру. Таким образом, у Вас будет виртуальный капитал, коим Вы будете управлять и научитесь его приумножать, а потом можете переходить и на реальный. Каждый желающий сможет сыграть в бесплатный покер онлайн, он дозволяет насладиться игрой, не вкладывая денежных средств. В наши дни в онлайн покер играют сотни тысяч человек по всему миру, потому выбор столов солидный. Чтобы выбрать самый подходящий стол, надо понаблюдать за несколькими столами, дабы определиться. Так же не нужно садиться за стол с чрезмерно сильными игроками. Постарайтесь "сесть за стол", где один-два игрока выдают свои слабые места.
И пускай удача не устанет Вам улыбаться!
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
- 1
запись - 0
комментариев - 1502
просмотра
Последние записи
Последняя запись
Что делать когда не получается зачать ребенка в браке?
Что делать когда не получается зачать ребенка в браке?
А жить без рождения своего ребенка женщина не в силах!? Выход - донор. Первый вариант - медицинский - донорская сперма и инсеминация в
клинике. Не говоря о том, что это довольно дорогая процедура с непредсказуемым результатом(чью сперму вы получите), это еще и как-то
неестесственно. Второй способ - "ищу мужчину для зачатия...". Способ более
естесственный и эффективный. Вы, хотя бы. видите будущего отца вашего ребенка и можете оценить на кого будет похоже ваше дитя. И сами
можете принять решение - хотите ли Вы этого. Есть аргументы за и против каждого из этих способов - решать Вам.- Читать далее...
-
- 0 комментариев
- 1
-
-
Последняя запись
Моей доче 10 месяцев
Мой любимый сайт о детках - постоянно слежу за развитием своей дочурки - Ребёнок- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
- 6
записей - 0
комментариев - 1375
просмотров
Последние записи
Последняя запись
Suprises Often Come In Boxes
Suprises often come in boxes. Birthday presents wrapped in colorful paper, brown paper packages mailed from sacs en cuir a friend. No matter what kind of box it is, people like to open it up and see what's inside. In America, and in many other countries, one special kind of box contains the future. It's called a ballot box. What people put into the box on election day can change the course of history. Elections are the lifeblood of a democracy. The word democracy literally means "the people rule," an important concept in America's history. In the mid-1700s, England began passing laws that made sac toile the American colonies angry. The colonists had to pay more and more taxes and enjoyed less and less freedom. They felt the government of England didn't represent their interests. On July 4, 1776, the colonies declared their independence from England. They wanted to establish a democracy where people could have a voice in government. An effective democracy holds regular elections. In America, elections are held every two years for members of Congress. In sacs these elections, all seats in the House of Representatives and one-third of the Senate seats are up for grabs. In addition, every four years, voters go to the polls to elect the nation's president and vice-president. Voters also regularly cast their ballots for state and city government leaders and local school board members. Sometimes they also have to vote on a proposed law. In the American electoral system, people don't really vote for presidential candidates. Instead wholesale designer handbag, voters cast their ballots for "electors" who support each candidate. Each state has as many electors as the total number of its representatives in Congress. This equals two senators per state plus the number of its representatives in the House (which is based on the state's population).
The candidate who has the most votes in a state wins all of the state's electors. To win the presidential wholesale replica handbags election, a candidate must gain at least 270 of the 538 total electoral votes. Over the years, the U.S. has made a number of election reforms. Some early reforms outlawed cheating, giving bribes and threatening voters. They also limited the amount of money candidates could receive from donors and spend on their campaigns. In 1870, black people gained the right to vote, and in 1920, that right was extended to women. In recent decades, laws against designer handbags for less unfair rules for voting have been passed. No longer do people have to pay a special tax or pass a test in order to vote. In 1971, the voting age was lowered to 18. Other reforms made voting easier for the blind, the disabled and people who couldn't read. In some areas, ballots had to be printed in languages besides English. In November, Americans will again elect those who will represent them in government. Although some citizens aren't even registered to authentic designer handbags vote--and some registered voters don't bother to go to the polls--most Americans exercise their right to vote. They realize that their future is wrapped up in a special package--the ballot box. It's a package that must definitely be "handled with care." Anna really wanted to do something significant for her school before she went to college. But she couldn't think of anything meaningful that would influence the lives of her schoolmates. One day, Anna saw a girl sitting by the school pond crying. Anna went up to her and said, "Are you okay? Is there buy gucci handbags anything I can do to help?" Anna found out that the girl was in her first year and was having trouble coping with her schoolwork. Then, Anna had an idea. She would start a tutoring group where seniors could help juniors who were struggling in their subjects. Before long, many seniors volunteered to join Anna’s tutoring group. Soon, Anna also started other support groups like "I'm not Alone" which provided counseling for students whose parents had been divorced and "Crime Fighters" where students helped prevent theft. Anna was happy that she made a difference in her peers' lives.
Yss- Читать далее...
-
- 0 комментариев
- 6
-
Последняя запись
Зачем журнал?
А тут еще и журналы какие-то есть. Они зачем?
И чем отличаются о блога?
http://www.rodim.club/conference/journal.php?user=74893- Читать далее...
-
- 0 комментариев
-
Последняя запись
Как правильно выбирать игрушки?
Как правильно выбирать игрушки?
В соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации от 19.01.1998 № 55 «Об утверждении Правил продажи отдельных видов товаров» каждая игрушка или её упаковка, либо листок-вкладыш обязательно должны сопровождаться чёткой, хорошо видимой и несмываемой маркировкой.
Информация должна быть на языке страны,в которой происходит продажа(в нашей стране-на русском языке) и включать в себя следующие данные: наименование игрушки (а при наличии - и артикул ); все контактные данные о предприятие или фирме-изготовителе или или их представительстве, либо контакты импортёра и его юридический и фактический адрес.
Информация о каждой игрушке должна содержать сведения о возможных побочных эффектах (опасностях), возникающих при использовании игрушки и способах уменьшения возможных опасностей. Например,информация о возрасте,с которого возможно использование игрушки: «не рекомендуется детям до 3-х лет».
Если использование игрушки подразумевает процесс сборки,тов этом случае к ней должна прилагаться подробная инструкция.
Таже,обязательным является наличие информации о
сертификации и сроке службы игрушки.Эта информация должна предоставляться по запросу покупателей.Качество изготовления игрушек строго регламентируется.
В нашей стране качество определяется ГОСТ 25779-90 «Игрушки. Общие требования безопасности и методы контроля» и ГОСТ Р 51555-99 «Игрушки. Общие требования безопасности и методы испытаний. Механические и физические свойства». Действие вышеперечисленных стандартов распространяется на игрушки,предназначенные для детей в возрасте до 14 лет.Некоторые общепринятые требования к выбору и качеству игрушек приведены ниже:
-Игрушки и материалы, из которых они изготовлены, должны быть внешне чистыми.
-Доступные кромки металлических деталей, кромки пластмассовых и деревянных игрушек не должны быть острыми, должны быть без заусениц и трещин.
-Складные и скользящие устройства (гладильные доски, коляски и т.д.) должны быть снабжены ограничителем или замком, предупреждающим самопроизвольное складывание.
-Защитно-декоративное покрытие игрушек должно быть стойким к действию слюны, пота, влажной обработке.
-Поверхностное окрашивание и роспись погремушек не допускается. Масса игрушек типа погремушек, предназначенных для детей в возрасте до 3-х лет должна быть не более 100 грамм.
-В игрушках, предназначенных, их тянули за собой, шнуры не должны иметь скользящих узлов или петель, способных образовать скользящий узел. Диаметр шнуров игрушек для детей в возрасте до 3-х лет должен быть не менее 2 мм и иметь на конце ручку в виде шарика и т.п.
-В мягко набивных игрушках швы должны быть прочными. Мягкий материал для наполнителя не должен содержать твёрдых или острых инородных тел.
-Все жёсткие снаряды должны иметь закругления радиусом не менее 2 мм.
-Металлические снаряды должны иметь неметаллические наконечники диаметром не менее 20 мм, допускается применять наконечники в виде дискообразных магнитов.
-Выбирайте такие настольные игры, где тёмный контур изображён на голубом, зелёном, жёлто-зелёном, оранжевом или оранжево-красном фоне. Ни в коем случае не приобретайте игры с чёрным изображением на тёмно-сером фоне – играя, ребёнок будет напрягать зрение.
Будьте внимательны при выборе игрушек,напоминает
интернет-магазин игрушек http://www.toys-magazin.ruВ случае нарушения прав потребителей при продаже игрушек Вы можете обратиться в территориальное управление Роспотребнадзора.
- Читать далее...
-
- 0 комментариев
